wytrzyma³o¶æ
-
Trenuj z w³asn± ekip± Reebok Run Crew [konkurs]
Zorganizuj w³asn± ekipê Reebok RUN CREW: zbierz grupê biegaj±cych przyjació³, zorganizuj trening wg metody Aerobic Capacity, zrób zdjêcia i wrzuæ na swojego Instagrama. Mamy dla Was atrakcyjne nagrody marki Reebok.
-
Trenowanie przez bieganie z Reebok RUN CREW po raz trzeci!
Grupa Reebok RUN CREW zaprasza na kolejny wielki, otwarty trening! We wtorek 20 czerwca na stadionie Klubu Sportowego "Orze³" w Warszawie. Uczestnicy ju¿ po raz trzeci sprawdz± siê podczas unikalnego treningu biegowego wed³ug metody Aerobic...
-
Jak zostaæ biegaczem kompletnym - wytrzyma³o¶æ [4 æwiczenia]
O tym, w jaki sposób i w jakim celu nale¿y kszta³ciæ wytrzyma³o¶æ bêd±c biegaczem mówili¶my Wam w poprzednim artykule. Dzi¶ chcemy dostarczyæ kolejnych inspiracji w postaci æwiczeñ.
-
Jak zostaæ biegaczem kompletnym. Wytrzyma³o¶æ miê¶niowa [5 æwiczeñ]
Wytrzyma³o¶æ to zdolno¶æ miê¶ni do wykonywania pracy przez d³u¿szy czas, bez zmniejszania jej wydajno¶ci. Jest czêsto mylona z wydolno¶ci±. Mar± wytrzyma³o¶ci jest czas w jakim mo¿emy wykonaæ tê prace - im d³u¿ej dzia³amy, tym wy¿sza jest nasza...
-
Crossfit wkracza do Polski
Crossfit, który bije rekordy popularno¶ci zw³aszcza w USA, ale te¿ w Europie Zachodniej, wkracza do Polski. Bêdzie go promowaæ firma Reebok. 23 kwietnia 2012 r. w Polsce rusza Drop Box Tour podczas, którego ka¿dy bêdzie mia³ szansê sprawdzenia siê...
-
Jak siê wzrusza ¿elazny cz³owiek
Maratony to dla niego za ma³o. Dlatego zacz±³ startowaæ w zawodach triathlonowych - rozmowa z Piotrem Szrajnerem, uczestnikiem triathlonowego projektu IM 2010, biegaczem-amatorem z klubu Entre.pl.
-
Maratonka i sprinterka - wytrzyma³o¶æ i si³a
Jakie s± twoje predyspozycje? Jeste¶ raczej maratonk± czy sprinterk±? Nie musisz robiæ badania miê¶ni, by to wiedzieæ. Instynktownie wola³a¶ siê ¶cigaæ albo bez koñca biegaæ po podwórku
-
W jak wytrzyma³o¶æ...
...i jak Wojtek Staszewski
-
Kawa a bieganie
Jak podaje ?The New York Times", kofeina pomaga sportowcom
-
Przekrój poprzeczny przez biegacza
Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Zapewnia zdrowe serce, piêkn± sylwetkê i poziom hormonów przyjemno¶ci podobny do tego jaki daje seks. Nic dziwnego, ¿e uzale¿nia
-
Do biegu gotowi
Je¶li dotar³e¶ do tej strony, pewnie przynajmniej my¶lisz o bieganiu. Wiêc nie my¶l! Zrób to!!!
-
Pytanie w necie, odpowied¼ w "Gazecie"
Pytajcie - Wojtek Staszewski odpowie. Dzisiaj o przygotowaniach do maratonu
-
Pytanie w necie, odpowied¼ w gazecie
Kolejne pytania i kolejne odpowiedzi. Nasz trener Wojciech Staszewski wyja¶nia, jak trenowaæ
-
O przesadzaniu
Jest dobre tylko w ogrodnictwie. Jak biegaæ, ¿eby nie przesadziæ?
-
Szybkie bicie serca
S± trzy filary biegania - wytrzyma³o¶æ, si³a i szybko¶æ (i filarek techniki). O wytrzyma³o¶ci i technice ju¿ by³o, dzi¶ o trenowaniu szybko¶ci.
-
Zabiæ nudê
S± tacy, którzy na widok swego brzuszka albo autobusu, którego za nic nie da siê dogoniæ, my¶l± o bieganiu. Zw³aszcza ¿e to modne.