bieganie a starzenie się
-
"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Porady dla biegaczy w wieku 40+
Im jesteś starszy, tym dłużej zajmuje Ci powrót do formy po zmęczeniu i urazie. Więc jeśli masz ponad 40 lat, żeby być coraz lepszym w miarę upływu czasu, musisz wprowadzić modyfikacje w swoim planie treningowym i technice biegowej. Prezentujemy...
-
!['Maraton. Trening metodą Gallowaya': Lata lecą]()
"Maraton. Trening metodą Gallowaya": Lata lecą
"W wieku 78 lat czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej w czasie moich 45 lat biegania. Wolniejszy - tak, ale o wiele szczęśliwszy jako biegacz". Jak wpływa wiek na bieganie? Czy kiedykolwiek jest za późno by zacząć? Przedstawiamy Wam fragment...
