fit mom

Od właściwej diety w dużej mierze zależy prawidłowy rozwój dziecka. Podawane posiłki powinny być urozmaicone, a wielkość porcji należy dostosować do wieku malca. Trenerka i dietetyczka Anna Dziedzic podpowiada, czym się kierować przy komponowaniu...

• dieta dziecka
• fit mom
• przepisy dla dzieci

Aktywny rodzic, to zwykle aktywne dziecko. Jak jednak w natłoku obowiązków znaleźć czas na sport? Mama i instruktorka fitness Ania Dziedzic udowadnia, że ćwiczyć można wszędzie. Nawet na placu zabaw.

• fit mom
• mama i sport
• wychowanie dziecka

Dzieci uwielbiają jeść słodycze, szczególnie po dobrym treningu. Zamiast jednak wprowadzać kategoryczne zakazy, spróbuj przygotować słodkości w domu. Ania Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom dzieli się z nami dwoma bardzo prostymi i szybkimi...

• dieta dziecka
• fit mom
• przepisy dla dzieci

Mając dzieci nie musimy rezygnować z aktywnych wakacji. Tak naprawdę im wcześniej pokażesz maluchowi, jak można spędzić lato na sportowo, tym chętniej będzie ono brało w nich udział.

• fit mom
• wychowanie dziecka

Wiele mam po urodzeniu dziecka rezygnuje z aktywności, gdyż zwyczajnie nie ma czasu na sport. Tymczasem jest to najlepszy moment nie tylko, aby samej wrócić do formy sprzed ciąży (lub ją zbudować od zera), ale przede wszystkim oswoić malucha ze...

• fit mom
• ćwiczenia z dzieckiem

Aktywny rodzic, to aktywne dziecko. Wie o tym Ania Dziedzic, mama dwóch dziewczynek, instruktor m. in. fitnessu, pływania, trener personalny, autorka pierwszego w Polsce programu dla mam "Be fit mom" oraz... ekspertka serwisu Junior.sport.pl. Ania...

• anna dziedzic
• fit mom