trail

CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden to cykl biegów przełajowych organizowanych w dziesięciu polskich miastach. W pierwszy weekend listopada odbyły się dwie imprezy wchodzące w skład cyklu - nad Jeziorem Długim w Olsztynie oraz w Trójmiejskim Parku...

• bieg na 5 km
• bieganie
• city trail
• trail

Niby połowa października, a pogoda jakby letnia! Słońce i temperatura w okolicach 20 stopni - takie warunki towarzyszyły weekendowym biegom CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden we Wrocławiu, Katowicach i Szczecinie.

• bieg na 5 km
• bieganie
• city trail
• trail

Były śnieg, mordercze podbiegi, rwące potoki i nieziemskie widoki.Ponad 80 zawodników z 6 krajów stanęło na starcie pierwszego whistorii Runmageddonu ekstremalnego biegu w Gruzji.

• bieganie
• Kaukaz
• przeszkody
• runnmageddon

W weekend 6-7 października cykl biegów przełajowych CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden zawitał do Olsztyna, Trójmiasta i Łodzi. Dwie pierwsze lokalizacje są na mapie cyklu od 2012 roku. Łódź dołączyła dwa lata później. Jak było w miniony weekend?

• bieg na 5 km
• bieganie
• city trail
• trail

W weekend 29-30 września wystartował największy cykl biegów przełajowych w naszym kraju - Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Biegaczom towarzyszyło piękne jesienne słońce - warunki sprzyjały szybkiemu bieganiu, co udowodniła zwyciężczy...

• bieg na 5 km
• bieganie
• Bydgoszcz
• city trail

30 sierpnia, o godz. 20:00 rusza rejestracja do największego biegowego cyklu w Polsce - CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. To już siódma ogólnopolska edycja imprezy. W trakcie sezonu, który potrwa od 29 września 2018 do 24 marca 2019 odbędzie się...

• bieganie
• City Trail
• trail
• trening biegacza

8 lipca odbędzie się czwarta edycja ultramaratonu TriCity Trail, rozgrywanego na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Do 30 czerwca obowiązują niższe opłaty startowe, ale zapisy będą możliwe do samej imprezy.

• bieganie
• trail
• trening
• trening biegacza

Biegi ultra wymagają przede wszystkim odpowiedniego przygotowania fizycznego. Za nim jednak staniesz na linii startu, pamiętaj o przemyślanej strategii. Kontroluj elementy na które masz bezpośredni wpływ i w porę reaguj. Debiut w ultramaratonie...

• biegi ultra
• trail
• ultramaraton
• zawody

Lublin, Łódź i Trójmiasto - to lokalizacje, w których w weekend rywalizowali biegacze startujący w cyklu CITY TRAIL z Nationale Nederlanden. Były emocje związane z walką w klasyfikacji generalnej, był rekord trasy, ale było też kolorowo i radośnie...

• bieganie
• city trail
• trail
• trening biegacza

W obu lokalizacjach ścieżki pokryte były śniegiem, a gdzieniegdzie warstwą lodu, co uniemożliwiało osiągnięcie rekordowych wyników, ale dało szansę wykonania wartościowego treningu i sprawdzenia się na 5-kilometrowej trasie w prawdziwie zimowych...

• bieganie
• bieganie zimą
• city trail
• trail

Górskie bieganie "nad morzem"? To możliwe! Do wyboru aż trzy dystanse, które jak co roku zostaną poprowadzone ścieżkami Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Organizatorzy wprowadzają również rywalizacje sztafet. Impreza z cyklu TriCity Trail...

• bieganie
• trail
• zawody biegowe

Lublin, Bydgoszcz, Łódź - to trzy kolejne miasta, które dotarły do półmetka cyklu CITY TRAIL. Jak to zazwyczaj w grudniu bywa, 5-kilometrowe leśne trasy nie pozwalały biegaczom się nudzić - w Lublinie i Bydgoszczy za sprawą kilku błotnistych...

• bieganie
• biegi na 5 km
• city trail
• trail

W przyszłym roku malownicza miejscowość Radków, kolejny raz stanie się areną zmagań amatorów górskiego biegania. To właśnie w pięknej scenerii Gór Stołowych, w terminie 14-16 września 2018 r., odbędzie się kolejna edycja Garmin Ultra Race. Zapisy ...

• biegi ultra
• garmin
• trail
• ultrarace

W weekend 25-26 listopada biegami w Olsztynie i Gdańsku rozpoczęła się trzecia kolejka przełajowego cyklu Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden. Zawody przyciągnęły łącznie 770 dorosłych i ponad 230 dzieci.

