Co odkwasza organizm? Lista produktów produkty zasadotwórcze [Zakwaszenie Organizmu]

Oto lista produktów o silnych właściwościach alkalizujących, czyli odkwaszających:

Produkty neutralne pH 7,0:

• Masło świeże
• Śmietana
• Serwatka
• Jogurt naturalny
• Oleje roślinne

Produkty wysoko zasadotwórcze pH 9,0 - 8,1:

• Warzywa: bakłażany, dynie, cukinie, ogórki, sałaty liściaste, botwina, szpinak (surowy - sałatki), czarna rzodkiew
• Soki warzywne świeże bez cukru
• Owoce: kiwi, arbuz, ananas
• Soki owocowe świeże bez cukru
• Owoce: daktyle, figi, rodzynki
• Grzyby: prawdziwki, kurki

i-Sport

Produkty średnio zasadotwórcze pH 8,0 - 7,1:

• Warzywa: buraki, brokuły, kapusta, marchew, seler, pomidory, chrzan, fasolka szparagowa, kalarepa, por, szczaw, szpinak (gotowany)
• Owoce: dojrzałe banany, słodkie brzoskwinie, mandarynki, pomarańcze, cytryny, maliny, truskawki, awokado, dojrzałe winogrona

Produkty słabo zasadotwórcze pH do 7,0:

• Warzywa: kalafior, cebula, roszponka, kiełki pszenicy i orkiszu
• Owoce: wiśnie, czereśnie, dojrzałe jabłka, gruszki, śliwki
• Zielona herbata
• Oliwa z oliwek
• Migdały
• Maślanka
• Herbata zielona
• Wytrawne wino

A oprócz tego:

• Kawa zbożowa działanie od neutralnego do lekko zasadowego
• skiełkowane nasiona warzyw i traw
• olej rzepakowy, lniany, kokosowy
• sól morska i sól himalajska
• świeże mleko kozie
• mleko kobiece
• mąka orkiszowa i wypieki z quinoa (komosy ryżowej)
• dziki ryż
• gryka
• amarantus
• kasza jaglana
• jonizowana woda alkaliczna
• stewia
• ksylitol (cukier brzozowy)
• organiczny miód pszczeli, prosto od pszczelarza
• woda z cytryną
• umiarkowana aktywność fizyczna najlepiej na świeżym powietrzu (marsze, gimnastyka itp., natomiast aktywność wyczynowa (sportowcy) zakwasza

Zobacz również: Co zakwasza organizm? Lista produktów Zakwaszanie i odkwaszanie organizmu. O co chodzi? Dołącz do nas na Facebooku.