Najnowsze artykuły

Żeby zacząć biegać, wystarczy chcieć - uważa największy z biegaczy Eliud Kipchoge. - Sprzęt, na przykład zegarek, może ci pomóc. On zmierzy wszystkie parametry. Ale najważniejsze, aby wprawił twoje nogi w ruch - mówił podczas spotkania z biegaczami, dziennikarzami i kibicami w Madrycie.

• bieganie
• Eliud Kipchoge

Słuchawki FreeClip 2 - najnowszy produkt od marki Huawei - z pewnością trafią do tych, którzy szybko muszą połączyć się na zebranie w pracy, a po godzinach na spacerze słuchają ulubionej muzyki czy najnowszego podcastu. A do tego lubią nowoczesny i lekki design.

• Huawei
• słuchawki

Fjällräven Polar to jedyne w swoim rodzaju wydarzenie outdoorowe i przygoda, którą zapamiętuje się na całe życie. Co roku w kwietniu szwedzka marka zaprasza 30 osób z całego świata na trzystukilometrowy rajd psimi zaprzęgami przez tundrę pokrywającą skandynawską Arktykę. Nabór kandydatów na edycję 2020 wystartuje 14 listopada. Chętni nie muszą posiadać żadnego doświadczenia outdoorowego. Wystarczą dobre chęci, trochę czasu i kreatywność.

Łukasz Żwirecki wziął udział w wyjątkowym projekcie. "Od Zera do Weterana" to niezwykle ciekawa inicjatywa, która ma na celu zaktywizować osoby, które wcale nie prowadzą aktywnego stylu życia. Bohater akcji zgodził się odpowiedzieć na kilka pytań dotyczących jego metamorfozy, zarówno fizycznej jak i psychicznej. Jego trener, Marek Kutyła, podsumował jego osiągnięcia.

• runmageddon
• trening

20. PKO Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami, maratończycy 20 października przebiegną ulicami stolicy Wielkopolski. Sześć tygodni przed maratonem to jeden z najtrudniejszych okresów dla biegaczy. Sprawdź, jak najlepiej spożytkować ostatnie tygodnie dzielące od startu docelowego

• bieganie
• maraton

Już 20 października w Poznaniu odbędzie się 20. PKO Poznań Maraton! To piękna data dla wszystkich, którzy kochają sport i pamiętają historyczny, pierwszy poznański bieg. O pasji i bieganiu rozmawiamy z Jackiem "Mezo" Mejerem. - Jest wiele ciekawych tras w Poznaniu i okolicach. Cytadela, jezioro Malta, jeziora Rusałka czy Strzeszyn. - wyznaje raper.

• bieganie
• maraton

Ten rok temu na dzień dziecka. Ten w tym roku właśnie nadejdzie. Już za dwa tygodnie. Porzućcie wszelką nadzieję wy, którzy go biegniecie. A może nie.

• biegacze
• biegi górskie

8 czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Oceanów i właśnie dlatego w najbliższą sobotę, adidas Runners Warsaw zaprasza na kolejne duże wydarzenie biegowe, rozpoczynające edukacyjny i proekologiczny tydzień w społeczności ARW. Wydarzenie jest częścią globalnej inicjatywy, w której za każdy przebiegnięty kilometr między 8 a 16 czerwca, rejestrowany przez aplikację Runtastic, marka adidas przekaże $1 na Parley Ocean School.

• adidas

Już 1 czerwca odbędzie się VIII już edycja Maratonu Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni! W tym roku postawiliśmy sobie ekologiczne wyzwanie, które pomogą przeprowadzić nam dziennikarze TVN 24 oraz TVN.

• bieganie
• maraton

Choć maraton w Poznaniu odbędzie się dopiero 20 października 2019 r. to zainteresowanie biegiem jest naprawdę ogromne. Obecnie sprzedano już ponad trzy tysiące pakietów startowych. Z tej okazji przedstawiamy 42 fakty o biegu miejskim w stolicy Wielkopolski.

