kobiety biegają

Sinead Dive pokonała dystans maratonu podczas Melbourne Marathon w czasie 2 godzin 25 minut i 17 sekund. Ustanowiła nowy rekord trasy i zarobiła aż 40 tysięcy dolarów!

• bieganie
• kobiety biegają
• maraton
• zawody biegowe

Sukienka to atrybut kobiecości, bez względu na to czym zajmujesz się na co dzień zadbaj o swoja garderobę. Każda sportsmenka ma swój drugi zupełnie odmienny niż sportowy wizerunek. Zobacz jak polskie lekkoatletki prezentują się w wersji kobiecej...

• bieganie
• kobiety biegają
• lekkoatletyka
• stylizacje

W 2015 roku została okrzyknięta najstarszą maratonką świata. Zmarła w miniony poniedziałek. Miała 94 lata. Była inspiracją dla biegaczy na całym świecie.

• bieganie
• bieganie zmienia
• kobiety biegają
• rak

Ewa Jagielska po raz kolejny potwierdza swoją wysoką formę. Tym razem zwycięża podczas Samsung Irena Women's Run na dystansie 5 km. Jest biegaczką wszechstronną. Z pewnością jeszcze nie raz będziemy mogli widzieć biegaczkę na podium.

• biegnij warszawo
• ewa jagielska
• kobiety biegają
• maraton warszawski

Ta filigranowa górska biegacza, doskonale radzi sobie z lodowcami. Nie tak dawno zdeklasowała przeciwniczki w Stubai Ultra Trail, jednym z najbardziej znanych kurortów narciarskich w Austrii, a już na najbliższą sobotę wbiegnie na Glacier 3000 w...

• biegi górskie
• bohaterowie
• ciekawe biegi
• kobiety biegają

Zrywam zachłannie dojrzałą morwę z drzewa i ładuję ją razem z ogonkiem do spragnionej kalorii gęby. - Przeżuwasz razem z zielskiem jak świnia paszę - rechocze Marek, przypatrując się mojej widowiskowej konsumpcji, po czym zrywa mi kolejne kiście...

• biegacze
• kobiety biegają
• motywacja do biegania
• wtrzymałość

Co wkurzyło Dominikę? Jak bardzo się stresowała? Czy czuje się zawodowcem? Czy czuje się mistrzynią? Czy ma poczucie rytmu? Co planuje w najbliższej i nieco dalszej przyszłości?

• biegi charytatywne
• ciekawe biegi
• kobiety biegają
• wings for life

Powód dla którego zapisałam się na swój pierwszy maraton w 2013 roku był dość absurdalny. Zabrakło miejsc na Półmaraton Warszawskim, więc kolega doradził mi start w Orlen Warsaw Marathon. - Dasz radę. Widziałem twoje posty z Endomondo - uspokajał...

• biegacze
• biegi uliczne
• kobiety biegają
• przygotowanie do maratonu

Słaba płeć - to powiedzenie już dawno odeszło do lamusa. Kobiety coraz częściej udowadniają, że w sporcie nie istnieją dyscypliny tylko dla mężczyzn. Z roku na rok przybywa zawodniczek, które decydują się na start w triathlonie. Sport dla ludzi z...

• kobiety biegają
• triathlon

"3 lata temu zobaczyłam jedno zdjęcie i przepadłam. Mateusz Jasiński wrzucił zdjęcie medalu z maratonu w Honolulu. Wtedy byłam w trakcie realizacji projektu World Marathon Majors, ale wiedziałam, że jak tylko skończę ten cykl - Honolulu będzie...

• ciekawe biegi
• kobiety biegają
• maraton

- Dziewczyny bardzo rzadko chwalą się swoimi wynikami. Poczułyśmy, że tworzy się jakaś dziwna presja na to, żeby w kolejnym biegu, imprezie sportowej wystartować szybciej, jeszcze mocnej. Postanowiłyśmy to zmienić - mówi Katarzyna Dydo-Rosłoń,...

• kobiety biegają

Angelika Cichocka w minioną niedzielę wygrała bieg na 1500 metrów na mistrzostwach Europy w Amsterdamie z czasem 4:33,00. O biegaczce było głośno również za sprawą fenomenalnego zwycięstwa w biegu na 1500 metrów w Sztokholmie, gdzie wypełniła...

• Angelika Cichocka
• biegacze
• kobiety biegają
• lekkoatletyka

4 września odbędzie się 7. edycja biegu Samsung Irena Women's Run. Pięciokilometrowa trasa będzie wiodła przez malownicze tereny Agrykoli, Łazienek Królewskich oraz Alei Ujazdowskich.

