plank
-
Oto oficjalny rekord w "desce". Nie do uwierzenia. Przebił granicę wytrzymałości [WIDEO]
Daniel Scali w sierpniu 2021 roku ustanowił nowy rekord Guinnessa w planku, czyli popularnej "desce". Australijczyk wytrzymał w tej pozycji ponad dziewięć godzin, chociaż od dziecka zmaga się z niemalże ciągłym bólem lewej ręki, którego nabawił si...
-
PLANK - jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie? [10 wariantów]
Na trening biegacza długodystansowego składa się praca nad wytrzymałością tlenową, trening techniczny, specjalny, siłowy oraz funkcjonalny. Trening uzupełniający powinien stanowić nieodłączny element przygotowania zawodnika do sezonu startowego. M...