Czesław Michniewicz w czwartek w Zakopanem ogłosił 47 nazwisk piłkarzy, którzy znaleźli się w szerokiej kadrze na mundial w Katarze. Później znalazł również czas dla dziennikarzy. Selekcjoner reprezentacji wystąpił w programie na kanale YouTube Meczyki.pl, w którym odpowiadał na pytania, również te niezwiązane z futbolem. Został zapytany m.in. o swoją imponującą metamorfozę.
Michniewicz tłumaczy, jak jeść, żeby schudnąć: "Jak zacznę o 10, to o 18 kończę"
- Dieta jest prosta, osiem godzin jem, 16 nie jem. Jak zacznę o 10, to o 18 kończę. Jak zacznę o 12, to mogę później. 16 godzin musi być, okno żywieniowe - odpowiedział Michniewicz.
Dieta, którą przedstawił Michniewicz, to wcale nie jeden z żartów, od których nie stroni selekcjoner, ale faktycznie robiąca furorę w ostatnim czasie metoda odżywiania. Bywa nazywana dietą okienkową, lub intermittent fasting. Przy jej stosowaniu kluczowe jest to, aby wszystkie zaplanowane posiłki na dany dzień spożyć w przeciągu ośmiu godzin, tak jak opisał to trener, po to, aby okres "nocnego postu" przedłużyć do 16 godzin. Dzięki temu, że jest on tak długi, w organizmie dochodzi do naturalnego procesu usuwania uszkodzonych lub nieprawidłowych komórek - tzw. autofagii.
Więcej treści sportowych znajdziesz też na Gazeta.pl.
W przypadku Michniewicza metoda sprawdza się całkiem nieźle. Jednak sama dieta to nie wszystko. - Dużo sportu, dużo ruchu, dużo emocji - dodał selekcjoner, komentując swoje sukcesy w odchudzaniu. Wcześniej na swoim Instagramie pokazywał, że rzeczywiście aktywnie spędzał czas wolny np. na grając w tenisa.
Komentarze (20)
Czesław Michniewicz mocno schudł. Zdradził, na jakiej jest diecie
z imieniem Matty Cash.
Obrońca został podpisany przez byłego szefa Villi Deana Smitha w 2020 roku za opłatą w wysokości 14 milionów funtów od ówczesnego zespołu Nottingham Forest, a reprezentant Polski z łatwością ożył w najwyższej klasie rozgrywkowej.
W swoim pierwszym sezonie na Villa Park rozegrał 28 meczów ligowych, pomagając drużynie zachować dziesięć czystych kont i wykonując 67% prób dryblingu, pokazując swoje zamiary ofensywne prawą stroną, kiedy tylko było to możliwe.
Cash rozpoczął każdy mecz ligowy w zeszłym sezonie i miał siedem bramek (cztery gole, trzy asysty), jednocześnie prezentując swoje doskonałe atrybuty defensywne, wykonując 2,3 wtargnięć (drugi w drużynie) i 1,3 przechwytów na mecz (pierwszy w drużynie), gdy stał się jednym z pierwszych nazwisk na karcie zespołu Gerrarda.
Obrońca za 65 tysięcy funtów tygodniowo zrobił furorę na arenie międzynarodowej, debiutując w Polsce w 2021 roku i może pojawić się na nadchodzących mistrzostwach świata.
Przemawiając w sobotę w piłce nożnej w styczniu 2020 r., Ekspert Sky Sports Matt Murray okrzyknął Casha graczem jakościowym, a to było juz przed przejściem do Premier League.
Ponieważ CIES Football Observatory wycenia zawodnika na 35 milionów euro (30,4 miliona funtów), stanowi to ponad dwukrotnie więcej niż Villa zapłaciła za niego ponad dwa lata temu, a gracz jest teraz wart o 118% więcej niż opłata transferowa w 2020 roku.
Cash ma dopiero 25 lat i zostało mu jeszcze kilka lat, zanim osiągnie szczyt swoich możliwości. Na tym etapie Aston Villa może zbić fortunę na tym graczu.
Teraz w Katarze podopieczni Czesława Michniewicza chcą walczyć o awans z grupy, gdzie zmierzą się z Argentyną, Meksykiem i Arabią Saudyjską.
Jan Bednarek - wysoki zawodnik Aston Villi od jakiegoś czasu jest na pierwszym miejscu stopera. Ale teraz jest już w roli kompletnego lidera, który wraz z Lewandowskim powinien wciągać zespół na i z boiska. Od 2017 roku rozegrał już 44 mecze. W kwalifikacjach do Kataru opuścił tylko jeden mecz. W pozostałych grał zawsze 90 minut. Rozwinął się w ogromne wsparcie w Southampton, ale po kontuzji Carlosa, Aston Villa sięgnęła po niego. Ale Bednarek wciąż tam walczy.
Matty Cash - Choć pochodzi z Slough w Anglii, reprezentuje Polskę. Pomimo tego, że Aston Villa nie robi wiele i nie radzi sobie dobrze, Cash zawsze był jednym z ich najlepszych graczy i wydaje się, że przyciągał zainteresowanie również innych klubów. Na przykład w zeszłym roku nie opuścił ani jednego meczu Villans w lidze.
Piotr Zieliński - W Neapolu przebywa od 2016 roku, a reprezentuje od 2013 roku. Zaliczył już 74 starty i może spokojnie pewnego dnia wyprzedzić Lewandowskiego pod względem liczby startów. Ma 28 lat i jest w świetnej formie. Napoli radzi sobie świetnie, a Zieliński to jedna z największych gwiazd klubu. Do tej pory w lidze strzelił 1 gola i asystował przy 4. W Lidze Mistrzów strzelił 3 gole i 2 asystował. Fantastyczny zawodnik i kluczowa postać dla Polski.
Nicola Zalewski - skrzydłowy AS Roma, który jest obecnie największą nadzieją polskiego futbolu. Był nawet nominowany do nagrody Golden Boy, dla najlepszego gracza na świecie w wieku poniżej 21 lat. Za każdym razem, gdy jest na boisku pod Mourinho walczy, próbuje i ma duży wpływ na grę. Zalewski będzie kiedyś rewelacyjnym graczem i może to udowodnić w Katarze.
W zeszłym sezonie wywalczył miejsce w wyjściowym składzie, a Michniewicz nie wyobraża sobie zespołu bez 20-letniego Zalewskiego.
Robert Lewandowski - Człowiek, który został okradziony z 2 Ballon d'Ors przez France Football, ale rodzina jest dla niego ważniejsza niż trofea.
Pilkarz, który strzelił 153 gole w ostatnich 3 sezonach i dominuje w historii Polski zarówno pod względem liczby startów, jak i liczby bramek.