• biegi warszawa
• kobiety biegają

Praca na ekranie, promocja książki, perfekcyjne makijaże i stylizacje. Codzienny wygląd Joanny Jabłczyńskiej może zmylić. W miniony weekend aktorka ukończyła triathlonowe zawody na dystansie 1/2 Ironaman. A warunki nie były łatwe!

• kobiety biegają
• triathlon
• znani biegają

- Chciałam spróbować swoich sił w biegach ulicznych. Pamiętam, jak dużą satysfakcję sprawił mi start w pierwszej takiej imprezie na 10 km. Kiedy ruszyłam z tłumem, poczułam dreszczyk emocji i olbrzymią radość. Mazurka Dąbrowskiego już dla mnie nie...

• anna rogowska
• kobiety biegają
• maraton
• orlen maraton

Bieganie kobiet różni się od męskiego z wielu powodów. Cykl menstruacyjny jest jednym z nich. Dlatego w przypadku kobiet, przy układaniu planów treningowych i startowych, warto brać pod uwagę fazy cyklu, zapoznać się ze specyfiką każdej z nich i...

• kobiety biegają
• zdrowie

- Wstaję codziennie o 5.30. Z dwoma psami wybiegam na trening. O godz. 7 zaczynam dzień z córką. Budzimy się, przygotowujemy śniadanie, rozmawiamy, przytulamy się - opowiada Violetta, jedna z kilku superbohaterek, które godzą świat rodzinno-zawodo...

• biegacze
• bohaterowie
• kobiety biegają
• motywacja do biegania

Już w najbliższą sobotę, 15 sierpnia o 4 nad ranem 350 osób wystartuje w jednym z najtrudniejszych, ale i najbardziej oczekiwanych biegów w Polsce - w II edycji Biegu Ultra Granią Tatr. Dystans wynosi ok. 71 km, z przewyższeniami +5000m/-4900 m....

• kobiety biegają

Mama + dziecko + bieganie często oznacza problemy. Logistyka, brak czasu, wyrzuty sumienia, komentarze typu "wyrodna matka". Nie musi tak być. Mamy kilka sprawdzonych rad, jak biegać z dzieckiem.

• biegacze
• kobiety biegają

Ponad 4 mln biegaczy, rynek wart prawie 2 mld zł, tysiące imprez w całym kraju - tak wygląda biegowa Polska AD 2015. Dziś - po 10 latach naszej akcji społecznej śmiało możemy powiedzieć - Polska JUŻ Biega!

• akcja polska biega
• kobiety biegają
• motywacja do biegania
• spis biegaczy

Po dwuletniej przerwie spowodowanej kontuzjami, pochodząca z Wielkiej Brytanii biegaczka podejmie nowe wyzwanie. Jej celem będzie pokonanie 1600-kilometrowego szlaku wiodącego przez jeden z najbardziej górzystych krajów świata - Nepal. O swoich...

• biegi górskie
• bohaterowie
• elizabeth hawker
• filmy o bieganiu

Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt? 6 maja miała miejsce premiera książki "Szczęśliwi biegają ultra" autorstwa małżeństwa ultramaratończyków - Magdy Ostrowskiej-Dołęgowskiej i Krzyśka...

• biegacze
• kobiety biegają
• książki o bieganiu
• magda ostrowska-dołęgowska

Zofia Wawrzyniak. Chyba nie ma w Polsce biegającej kobiety, która nie zna tego nazwiska. Zosia to jedna z pomysłodawczyń bloga Kobiety Biegają (kobietybiegaja.pl). Wspólnie z Magdą, założycielką bloga, inspiruje do biegania tysiące kobiet!...

• akcja polska biega
• biegacze
• bohaterowie
• kobiety biegają

- Czasami myślę sobie, że gdzieś jest ktoś, kto ma małą laleczkę z moim wizerunkiem i wbija w nią szpilki - stwierdziła kiedyś Paula Radcliffe. Rekordzistka świata w maratonie kilka dni temu skończyła karierę. Pamiętana będzie nie tylko ze względu...

• biegacze
• bohaterowie
• kobiety biegają
• maraton

Owłosiona klatka piersiowa, aseksualna budowa, potężne nogi czy wreszcie wypadająca macica, to tylko niektóre z przykrych konsekwencji, które miały spotkać kobiety biegające maratony. Maraton to była "zabawa" nie dla kobiet. Wszystko zmieniło się...

