wydolność biegaczy

Serce przeciętnego człowieka uderza 70 razy na minutę, co w ciągu doby wynosi 100 tysięcy razy. Serce biegacza natomiast, zmienione wskutek aktywności fizycznej uderza około 60 razy na minutę przez 23 godziny, a przez tę jedną godzinę, kiedy jest ...

• pro
• serce biegacza
• wydolność biegaczy

- Regularnie biegający człowiek może w dużym stopniu zabezpieczyć serce przed zawałem,  i pierwszym,  i kolejnym  - mówi kardiolog dr Robert Bujak.

• pro
• serce biegacza
• tętno
• wydolność biegaczy

Co sprawia, że po zrobieniu 15-kilometrowego, spokojnego wybiegania czujemy się lepiej niż po treningu interwałowym zawierającym np. 5 powtórzeń na dystansie 1 km? Dlaczego mimo krótszego dystansu musimy się po takim treningu dłużej regenerować?...

• bieg na 10 km
• biegi tempowe
• pro
• wydolność biegaczy

W sobotę, 31 marca w ramach akcji BiegamBoLubię, na blisko 30 stadionach lekkoatletycznych w całej Polsce odbędą się bezpłatne sprawdziany wydolności - test Coopera. Żeby wziąć w nim udział, wystarczy przyjść o godzinie 9:30 na co sobotnie zajęcia...

• test coopera
• wydolność biegaczy

Zima w tym sezonie nas nie rozpieszcza. W Polsce, czy u naszych południowych sąsiadów możliwości uprawiania sportów zimowych są znacznie ograniczone. Na stokach trudno znaleźć dobre warunki. Ale to tylko jeden z dziesiątków powodów, dla których...

• biegówki
• trening
• wydolność biegaczy

"Umberto Eco mnie nie przekonał, a geparda bym dogonił" - o tym, że bieganie - jak pisze Jacek Kowalski - wcale nie zabija, a służy zdrowiu pisze dziennikarz "Gazety Wyborczej" (i zapalony biegacz) Piotr Pacewicz.

• kontuzje biegaczy
• serce biegacza
• wydolność biegaczy

''Tego nie wytrzyma serce, stawy, to jest groźny narkotyk'' - dziennikarz ''Gazety Wyborczej" Jacek Kowalski przekonuje, że bieganie wcale nie jest tak zdrowe jak się wmawia biegaczom.

• kontuzje biegaczy
• serce biegacza
• wydolność biegaczy

Nawet po ostrym zawale serca można normalnie funkcjonować, uprawiać sport - w tym bieganie - chociaż ono jest akurat nudne, a Polska Biega to świetna akcja, ale trochę doktrynerska - rozmowa z wiceprezesem Pracowni Badań Społecznych DGA Ryszardem...

• serce biegacza
• wydolność biegaczy

Sport to zdrowie - stara prawda po raz kolejny znalazła potwierdzenie w wynikach badań naukowych. Badacze z McMaster University w Kanadzie dowiedli, że ćwiczenia wytrzymałościowe - w tym bieganie - spowalniają proces starzenia się.

• porady zdrowotne
• serce biegacza
• wydolność biegaczy