rozciąganie

Dlaczego rozciąganie się i praca nad siłą mięśni jest tak ważna, zwłaszcza gdy zaczynamy biegać? Pomyśl o swojej codzienności - spaniu, siedzeniu przed komputerem, prowadzeniu samochodu. Czy jesteś pewien, że nie obciążasz swojego ciała właśnie...

Wiele ćwiczeń rozciągających, które znamy i wykonujemy, pochodzi z jogi - starego jak świat sposobu na utrzymanie ciała w równowadze i dobrej kondycji. Joga pozwala na skupienie się na własnych mięśniach, poznanie ich możliwości i jest dobrym...

Ból w łydce od ponad czterech miesięcy nie daje spokoju naszemu Czytelnikowi Miłoszowi. Przyczyną może być rzadkie rozciąganie - odpowiada fizjoterapeutka Ewa Witek-Piotrowska.

Polska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki poradnik Westa czyli Wojciecha Staszewskiego