zdrowie

Anna Lewandowska już od dawna nie jest znana tylko z tego, że jej mężem jest Robert Lewandowski. Partnerka życiowa kapitana reprezentacji Polski od lat propaguje zdrowy styl życia, a także z sukcesami prowadzi swoje biznesy. W ostatnim czasie...

• anna lewandowska
• piłka nożna
• Robert Lewandowski
• zdrowie

Życie Michaela Schumachera wywróciło się do góry nogami niespełna dziesięć lat temu. Od wypadku w Alpach wybitny kierowca wyścigowy przepadł za murem tajemnic. Rodzina broni dostępu do jego prywatności i nie ma zamiaru przedstawiać szczegółów ruty...

• formula 1
• Michael Schumacher
• sporty samochodowe
• Timo Glock

Prezes zarządu MKS Cracovia SSA Janusz Filipiak nadal przebywa w szpitalu, do którego trafił wskutek udaru. W zaistniałej sytuacji wydaje się, że 71-latek nie wróci szybko do pracy, co może mieć duży wpływ na funkcjonowanie klubu. O tym, jak obecn...

• choroba
• Cracovia
• ekstraklasa
• Janusz Filipiak

Mariusz Pudzianowski w ostatnich dniach zaniepokoił swoich fanów, którzy ze zniecierpliwieniem wyczekują jego kolejnego pojedynku w KSW. "Pudzian" w ostatni czwartek w jednej ze swoich relacji zdradził, że ma problemy z kolanem. Okazuje się, że...

• kontuzja
• KSW
• mariusz pudzianowski
• zdrowie

Szkoleniowiec Legii Warszawa Kosta Runjaić nie pojawił się na konferencji prasowej po zakończeniu niedzielnego spotkania z Koroną Kielce. Rzecznik prasowy klubu Bartosz Zasławski zdradził, że miał do tego konkrente powody. - Trener ma dość poważne...

• ekstraklasa
• Kosta Runjaić
• Legia Warszawa
• problemy

Dbanie o swoje ciało to obecnie cel wielu osób. Zdrowy tryb życia stał się również ważnym elementem codzienności ukochanej Arkadiusza Milika, Agata Sieramska. Influencerka zdradziła swoim obserwatorom, dlaczego wygląda tak dobrze.

• agata sieramska
• Arkadiusz Milik
• zdrowie

W środę 26 lipca odbędzie się premiera książki o Annie Lewandowskiej pt. "Imperium Lewandowska". W rozmowie z Moniką Sobień-Górską żona kapitana reprezentacji Polski zdradziła mnóstwo tajemnic z prywatnego życia, takich jak np. wykonanie operacji...

• anna lewandowska
• książka
• operacje plastyczne
• zdrowie

Adam Małysz był wielkim nieobecnym finału Pucharu Świata w Planicy. Absencja prezesa PZN zaniepokoiła kibiców. Część z nich podejrzewała, że były znakomity skoczek ma problemy ze zdrowiem. W końcu potwierdził to sam zainteresowany w wywiadzie z...

• Adam Małysz
• skoki narciarskie
• zdrowie

Roger Federer nie wydaje się blisko do powrotu na korty. Legendarny tenisista po raz ostatni pokazał się kibicom 7 lipca 2021 roku, kiedy to przegrał z Hubertem Hurkaczem w ćwierćfinale Wimbledonu. Najnowsze doniesienia na temat zdrowia Szwajcara...

• kolano
• Roger Federer
• tenis
• zdrowie

Kontuzja stopy sprawiła, że Agnieszka Radwańska wycofała się cztery lata temu z zawodowego tenisa. Od tamtego dnia nic się nie zmieniło, choć wielu kibiców chciałoby zobaczyć ją jeszcze na korcie. Dziś wiemy jednak, że to nie tylko stopa. - Cały...

• Agnieszka Radwańska
• Iga Świątek
• tenis
• zdrowie

Legenda kobiecego tenisa Chris Evert wyznała, że śmierć siostry uratowała jej życie. Była tenisistka zmagała się z rakiem jajnika. Po śmierci siostry postanowiła wykonać profilaktyczne badania. I właśnie to ją ocaliło.

• Chris Evert
• nowotwór
• rak
• tenis

Najpierw było zapalenie płuc i ogólne osłabienie, a potem enigmatyczna diagnoza: vasculitis, czyli układowe zapalenie naczyń. Były piłkarz i menedżer Cezary Kucharski po miesiącu w stanie śpiączki, 41 dniach na intensywnej terapii i utracie znaczn...

