porady

Nie wyjeżdżasz na narty, bo uważasz że cię na to nie stać. Ceny w polskich kurortach wydają ci się bardzo wysokie, a o tym, by pośmigać po alpejskich nartostradach nawet nie pomyślisz... Tygodniowy wyjazd w Alpy za 1100 zł? Niemożliwe? A jednak!

• chamrousse
• gdzie na narty

Jaka musi być bielizna narciarska? Ciepła? Ładna? Długa czy krótka? Naturalna czy syntetyczna? Obcisła czy luźna? Koniecznie narciarska czy uniwersalna? W tekście piszemy o tym, na co zwrócić uwagę wybierając bieliznę termoaktywną na narty i nie tylko.

• jak się ubrać na narty
• strój narciarski

Ferie w toku. Spędzacie je w swoim mieście? Nie ma problemu - tu także czeka na was mnóstwo atrakcji, które mogą choć w pewnym stopniu zastąpić narciarski wyjazd. Nasza ostatnia propozycja kojarzy się z górami, ale niekoniecznie z zimą...

• ferie w mieście

Jazda na nartach nierozłącznie wiąże się z wywrotkami. Zazwyczaj wystarczy wytrzepać się ze śniegu i zebrać rozrzucony po stoku sprzęt. Niestety czasem nawet niepozorna wywrotka może mieć poważne konsekwencje, zwłaszcza jeśli nie zadbamy o odpowiednią ochronę głowy. Wydaje się, że wystarczy kupić kask... Jest jednak jeden warunek: musimy go polubić, bo nawet najlepszy nie działa, jeśli w nim nie jeździmy.

• bezpieczeństwo na stoku
• gogle narciarskie

Zerwanie więzadła to częsta przypadłość narciarzy. Tę kontuzję trudno rozpoznać, często długo nie daje o sobie znać, spotyka amatorów, ale także tych zaprawionych w bojach narciarzy. Jak rozpoznać zerwanie więzadła? Co zrobić od razu na stoku, a co po powrocie z wyjazdu? Odpowiada fizjoterapeuta Jacek Grabowski, współzałożyciel Centrum Rehabilitacji Sportowej.

• zerwanie więzadła

Będziecie się czuć bezpiecznie mając pewność, że wasi podopieczni są nie tylko samodzielnymi narciarzami, ale też świadomymi użytkownikami tras zjazdowych. Opracowany przez doświadczonych narciarzy i ratowników "Międzynarodowy Dekalog Narciarza" powinni znać wszyscy, zarówno początkujący, jak i bardzo dobrze jeżdżący.

• bezpieczeństwo dzieci na stoku
• bezpieczeństwo na stoku

Gdy jesteśmy już na stoku, ale jeszcze zanim przypniemy narty. Dobra rozgrzewka nie tylko zwiększa przyjemność z jazdy ale też znacząco poprawia nasze bezpieczeństwo na stoku. Jak rozgrzewać się sprawnie i skutecznie demonstruje Kasia Leszczyńska, Mistrzyni Polski Instruktorów w gigancie.

• makro
• rozgrzewka na stoku

Długie i ciemne zimowe wieczory w mieście można wykorzystać leniwie, a narciarsko. Przedstawiamy Wam subiektywny przegląd filmów narciarskich (bądź z nartami w tle) na umilenie oczekiwania na śnieg i święta.

• narciarskie kino

Kochacie narty i surfing? Nie możecie zdecydować się gdzie pojechać na jedyny w roku urlop? Wybierzcie Kalifornię. "The Golden State" to jeden z najpopularniejszych regionów w USA - i nie bez przyczyny...

• gdzie na narty

Uważasz, że strój narciarski kosztuje fortunę? Ten topowy na pewno tak, ale jeżeli zamierzasz spędzić na stoku tylko sześć dni w ciągu roku i dysponujesz ograniczonym budżetem, polecam zakupy na aukcjach internetowych i poszukiwania wśród znajomych. Przeprowadziliśmy symulację. Znaleźliśmy kompletny ubiór narciarski poniżej 340 zł. Wyszukane przeze nas ubrania są nowe - za używane możemy zapłacić jeszcze mniej.

• ile kosztuje sprzęt narciarski
• jak się ubrać na narty

Bielizna termoaktywna odprowadza wilgoć od ciała. Druga warstwa odzieży magazynuje ciepło. Żeby to wszystko mogło działać prawidłowo, nasze ciało musi być osłonięte przed śniegiem i wiatrem atakującymi nas w zimie bez skrupułów. Dobra kurtka narciarska nie jest tania, jednak doskonale sprawdzi się w wielu różnych sytuacjach.

• jak się ubrać na narty
• kurtki narciarskie

Wybór butów narciarskich to najpoważniejsza decyzja, przed jaką musi stanąć każdy narciarz. Jeśli źle dobierzemy narty, będzie nam się słabo jeździło. Jeśli źle wybierzemy buty, mogą nam popsuć całe dnie na stoku i poza nim, a co za tym idzie urlop czy ferie. W butach nie tylko zjeżdżamy, ale również stoimy w kolejkach i na wyciągach, siedzimy w barze, tańczymy Przy zakupie możliwości jest wiele, a podstawowa zasada bardzo prosta. Buty narciarskie muszą być wygodne.

• buty narciarskie
• makro

Żadne ubranie tak naprawdę nie grzeje, czyli nie wytwarza ciepła. Doskonale robi to natomiast nasze ciało, a rolą zimowej odzieży jest jak najbardziej skuteczne magazynowanie wyprodukowanego bez nas ciepła. Żeby to było możliwe, warstwa docieplająca musi idealnie współgrać z bielizną a także warstwą wierzchnią. Jak to zrobić, żeby w górach było ciepło a portfel nie świecił pustkami?

• jak się ubrać na narty
• kurtki narciarskie

W tym sezonie, z powodu niesprzyjającej aury w kraju, coraz więcej narciarzy z Polski zwraca swoją uwagę w kierunku Alp. Dotyczy to również tych, dla których tydzień za granicą to bardzo poważny wydatek. Jeśli szukamy najtańszego miejsca w Europie, w którym do naszej dyspozycji będzie ponad 100 km ośnieżonych tras na jednym, niedrogim karnecie to z pewnością powinniśmy skierować uwagę na Francję. Apartamenty są małe, a wyciągi stosunkowo stare, ale przy odpowiedniej determinacji możemy spędzić tydzień w Alpach w sezonie już za 1500 złotych. Przedstawiamy praktyczne porady dla osób, które zdecydują się na wyjazd do "taniej Francji".

• chamrousse
• les orres

Zanim dziecko nauczy się jeździć na nartach, jego opiekun musi podjąć tysiące decyzji, które zaważą na narciarskiej karierze malucha. Jedną z najważniejszych jest zdecydowanie, kto ma uczyć dziecko. Do wyboru mamy własne siły, oddanie pod skrzydła instruktorowi lub posłanie do narciarskiego przedszkola. Każda z tych możliwości ma wady i zalety.