wydolność biegaczy

Bieganie a sprawy sercowe [Tętno Spoczynkowe]

Serce przeciętnego człowieka uderza 70 razy na minutę, co w ciągu doby wynosi 100 tysięcy razy. Serce biegacza natomiast, zmienione wskutek aktywności fizycznej uderza około 60 razy na minutę przez 23 godziny, a przez tę jedną godzinę, kiedy jest ...

Bieganie a zawał serca

- Regularnie biegający człowiek może w dużym stopniu zabezpieczyć serce przed zawałem, i pierwszym, i kolejnym - mówi kardiolog dr Robert Bujak.

Jak lepiej radzić sobie z wysiłkiem w biegu? Podnosimy wydolność aerobową

Co sprawia, że po zrobieniu 15-kilometrowego, spokojnego wybiegania czujemy się lepiej niż po treningu interwałowym zawierającym np. 5 powtórzeń na dystansie 1 km? Dlaczego mimo krótszego dystansu musimy się po takim treningu dłużej regenerować?...

Test Coopera na 27 stadionach w Polsce - sprawdź się 31 marca

W sobotę, 31 marca w ramach akcji BiegamBoLubię, na blisko 30 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce odbędą się bezpłatne sprawdziany wydolności - test Coopera. Żeby wziąć w nim udział, wystarczy przyjść o godzinie 9:30 na co sobotnie zajęcia...

Dlaczego warto biegać na nartach?

Zima w tym sezonie nas nie rozpieszcza. W Polsce, czy u naszych południowych sąsiadów możliwości uprawiania sportów zimowych są znacznie ograniczone. Na stokach trudno znaleźć dobre warunki. Ale to tylko jeden z dziesiątków powodów, dla których...

Czy bieganie nas wykończy? Piotra Pacewicza głos na ''nie''

"Umberto Eco mnie nie przekonał, a geparda bym dogonił" - o tym, że bieganie - jak pisze Jacek Kowalski - wcale nie zabija, a służy zdrowiu pisze dziennikarz "Gazety Wyborczej" (i zapalony biegacz) Piotr Pacewicz.

Czy bieganie nas wykończy? Jacka Kowalskiego głos na ''tak''

''Tego nie wytrzyma serce, stawy, to jest groźny narkotyk'' - dziennikarz ''Gazety Wyborczej" Jacek Kowalski przekonuje, że bieganie wcale nie jest tak zdrowe jak się wmawia biegaczom.

Po zawale uprawiam sport intensywniej

Nawet po ostrym zawale serca można normalnie funkcjonować, uprawiać sport - w tym bieganie - chociaż ono jest akurat nudne, a Polska Biega to świetna akcja, ale trochę doktrynerska - rozmowa z wiceprezesem Pracowni Badań Społecznych DGA Ryszardem...

Eliksir młodości? Regularne ćwiczenia

Sport to zdrowie - stara prawda po raz kolejny znalazła potwierdzenie w wynikach badań naukowych. Badacze z McMaster University w Kanadzie dowiedli, że ćwiczenia wytrzymałościowe - w tym bieganie - spowalniają proces starzenia się.