• bobbi gibb
• cracovia maraton
• kathrine switzer
• kobiety biegają

Amy Palmiero-Winters jest multirekordzistką w bieganiu. Jej historia pokazuje, że nie ma rzeczy niemożliwych. Oto dawka motywacji do biegania dla wszystkich biegaczy, nie tylko pań.

• amy palmiero-winters
• cracovia maraton
• kobiety biegają

Mniej mięśni, mniejsze serce, mniej tlenu - matka natura nie rozpieściła biegaczek. Dlatego w maratonie wynik wynikowi nie równy. Wynik kobiety i mężczyzny.

• cracovia maraton
• kobiety biegają
• maraton

Biegać albo nie biegać? Oto jest pytanie. Tak raz w miesiącu może sparafrazować słowa Hamleta każda biegająca kobieta. Wiele kobiet "w te dni" rezygnuje z aktywności fizycznej. Czy słusznie?

• cracovia maraton
• kobiety biegają
• zdrowie

Tablica rekordów nie kłamie - między najlepszym wynikiem mężczyzn i kobiet w maratonie jest różnica prawie 13 minut na korzyść mężczyzn. Jednak badania naukowe wskazują, że to kobiety są lepszymi maratończykami.

• cracovia maraton
• kobiety biegają
• maraton

Joanna Jóźwik jedna z najlepszych polskich zawodniczek na 800 m (mistrzyni Polski oraz brązowa medalistka Mistrzostw Europy 2014) pojawiła się na okładce zimowego wydania Runner's World (1-2/2015).

• bohaterowie
• kobiety biegają
• lekkoatletyka
• pro

Helly Hansen to norweska, z natury zimowa firma, specjalizująca się w odzieży outdoorowej i narciarskiej. Nie dziwi mnie, że ich zimowa odzież biegowa jest bez zarzutu.

• bieganie zimą
• kobiety biegają
• odzież do biegania

Blogerka PolskaBiega.pl, zapalona biegaczka i początkująca triathlonistka Dota na blogu OnEginEtaTopa MARATON testuje trzy kremy do twarzy, które kosztują od 7 do 199 złotych.

• kobiety biegają
• sprzęt dla kobiet

Tak, wiem, że biegać można we wszystkim, po wszystkim, itd. Ale dlaczego nie ma być przyjemniej? Buty, czapki i torebki (jedynie te trzecie to niebiegowe) - uwielbiam!

• blogi
• kobiety biegają
• odzież do biegania

Wystarczy być... kobietą - dowodzą badania naukowców z USA

• kobiety biegają
• maraton
• trening biegacza

Mam ci ja park. Z jeziorkiem. Wyasfaltowany - co ważne dla rolkarza. Okrążenie jeziorka ma 1200 m. Postanowiłam nakręcić kilkanaście kółek w godzinę. Biegając po trzecim kółku dostaję już fioła z nudów. Ale jazda na rolkach, szybka, z przeszkodami...

• blog
• kobiety biegają
• motywacja do biegania

Gdy mamy za sobą poród siłami natury, często porównywany do biegu maratońskiego, przed nami wysiłek porównywalny do wieloetapowego biegu ultra - połóg, zrzucenie zbędnych kilogramów oraz odzyskanie pełni sprawności fizycznej.

• agnieszka i aleksander senk
• kobiety biegają
• trening biegacza

Kiedy patrzę, jak Nola Szule biega te maratony i ultramaratony, i przypominam sobie jak niecałe dwa lata temu daleko jej było do tego, by pokonać szybciej niż marszem choćby kilkadziesiąt metrów, wierzę, że nie ma rzeczy niemożliwych. Jeszcze...

• biegacze
• kobiety biegają
• motywacja do biegania

Od jakiegoś czasu przez internet wędruje sprytne wideo znanej firmy od łazienkowej chemii, co to się obudziła i odkryła jak krzywdzącym i seksistowskim stereotypem jest mówienie o kimś, że robi coś jak dziewczyna.

• blogi
• kobiety biegają

Od kilku lat uczę się biegać jak dziewczyna. Pracuję nad krokiem, wszystko po to by wrócić do tego co straciłam - cudownego, lekkiego kroku.

• blogi
• kobiety biegają

Wszystkim kobietom, których ciąża przebiega prawidłowo zaleca się, aby były aktywne fizyczne. Weronika Zielińska, była zawodniczka, trenerka i przyszła mama, pokazała nam zestaw ćwiczeń, które pomogą kobietom w (nawet zaawansowanej) ciąży zachować...

• atlas ćwiczeń
• kobiety biegają
• weronika zielińska