trening interwałowy
-
Dołącz do Reebok Run Crew i poznaj unikalną metodę treningową Aerobic Capacity
Chris Hinshaw, triatlonista, 10-krotny uczestnik Ironmana, trener najlepszych zawodników CrossFitu oraz światowy ambasador marki Reebok opracował unikalną metodę treningową - Aerobic Capacity - opartą bieganiu interwałowym. Dzięki niej, jego...
-
![Pierwszy trening Reebok Run Crew według metody Chrisa Hinshawa]()
Pierwszy trening Reebok Run Crew według metody Chrisa Hinshawa
9 maja, godzina 19:00, stadion Klubu Sportowego Orzeł w Warszawie. Zimno, jakby to był luty, a jednak zjawił się niemały tłum. Ponad 160 osób wzięło udział w pierwszym treningu Reebok Run Crew.
-
![Trening interwałowy. Jak się do niego zabrać?]()
Trening interwałowy. Jak się do niego zabrać?
Skuteczność metod treningowych zależy od zmian tempa i szukania możliwości pobudzania organizmu do intensywnej pracy. Ciało musi dostawać bodźce, które zmuszą je do wchodzenia na wyższe obroty i w konsekwencji wytrzymania dużych obciążeń. Nie tylk...
-
W przyszłym roku bardziej się postaraj!
Żałujesz, że w tym roku się nie przygotowałeś na stok? A może z kondycją nie jest tak źle, ale wiesz, że stać Cię na więcej tylko za późno zacząłeś o tym myśleć? Trudno, nic straconego. Za chwilę zaczyna się Nowy Rok - to ostatni dzwonek, by...