• Cezary Kucharski
• choroba
• menedżer
• Sport Extra

Tomasz Smokowski w poruszającej rozmowie z "WP Sportowe Fakty" opowiedział o swojej walce z depresją. - Nie ma co ukrywać, ostatnie pół roku było dla mnie trudne. Znów byłem na mocnych antydepresantach - przyznał komentator sportowy i współtwórca...

• depresja
• kanał sportowy
• tomasz smokowski
• zdrowie

Podczas smogu w śląskich szpitalach odnotowuje się kilkanaście procent więcej zawałów serca i udarów mózgu. Co roku w Polsce przez zanieczyszczone powietrze umiera 48 tys. osób. Czy lekarze niedługo będą odradzać sportowcom aktywności na powietrzu...

• alergia
• bieganie
• Kraków
• płuca

Diego Maradona przeszedł skomlikowaną operację. - Krwiak podtwardówkowy został pomyślnie usunięty. Diego jest w dobry stanie - przyznał doktor, który zajmuje się argentyńską legendą.

• Diego Maradona
• operacja
• piłka nożna
• zdrowie

Pele wraca do zdrowia w swoim domu w Guaruja. Stan legendy futbolu poprawia się, ale jego wiek - 79 lat - sprawia, że należy do grupy najwyższego ryzyka w związku z szalejącą na całym świecie pandemią. Brazylijczyk stara się odizolować od...

• choroba
• koronawirus
• Pele
• zdrowie

Chroni przed nowotworami, poprawia sprawność umysłową. Korzystnie wpływa na krążenie. Amatorom rezygnowanie ze sportu się nie opłaca. Dla zawodowców może być groźne, a niemal połowa z nich zaprzestaje większej aktywności fizycznej po zakończeniu...

• aktywność fizyczna
• sport
• stres
• zakończenie kariery

- Ludzie potrzebują aktywności fizycznej, bo są do niej zaprogramowani. Nacisk ewolucyjny na nasz mózg nie wynikał z tego, że trzeba było rozwijać abstrakcyjne myślenie. Mózg rósł po to, by można było dłużej biec w upale - uśmiecha się dr Andrzej...

• aktywność fizyczna
• sport
• zdrowie

Jak przyznaje sama Anna Lewandowska: ' Z byciem pozytywnym jest jak z jazdą na rowerze - każdy może się tego nauczyć'. Trenerka wyszła więc naprzeciw osobom, którym na co dzień brakuje pozytywnego myślenia i przedstawiła 10 swoich rad.

• anna lewandowska
• gwiazdy
• instagram
• motywacja

Boisz się, że okres świąteczny okaże się prawdziwym dietetycznym wyzwaniem? Wcale nie musi tak być, wystarczy trzymać się kilku praktycznych zasad. Nie rezygnować z ulubionych potraw i ciesz się świątecznymi przysmakami razem z bliskimi.

• dieta biegacza
• porady dietetyczne
• potrawy wigilijne
• wigilia

Wstydliwe problemy podczas wysiłku fizycznego są ściśle powiązane ze wszystkimi sportami wytrzymałościowymi. Sprawdź, jakich produktów unikać, żeby zmniejszyć ryzyko konieczności przerwania treningu lub zawodów.

• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• trening
• zdrowie

Badania wykazują, że 81% Polaków ma niedobory witaminy D, nawet w sezonie letnim. Największy deficyt występuje jednak w okresie jesienno-zimowym. Sprawdź, jak ważną rolę odgrywa ta witamina w organizmie człowieka.

• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• porada eksperta
• wiatminy

Sok z buraka jest określany mianem legalnego dopingu. Z badań wynika, że jego suplementacja może poprawić wyniki sportowe. Jest też dobrym źródłem kwasu foliowego, żelaza i potasu. Kto najwięcej skorzysta z takiej suplementacji?

• burak
• dieta biegacza
• sok z buraków
• suplementy

Im intensywniej i dłużej trenujesz, tym większe znaczenie ma dieta. Ważne jest to co jesz przed i po treningu. Sprawdź, jak jeść żeby szybciej się zregenerować i być gotowym na kolejne treningi.

• bieganie a odchudzanie
• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• kalorie

Nie katuj się restrykcyjna dietą. Sekret tkwi w nawykach żywieniowych, których uczymy się od najmłodszych lat. Zadbaj o zdrowie, dobre samopoczucie i sylwetkę.

• dieta biegacza
• nawyki żywieniowe
• zasady zdrowego żywienia
• zdrowie

W okresie jesiennym często czujemy się senni i osłabieni. Układ odpornościowy nastawiony jest na różnego rodzaju infekcję. Warto zadbać o dobrze zbilansowaną dietę. Sprawdź co jeść, a czego unikać?

