zawody biegowe
-
Bieg przeszkodowy z partnerką na plecach [wideo]
Nietypowa formuła biegu w parach z przeszkodami. Wyścig rozgrywany jest w duecie, choć nie musi to być para małżeńska. Wygrywają najszybsi. Dodatkowo, nagradzana jest kreatywność za strój. Głównym celem jest dobra zabawa!
-
Amatorskie Mistrzostwa Polski na dystansie 1 Mili, znamy zwycięzców!
Na warszawskim AWF-ie odbyły się pierwsze Amatorskie Mistrzostwa Polski na dystansie 1 Mili. O tytuł Mistrza Polski mógł walczyć każdy. Zawody miały charakter otwarty. Wyścig został rozegrany pod czujnym okiem sędziów PZLA.
-
1 Mila - takiej imprezy jeszcze w Polsce nie było!
7 października 2017 r. na warszawskim AWF-ie odbędą się pierwsze w historii mistrzostwa Polski w biegu na 1 Milę dla amatorów. Każdy z 600 zawodników będzie miał szansę tego dnia powalczyć o tytuł Mistrza Polski.
-
Górski bieg ultra nad morzem, triathlonowa Bydgoszcz i świetliki w Krakowie - zapowiedź weekendu 11-12 lipca
"Ultrasi" zmierzą się z 80-kilometrową trasą nad morzem, triathloniści wystartują w ramach pierwszej edycji Bydgoszcz Triathlon, Asics zaprasza na treningi przygotowujące do 16. PKO Poznań Maraton, a w sobotę charytatywna jazda na czas na...
-
Oswoić emocje przed startem w biegu
Przyspieszone tętno i oddech, lekkie pocenie się i niewielkie drżenie kończyn, które pojawiają się przed startem, pozwalają wejść zawodnikowi w stan gotowości bojowej. Ale stany te mogą być wyraźnie silniejsze lub bardzo słabe, co z kolei nie...
-
Stagnacja - co robić gdy wyniki ani drgną?
Zwiększamy objętość treningu, poświęcamy na niego coraz więcej czasu, robimy od czasu do czasu (albo nawet regularnie) szybsze lub mocniejsze akcenty. I? Jak biegaliśmy 45 minut na dychę, tak biegamy. Teoria mówi, że powinniśmy się rozwijać, bo...
-
Co się dzieje w naszej głowie na zawodach?
Emocje, których doświadczamy ścigając się w znacznym stopniu zależą od naszego poziomu pobudzenia przed startem. Umiesz nad nimi zapanować stojąc na linii startu? Jesteś skoncentrowany? Pewny swoich możliwości? A może nadmiernie się stresujesz,...
-
Moc biegowych rytuałów
Zanim usiądziesz do pracy robisz sobie kawę? Zanim wyjdziesz na trening nagrywasz sobie muzykę? Szykujesz sobie ubranie wieczorem na poranne bieganie? Zapisujesz sobie gdzieś wynik, jaki chcesz osiągnąć w najbliższym biegu na dychę? Rytuały są...