Rozgrzewka w stylu freeskiingowca [WIDEO]

Jak uniknąć kontuzji na stoku? Wystarczy rozgrzewać się przez pięć minut przed jazdą - twierdzi Jan Kastory, czołowy polski narciarz freeskiingowy.
Jan Kastory podczas zawodów Polish Freeskiing Open 2011

Fot. Marek Podmokły / Agencja Wyborcza.pl

Ci, którym szkoda czasu na rozgrzewkę, w końcu za to zapłacą. Naderwany mięsień, nadwerężone ścięgno - to są sytuacje, które mogą nie tylko nam poważnie uprzykrzyć wyjazd narciarski, ale także uniemożliwić uprawianie tego sportu w ogóle.  Dlatego poświęć pięć minut na rozgrzanie swojego ciała, by uniknąć kontuzji.

Jak twierdzi Jan Kastory, równie ważne jak rozgrzewka jest rozciąganie mięśni.

Dołącz do nas na Facebooku

POPULARNE
NAJNOWSZE

Na pewno wiesz, czym zajmuje się botanika, a czym hydrologia? To quiz dla ambitnych

Pytanie 1 z 15 Nauka nazywana hydrologią zajmuje się badaniem:
Copyright © Agora SA
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.