udo

  • Staw biodrowy jak zepsuty samochód
  • Krok zły i krok dobry

    Krok zły i krok dobry

    Każdy ma swój styl. Paula Radcliffe dziwnie kiwa głową, ale jest najlepszą maratonką na świecie. Ten styl może być jednak urazogenny (medyczne słowo, ale to w końcu Akademia). Niektóre błędy mogą być przyczyną kontuzji, np. przesadnie długi krok...

  • Dariusz: moje kolana skrzypią

    Od paru lat mam pewne problemy bólowe związane z kolanami - generalnie ból nie jest zbyt dokuczliwy i pojawia się po większym wysiłku (biegu, meczu koszykówki), ale związany jest też ze specyficznym "skrzypieniem" podczas wykonywania przysiadów

  • Bohdan: brak elastyczności w udzie

    Mam 63 lata, biegać zacząłem rok temu. Od niedawna po treningu szybkościowym (właściwie po serii przebieżek) odczuwam ból w lewym udzie - z tyłu (chyba mięsień dwugłowy). Przerwałem trening na trzy dni, trochę jakby przeszło, ale po powrocie do...