• Link został skopiowany

Odchudzanie przez bieganie. 8 najbardziej motywacyjnych metamorfoz! [ZDJĘCIA]
Niemożliwe nie istnieje! Oni udowodnili, że to nie jest tylko pusty frazes. Przedstawiamy sylwetki ośmiu osób, które postawiły na bieganie i ciężką pracą, regularnymi treningami osiągnęły wymarzone efekty. Przeczytaj, zainspiruj się i działaj!
Dla Marcina Ubycha głównym impulsem do wstania z kanapy był charytatywny bieg 'Rak. To się leczy' w czerwcu 2014 r. Ważył wtedy 135 kg. Sześć lat temu sam wygrałem walkę z tą chorobą. Motywacja była naprawdę silna. Przygotowania do startu na 5 km zaczął miesiąc wcześniej. Otrzymał mocne wsparcie od żony, bez której, jak sam mówi, pewnie by odpuścił. Bieg ukończył w strasznych męczarniach (większość idąc), ale nie był ostatni. Niestety, nie odbyło się bez problemów. Nieodpowiednie przygotowanie i nadwaga doprowadziło do kontuzji. Dzięki pomocy brata fizjoterapeuty po dwóch miesiącach mógł rozpocząć dalsze treningi. Po 10 miesiącach jest o ponad 40 kg lżejszy, zaliczył maraton nordic walking, przebiegł półmaraton w Biedrusku, a raz przetruchtał 32 km (czas 3 godziny i 58 minut). Prowadzi bloga: grubybiega.blogspot.com. Jest rozpoznawany na wielu imprezach. Obcy ludzie podchodzą do niego i gratulują przemiany, jaką przeszedł. Dla Marcina Ubycha głównym impulsem do wstania z kanapy był charytatywny bieg 'Rak. To się leczy' w czerwcu 2014 r. Ważył wtedy 135 kg. Sześć lat temu sam wygrałem walkę z tą chorobą. Motywacja była naprawdę silna. Przygotowania do startu na 5 km zaczął miesiąc wcześniej. Otrzymał mocne wsparcie od żony, bez której, jak sam mówi, pewnie by odpuścił. Bieg ukończył w strasznych męczarniach (większość idąc), ale nie był ostatni. Niestety, nie odbyło się bez problemów. Nieodpowiednie przygotowanie i nadwaga doprowadziło do kontuzji. Dzięki pomocy brata fizjoterapeuty po dwóch miesiącach mógł rozpocząć dalsze treningi. Po 10 miesiącach jest o ponad 40 kg lżejszy, zaliczył maraton nordic walking, przebiegł półmaraton w Biedrusku, a raz przetruchtał 32 km (czas 3 godziny i 58 minut). Prowadzi bloga: grubybiega.blogspot.com. Jest rozpoznawany na wielu imprezach. Obcy ludzie podchodzą do niego i gratulują przemiany, jaką przeszedł. Marcin Ubych

1/100 Jaka waluta obowiązuje obecnie w Szwecji?

Quiz dla długodystansowców. 100 pytań z wiedzy ogólnej
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.