• bieganie a odchudzanie
• bieganie jesienią
• dieta biegacza
• jesień

Idealny do kawy, o lekkiej konsystencji musu na kruchym spodzie. Świetna opcja ciasta z wykorzystaniem sezonowych warzyw w diecie.

• dynia
• sernik z dynią
• słodycze
• warzywa sezonowe

Czy wypicie piwa po treningu może być dla sportowca lepsze od wypicia szklanki wody? Zapewne dla większości odpowiedź jest jasna i brzmi "nie". Niektóre badania donoszą jednak, że piwo wypite po aktywności fizycznej może przynieść pozytywne efekty...

• dieta
• jazda na rowerze
• sport
• trening

Wielkie nadzieje pokładane w sportowcach przez ich sponsorów, współpracowników, kibiców. Strach przed porażką. Wielomiesięczne przygotowania na ten jeden w sezonie najważniejszy start. To warunki idealne do hodowania największego wroga nie tylko...

• kolarska dieta
• zdrowie

Mukowiscydoza. W Polsce żyje z nią blisko 2 tys. osób. Połowa umiera przed 22. rokiem życia. Jerzy Wasilkowski sprintem uciekł tym statystykom. I biegnie dalej.

• choroby układu oddechowego
• zdrowie

Gluten to zło - dość kontrowersyjny post na Facebooku wywołał falę komentarzy. Głównie hejterskich. Dlaczego sugestia, że warto ograniczyć gluten w naszej diecie, wciąż budzi takie kontrowersje? Jakby, nie przymierzając, chodziło o odcięcie...

• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• gluten
• zdrowie

Białko, węglowodany, witaminy - to najważniejsze składniki odżywcze dla kolarzy, ale też innych sportowców oraz każdego, kto chce się dobrze odżywiać. Niestety często wydaje nam się, że zdrowe jedzenie wcale nie jest zdrowe dla naszego portfela....

• dieta
• zdrowie

W dzisiejszych czasach zarzucani jesteśmy reklamami chemicznych drinków energetycznych, które dadzą nam energię życiową, zapewnią witalność, dadzą kopa do działania a także przyspieszą procesy myślowe. Słodzony, gazowany, chemiczny produkt zawsze...

• dieta
• plan treningowy
• zdrowie

Czy można biegać z przeziębieniem? Jakie są tego skutki i na czym polega "teoria szyi" - pisze Ewa Witek-Piotrowska, fizjoterapeutka Kliniki Ortoreh i ekspertka PolskaBiega.pl

• bieganie zimą
• kontuzje biegaczy
• zdrowie

W Sztokholmie w sześciu szkołach ze sklepików i stołówki wyrzucono niezdrowe jedzenie. Liczba uczniów z nadwagą istotnie spadła

• dieta dziecka
• odchudzanie dziecka
• szkoła
• zdrowie

Miasta zaczynają nas męczyć. To nie opinia, lecz fakt - z badań jasno wynika, że coraz więcej Polaków i Polek marzy o prostym wyjeździe na wieś, gdzie co rano będą wysłuchiwać odgłosów natury zamiast ryku przejeżdżających aut.

• rower miejski
• rower w mieście
• zdrowie

Jazda na rowerze przynosi wiele korzyści, ale może być też przyczyną bólów i przykurczy mięśni. Cezary Zamana, kolarz, zwycięzca Tour de Pologne w 2003 r., pokazał nam zestaw ćwiczeń, które warto robić, jeśli jeździ się na rowerze.

• jazda na rowerze
• trening
• zdrowie

W trakcie biegu, podczas kontaktu z podłożem, na ciało działają siły stanowiące nawet czterokrotność naszej wagi. Im wyższa prędkość, tym nacisk jest większy. Naiwnością jest wierzyć, że dwa centymetry pianki umieszczonej pod piętą buta sportowego...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy
• zdrowie

Mówi się, że stopy są podstawą naszego ciała. To prawda. Tylko jak to się dzieje, że chociaż 80% dzieci rodzi się z prawidłowymi stopami, to tylko u 20% osób dorosłych są one zdrowe*? Podpowiadamy, jak dbać o stopy dziecka, aby rosły nie tylko...

• wkładki ortopedyczne dla dzieci
• zdrowe stopy
• zdrowie

Prawidłowe oddychanie jest jedną z najważniejszych rzeczy w bieganiu. Dzięki dostarczaniu sobie odpowiedniej ilości tlenu jesteśmy w stanie biec dłużej i szybciej. Wyjaśniamy, jak oddychać podczas biegania.

• technika biegu
• zdrowie