zdrowe produkty
-
3 powody, dla których mali sportowcy powinni jeść zielone warzywa [PRZEPISY DLA DZIECI]
Kolor ma znaczenie! Zieleń ubarwia potrawy, ale przede wszystkim świadczy o zawartości konkretnych wartości odżywczych. Dowiedz się, dlaczego dzieci powinny jeść zielone warzywa oraz jak je do tego przekonać.
-
Szparagi na zdrowie i odporność małego sportowca. Przepisy dla dzieci
Wzmacniają odporność, wspierają regenerację. Sezon na szparagi trwa krótko, zatem warto go maksymalnie wykorzystać. Poznajcie wartości odżywcze oraz przepisy obiadowe, które powinny spodobać się całej rodzinie.
-
Czosnek wpływa na wyniki sportowe dziecka
Powszechnie wmówi się o bakteriobójczych właściwościach czosnku. Nie wszyscy jednak wiedzą, że jest to również produkt doskonały dla sportowców, gdyż skutecznie zwiększa wydolność organizmu.
-
Brukselka. Poznaj jej wartości oraz wyjątkowe przepisy dla dzieci
Smak brukselki wielu osobom kojarzy się negatywnie jeszcze z okresu przedszkolnego, dlatego robiąc zakupy na rodzinny obiad, brukselkowe stoisko omijamy szerokim łukiem. Tymczasem przyrządzenie pysznego dania z tą małą kapustką jest niezwykle...
-
Marchew w diecie małego sportowca. Przepisy dla dzieci
Marchew to warzywo niedrogie, dostępne w sklepach przez cały rok. Jako źródło wielu składników odżywczych nabiera wartości szczególnie w okresie jesienno-zimowym, gdy mamy nikły dostęp do zdrowych, świeżych produktów. Wraz z ekspertem dietetyki...
-
Dynia dla małego sportowca [3 przepisy]
Jesień to czas kolorowych liści, spacerów po lesie, zbierania kasztanów i jedzenia dyni. Maria Pabich (jakzdrowozyc.pl) przygotowała trzy zaskakujące przepisy na dyniowe potrawy, które niewątpliwie zasmakują każdemu dziecku.
-
Dieta młodego sportowca: kasza jaglana [PRZEPISY]
Zwykło się o niej mówić "królowa kasz". I nie bez powodu! Kasza jaglana poprawia odporność organizmu, zapobiega anemii. Anna Dziedzic, autorka programu Be Fit Mom, dzieli się z nami swoimi przepisami na pyszne, jaglane desery dla aktywnych dzieci.
-
Przepisy dla dzieci. Poznaj super właściwości cukinii
Cukinia - dostępna przez cały rok, lekkostrawna, smaczna i prosta w przygotowaniu. Zobacz co zawiera oraz w jaki sposób ją przygotować, by zadowolić podniebienie małego sportowca.
-
Poznaj właściwości rabarbaru. Przepisy dla dzieci
Rabarbar ma działanie lecznicze. Sezon na niego trwa krótko, warto zatem wykorzystać ten okres na wzbogacenie menu dziecka. Wraz z autorką bloga Zielenina, przygotowaliśmy przepisy na rabarbarowe wypieki dla małego sportowca. Smacznego!
-
Co jeść wczesną wiosną? Produkty, które powinny znaleźć się w menu aktywnego dziecka
Przedwiośnie to trudny okres dla zachowania odporności, jednak przy odpowiednim skomponowaniu diety nie musimy sięgać po suplementy. Dietetyk JeszFresh.pl Aleksandra Kilen-Zasieczna radzi, jakie łatwo dostępne produkty podawać małemu sportowcowi,...
- To była 45. sekunda. Za tego gola Lewandowski powinien dostać medal
- To się nie zdarzyło Świątek przez ponad pięć lat! "Kłamstwo, okropne kłamstwo"
- Roboty w e-handlu - jak pomagają przy Twoich zakupach?MATERIAŁ PROMOCYJNY
- Koniec domysłów. Jest oficjalny komunikat ws. meczu Świątek - Pegula
- Gorzkie słowa Ancelottiego po klęsce w LM. O tym będzie głośno
- Znowu to samo! UEFA nie miała litości dla Legii. Kibice będą wściekli
- Iga Świątek zadziwiła. "Ona prawie nigdy tego nie robi"
- Co za mecz w WTA Finals! Sabalenka rzucała rakietą. Miazga w ostatnim secie
- A jednak! Nagła zmiana rywalki Igi Świątek. Trzęsienie ziemi w WTA Finals
- Ależ wyczyn Wisły Kraków. Pozazdrościć mogą nawet w ekstraklasie
-
Soczewica źródłem białka i żelaza. Przepisy dla dzieci
Warzywa strączkowe oraz ich kiełki są szczególnie polecane w sezonie jesienno-zimowym, z racji na ograniczony w tym okresie dostęp do zdrowych produktów. Ich bogactwo pozwala przetrwać ten najtrudniejszy dla zachowania odporności czas. Ponadto...
-
Jarmuż na wzmocnienie małego sportowca
Jarmuż to warzywo bardzo rzadko używane we współczesnej kuchni a szkoda, gdyż jego wartość odżywcza pokrywa zapotrzebowanie na składniki odżywcze, których mały sportowiec potrzebuje najbardziej z racji na częste niedobory spowodowane intensywną...
-
Szpinak w diecie małego sportowca. Przepisy dla dzieci
Szpinak posiada wiele cennych składników, które pomagają żyć w zdrowiu dużym i małym sportowcom. Tylko jak do bezkształtnej, zielonej masy, którą sami pamiętamy z przedszkola, przekonać dzieci? Mamy na to sposoby.
-
Burak na odporność i wzrost formy małego sportowca
W ostatnich latach burak przechodzi istny renesans. Sportowcy wytrzymałościowi promują go wręcz jako legalny dopalacz. Co takiego szczególnego ma w sobie to warzywo i czy jego niesamowite właściwości można wykorzystać w codziennym menu aktywnego...
-
Przepisy dla dzieci. Poznaj super właściwości kaszy jaglanej
Kasza jaglana- niegdyś znana w polskiej diecie jako produkt zdrowy, odżywczy i tani. Obecnie trochę zapomniana, przytłumiona reklamami słodkich płatków i kulek. A szkoda, bo właściwości kaszy jaglanej wyprzedzają wiele produktów dostępnych na...