• maraton
• maraton poznań

Maraton Mazury to alternatywa do wielkich biegów ulicznych. Przepiękne jeziora, lasy, łąki i ścieżki- to tylko niektóre atrakcje mazurskiego krajobrazu. Trasa biegnie przez region, który jako jedyny w Europie znalazł się w gronie finalistów konkursu na Siedem Nowych Cudów Świata.

• bieg na 10 km
• bieganie

Walka, radość, spełnienie marzeń, satysfakcja, zwycięstwo - to słowa, którymi dziewczyny z projektu "Who Said Girls Can't Race?" opisały swój debiut na dystansie półmaratonu. Uczestniczki biegu udowodniły na trasie, że są prawdziwymi fighterkami! Każda z nich, mimo zmęczenia, przekroczyła linię mety z uśmiechem na twarzy!

11 tysięcy zawodników na liście startowej, tablice informacyjne "Trasa biegu" na poznańskich ulicach i bilbordy w przestrzeni miejskiej to znak, że przygotowania do 12. PKO Poznań Półmaratonu wkroczyły w finalną fazę. Już w niedzielę o godzinie 10:00 barwny tłum biegaczy podejmie wyzwanie 21, 097km.

Ból piszczeli ogólnie znany pod hasłem "shin splints" (sztywna łydka) to niekończąca się historia wielu początkujących jak i doświadczonych biegaczy. Czy da się temu zaradzić?

• kontuzje biegaczy

Już w ten piątek, 29 marca, rozpocznie się RECODE RUNNING FESTIVAL, którego gościem specjalnym będzie dziesięciokrotny zwycięzcą Mistrzostw Świata i dwukrotny Złoty Medalista IgrzyskOlimpijskich, Haile Gebrselassie!

• adidas
• bieganie

- Nie ma złotego środka na sukces w półmaratonie. Należy racjonalnie przygotować się do wyścigu, zadbać o higienę życia i regenerację, żeby uniknąć rozczarowania - mówi w rozmowie z polskabiega.pl Marcin Chabowski, wyczynowy maratończyk, wielokrotny mistrz Polski w biegach szosowych.

• bieganie
• półmaraton

Uczestniczki projektu adidas "Who Said Girls Can't Race" odliczają dni do startu w półmaratonie. Co było dla nich najtrudniejsze? Czy podczas przygotowań pojawił się kryzys i w końcu, jakie są ich oczekiwania. Dziewczyny zdradzają nam, jak wyglądały przygotowania do debiutu na dystansie 21,097 km!

• adidas
• półmaraton

Projekt adidas Who Said Girls Can't Race to wyzwanie, w którym biorą udział tylko kobiety. Przy współpracy ze specjalistami z adidas Runners Warsaw uczestniczki mogą liczyć na wsparcie i kompleksowe przygotowanie ze strony: trenerów, fizjoterapeuty i dietetyczki. Kobiety każdego dnia uczą się jak trenować świadomie i zachować odpowiednią równowagę między bieganiem a regeneracją. Wszystko po to, żeby w pełnym zdrowiu stanąć na linii startu półmaratonu 31 marca!

Biegacze potrzebują silnych mięśni korpusu oraz stabilizacji bioder. Niestabilna miednica może przyczynić się do zaburzeń w funkcjonowaniu aparatu ruchu i co gorsza doprowadzić zawodnika do kontuzji. Trening funkcjonalny powinien stanowić nieodłączny element przygotowania sportowca. Niewątpliwie praca nad własną funkcjonalnością przełoży się na poprawę ekonomii ruchu, przywróci równowagę mięśniową, a przede wszystkim zmniejszy ryzyko odniesienia kontuzji.

1 kwietnia ruszają zapisy na Ultra-trail Cape Town - biegi na dystansach 100, 65, 35 i 21 km wokół Góry Stołowej w Kapsztadzie. Kapsztadzka "setka" odbywa się w pierwszy weekend grudnia, zamyka Ultra Trail World Tour. Zapisujcie się!

• bieganie
• biegi ultra