deska
-
![PLANK - jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie? [10 wariantów]](https://bi.im-g.pl/im/bc/f8/16/z24086972II,Sara-Szost--Plank---10-wariantow.jpg)
PLANK - jak prawidłowo wykonać to ćwiczenie? [10 wariantów]
Na trening biegacza długodystansowego składa się praca nad wytrzymałością tlenową, trening techniczny, specjalny, siłowy oraz funkcjonalny. Trening uzupełniający powinien stanowić nieodłączny element przygotowania zawodnika do sezonu startowego. M...
-
![Pawlusiak na nowozelandzkim śniegu]()
Pawlusiak na nowozelandzkim śniegu
Jako jeden z nielicznych na świecie został zaproszony do Nowej Zelandii, aby wziąć udział w obozie treningowym Red Bull Performance Camp. Wojtek Pawlusiak! Oto jego wspomnienia z wycieczki do kraju hobbitów i najlepszych stoków narciarskich świata.