• bieg na 5 km
• bieganie
• city trail
• trail

2 tygodnie, 10 miast, 10 biegów - każdy na 5km. Dodatkowo zawody dla dzieci i młodzieży. Początek cyklu już 17 lipca w Lublinie, zakończenie - 28 lipca w Łodzi. Zapisy i szczegółowe informacje znajdują się na www.ontour.citytrail.pl.

• bieg na 5 km
• ciekawe biegi
• city trail
• city trail on tour

Wysoki mieszany las, dający cień, wąska ale wygodna i cudnie poprowadzona ścieżka. Jestem tu drugi raz, i ciągle nie mogę się nadziwić jak różnorodny potrafi być ten las.

• biegi górskie
• biegi ultra
• ciekawe biegi
• trail

W niedzielę, 9 lipca odbyła się trzecia edycja imprezy TriCity Trail. Po raz pierwszy zawody odbyły się na trzech dystansach: 80+ km, 47 km i 21 km. "Przepiękna trasa", "Nie spodziewałem się, że tereny nam morzem są tak górzyste" - takie komentarz...

• biegi ultra
• ciekawe biegi
• city trail
• trail

9 lipca odbędzie się trzecia już edycja imprezy TriCity Trail. To bieg ultra, maraton oraz półmaraton rozgrywane na ścieżkach Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego. Bazą imprezy jest Wejherowo, gdzie zlokalizowana będzie meta wszystkich dystansów....

• biegi przełajowe
• biegi ultra
• ciekawe biegi
• city trail

Z pewnością w Polsce wiele osób kojarzy te okolice ponieważ zimą lodowiec Stubai to bardzo popularne miejsce dla narciarzy. Świetne przygotowane stoki, pewność śniegu i stosunkowo niewielka odległość od Polski powodują, że te okolice są częstym...

• biegi górskie
• lekkoatletyka
• stubai ultratrail
• trail

Zrobiło się poważnie. Nie dość, że Polacy odnoszą coraz większe sukcesy w biegach trailowych na świecie, to jeszcze dwóch naszych biegaczy (i nie tylko biegaczy) zasiadło w 23-obowym Komitecie Wykonawczym ITRA.

• itra
• lekkoatletyka
• trail

Największą zaletą Fenixa5 jest możliwość wgrania trasy biegu. Zwłaszcza, gdy zamierzamy startować w Rzeźniku Ultra na dystansie 100km i zajmie nam to 22 godziny. Taki osobisty przewodnik to ogromny komfort i zarazem bezpieczeństwo, tym bardziej, ż...

• akcesoria do biegania
• biegi górskie
• sprzęt do biegania
• trail

Mogłoby się wydawać, że każde ładne miejsce jest już zarezerwowane na bieg, a każdy, co lepszy widokowo kawałek Polski został już przetuptany i obfotografowany przez biegaczy, a jednak nie!

• biegi charytatywne
• ciekawe biegi
• sokołowska runda
• trail

Jest taki rodzaj biegania, na który twój fizjoterapeuta spojrzy łaskawszym okiem, a gdy pobiegniesz w zawodach, nie otrąbią cię kierowcy. Ten rodzaj biegania jest na tyle świeży, że nie doczekał się polskiej nazwy i wszyscy używają angielskiego...

• biegi górskie
• lekkoatletyka
• mistrzostwa świata trail
• trail

Miękkie, naturalne podłoże, bliski kontakt z naturą i kameralna atmosfera. Wymagająca trasa, możemy się spodziewać piachu, wystających korzeni i niewielkich podbiegów - mój Fenix5 pokazał 249 metrów. Mimo, że nie jest to bieg na orientację, trzeba...

• bieg łosia
• ciekawe biegi
• trail
• ultramaraton

To już piąty ogólnopolski sezon przełajowych ?piątek?. W nowej edycji zawody będą odbywały się w dotychczasowych lokalizacjach: Bydgoszczy, Katowicach, Lublinie, Łodzi, Olsztynie, Poznaniu, Szczecinie, Trójmieście, Warszawie i Wrocławiu. W każdej ...

• biegi przełajowe
• ciekawe biegi
• city trail
• trail

Trenowanie podbiegów to jeden ze sposobów budowania siły biegowej, który dodatkowo ma znakomity wpływ na stabilność naszych stawów i wytrzymałość włókien mięśniowych. Jak je ćwiczyć, żeby przyniosły najlepsze efekty?

