tętno

- Regularnie biegający człowiek może w dużym stopniu zabezpieczyć serce przed zawałem,  i pierwszym,  i kolejnym  - mówi kardiolog dr Robert Bujak.

• pro
• tętno
• serce biegacza
• wydolność biegaczy

Wy biegacie, ja odpowiadam - zapewnia Wojciech WEST Staszewski. Piszcie na polskabiega@agora.pl

• marsz
• odzież do biegania
• tętno
• aerobic

Radzi Wojciech ?Szkielet? Staszewski

• zdrowie
• tętno
• kontuzja
• trening

Z, ź, ż - dziś ostatni odcinek "alfabetu biegacza"

• półmaraton
• zdrowie
• tętno
• kontuzja

?Alfabetu biegacza" ciąg dalszy. Na tapecie litera "T"

• test coopera
• tętno
• trening
• alfabet biegacza

Dzisiaj dużo o... organizmach biegaczy

• zdrowie
• stopa
• kobieta
• tętno

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Zapewnia zdrowe serce, piękną sylwetkę i poziom hormonów przyjemności podobny do tego jaki daje seks. Nic dziwnego, że uzależnia

• marsz
• zdrowie
• wytrzymałość
• kobieta

Polska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki poradnik Westa czyli Wojciecha Staszewskiego

• zdrowie
• tętno
• kontuzja
• rozciąganie

Są trzy filary biegania - wytrzymałość, siła i szybkość (i filarek techniki). O wytrzymałości i technice już było, dziś o trenowaniu szybkości.

• siła
• młodzież
• szybkość
• tętno

Stawiasz pierwsze kroki w bieganiu? Niech będą prawidłowe. Dziś o technice.

• pośladek
• tętno
• kolano
• trening

Są tacy, którzy na widok swego brzuszka albo autobusu, którego za nic nie da się dogonić, myślą o bieganiu. Zwłaszcza że to modne.

• szybkość
• wytrzymałość
• siła
• tętno