wytrzyma³o¶æ

Zorganizuj w³asn± ekipê Reebok RUN CREW: zbierz grupê biegaj±cych przyjació³, zorganizuj trening wg metody Aerobic Capacity, zrób zdjêcia i wrzuæ na swojego Instagrama. Mamy dla Was atrakcyjne nagrody marki Reebok.

• reebok run crew
• si³a biegowa
• wytrzyma³o¶æ
• trening biegacza

Grupa Reebok RUN CREW zaprasza na kolejny wielki, otwarty trening! We wtorek 20 czerwca na stadionie Klubu Sportowego "Orze³" w Warszawie. Uczestnicy ju¿ po raz trzeci sprawdz± siê podczas unikalnego treningu biegowego wed³ug metody Aerobic...

• aerobic capacity
• reebok run crew
• si³a biegowa
• wytrzyma³o¶æ

O tym, w jaki sposób i w jakim celu nale¿y kszta³ciæ wytrzyma³o¶æ bêd±c biegaczem mówili¶my Wam w poprzednim artykule. Dzi¶ chcemy dostarczyæ kolejnych inspiracji w postaci æwiczeñ.

• wytrzyma³o¶æ
• 200% formy
• plan treningowy
• ¶rodki treningowe

Wytrzyma³o¶æ to zdolno¶æ miê¶ni do wykonywania pracy przez d³u¿szy czas, bez zmniejszania jej wydajno¶ci. Jest czêsto mylona z wydolno¶ci±. Mar± wytrzyma³o¶ci jest czas w jakim mo¿emy wykonaæ tê prace - im d³u¿ej dzia³amy, tym wy¿sza jest nasza...

• wytrzyma³o¶æ
• plan treningowy
• ¶rodki treningowe
• atlas æwiczeñ

Crossfit, który bije rekordy popularno¶ci zw³aszcza w USA, ale te¿ w Europie Zachodniej, wkracza do Polski. Bêdzie go promowaæ firma Reebok. 23 kwietnia 2012 r. w Polsce rusza Drop Box Tour podczas, którego ka¿dy bêdzie mia³ szansê sprawdzenia siê...

• si³a
• fitness
• crossfit
• wytrzyma³o¶æ

Maratony to dla niego za ma³o. Dlatego zacz±³ startowaæ w zawodach triathlonowych - rozmowa z Piotrem Szrajnerem, uczestnikiem triathlonowego projektu IM 2010, biegaczem-amatorem z klubu Entre.pl.

• po co ci ten maraton
• wytrzyma³o¶æ
• maraton
• triathlon

Jakie s± twoje predyspozycje? Jeste¶ raczej maratonk± czy sprinterk±? Nie musisz robiæ badania miê¶ni, by to wiedzieæ. Instynktownie wola³a¶ siê ¶cigaæ albo bez koñca biegaæ po podwórku

• szybko¶æ
• kobieta
• wytrzyma³o¶æ
• maraton

...i jak Wojtek Staszewski

• zdrowie
• wytrzyma³o¶æ
• kostka
• energia

Jak podaje ?The New York Times", kofeina pomaga sportowcom

• szybko¶æ
• wytrzyma³o¶æ
• picie

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Zapewnia zdrowe serce, piêkn± sylwetkê i poziom hormonów przyjemno¶ci podobny do tego jaki daje seks. Nic dziwnego, ¿e uzale¿nia

• marsz
• zdrowie
• wytrzyma³o¶æ
• kobieta

Je¶li dotar³e¶ do tej strony, pewnie przynajmniej my¶lisz o bieganiu. Wiêc nie my¶l! Zrób to!!!

• si³a
• szybko¶æ
• zdrowie
• wytrzyma³o¶æ

Pytajcie - Wojtek Staszewski odpowie. Dzisiaj o przygotowaniach do maratonu

• si³ownia
• wytrzyma³o¶æ
• maraton
• trening

Kolejne pytania i kolejne odpowiedzi. Nasz trener Wojciech Staszewski wyja¶nia, jak trenowaæ

• wytrzyma³o¶æ
• trening

Jest dobre tylko w ogrodnictwie. Jak biegaæ, ¿eby nie przesadziæ?

• odpoczynek
• wytrzyma³o¶æ
• trening
• jedzenie

S± trzy filary biegania - wytrzyma³o¶æ, si³a i szybko¶æ (i filarek techniki). O wytrzyma³o¶ci i technice ju¿ by³o, dzi¶ o trenowaniu szybko¶ci.

• si³a
• m³odzie¿
• szybko¶æ
• têtno

S± tacy, którzy na widok swego brzuszka albo autobusu, którego za nic nie da siê dogoniæ, my¶l± o bieganiu. Zw³aszcza ¿e to modne.

• szybko¶æ
• wytrzyma³o¶æ
• si³a
• têtno