• biegi górskie
• kontuzje biegaczy
• trail
• środki treningowe

Grand Prix CITY TRAIL z Nationale-Nederlanden to 60 biegów, które odbywają się w okresie jesienno-zimowym w 10 lokalizacjach. Edycja 2015/2016 rusza 13 września w Bydgoszczy. Zapisy trwają na www.citytrail.pl

• biegi przełajowe
• ciekawe biegi
• city trail
• trail

Jeśli i Ty odkryłeś w sobie gen biegania, znasz wartość pokonywania własnych słabości i chcesz bić swoje rekordy, koniecznie przeczytaj książkę jednego z najsłynniejszych trenerów biegaczy średnio i długodystansowych.

• arthur lydiard
• książki o bieganiu
• motywacja do biegania
• trail

?Gdy przemierzasz szlak wiodący przez las, pustynię lub park, wchodzisz w zupełnie inny stan umysłu. Czujesz pod sobą grunt, masz kontakt z roślinnością i doświadczasz zmian wysokości oraz najróżniejszych zapachów i odgłosów. Poziom aktywności cia...

• jeff galloway
• książki o bieganiu
• motywacja do biegania
• trail

Bieg górski nad morzem? Brzmi nierealnie? A jednak! 12 lipca na trasie z Gdańska do Wejherowa odbędzie się pierwszy górski bieg ultra w Trójmiejskim Parku Krajobrazowym. Do pokonania będzie ponad 80 km po pięknych ścieżkach trójmiejskich lasów.

• biegi ultra
• ciekawe biegi
• city trail
• trail

Jak przebiec 100 km w jeden dzień, koić ból śpiewem i postawić pasję ponad dom i kredyt? 6 maja miała miejsce premiera książki "Szczęśliwi biegają ultra" autorstwa małżeństwa ultramaratończyków - Magdy Ostrowskiej-Dołęgowskiej i Krzyśka...

• biegacze
• kobiety biegają
• książki o bieganiu
• magda ostrowska-dołęgowska

Zastanawiacie się gdzie najlepiej spędzić wiosenny weekend połączony z bieganiem? Autor bloga Biegowe podróże podpowiada, by wybrać się w góry, na przykład Gorce. Na biegaczy czeka tam piękna trasa Rabka - Maciejowa - Stare Wierchy - Rabka.

• bieganie wiosną
• biegi górskie
• blogi
• gorce

Najpiękniejsze, najzabawniejsze, najszybsze, najbardziej muzyczne, najbardziej kolorowe, najtrudniejsze, największe - imprezy biegowe na świecie. Coraz to bardziej popularne imprezy, dzięki którym możemy wzbogacić swoje doświadczenie biegowe i...

• bieg na 10 km
• biegi
• biegi górskie
• biegi uliczne

Ogromne pnie, belki, skalne głazy czy betonowe kręgi. Czy można po tym jeździć na rowerze? Okazuje się że tak!

• trail

Na wygraną Polacy dużych szans nie mają, ale chcą wykorzystać miejsce rozgrywania Pucharu Świata. - Tor z przeszkodami zrobimy po swojemu - uśmiecha się Rafał Kumorowski

• trail

Buty do biegania terenowego tworzy się z myślą o pokonywaniu trudnych górskich ścieżek i bezdroży, ale również parkowych, niezbyt wymagających alejek czy polnych dróg. Biegacze chętnie korzystają z nich jesienią i zimą, gdy śliskie ścieżki i...

• bieganie jesienią
• biegi górskie
• buty terenowe
• trail

Tor des Geants jest najtrudniejszym biegiem w Europie. Rozgrywany we wrześniu we włoskich Alpach na dystansie 330 kilometrów, wymaga spędzenia prawie tygodnia na nogach.

• biegi górskie
• trail

Buty do biegania terenowego tworzy się z myślą o pokonywaniu trudnych górskich ścieżek i bezdroży, ale również parkowych, niezbyt wymagających alejek czy dróg polnych. Biegacze chętnie korzystają z nich również zimą, gdy śliskie, zaśnieżone albo...

• bieganie jesienią
• biegi górskie
• buty do biegania
• buty terenowe

Na początek w Bydgoszczy, Gdańsku, Olsztynie, Poznaniu i Wrocławiu. Rusza nowa biegowa inicjatywa, wspólne treningi na leśnych ścieżkach. Dla jednych to relaks i spotkanie towarzyskie, dla innych forma treningu, a jeszcze innych - powrót do korzen...

• bieganie w grupie
• bieganie z trenerem
• trail

"Przychodzi czas, że czujesz potrzebę wystartowania w innym mieście. Chyba najczęściej te plany związane są z maratonem, ale krótsze biegi również warto wziąć pod uwagę, sama po raz pierwszy wyruszyłam poza Szczecin na półmaraton". W całej Polsce...

• biegi masowe
• szkoła biegania
• trail