tętno

- Regularnie biegający człowiek może w dużym stopniu zabezpieczyć serce przed zawałem,  i pierwszym,  i kolejnym  - mówi kardiolog dr Robert Bujak.

• pro
• serce biegacza
• tętno
• wydolność biegaczy

Wy biegacie, ja odpowiadam - zapewnia Wojciech WEST Staszewski. Piszcie na polskabiega@agora.pl

• aerobic
• bieganie a odchudzanie
• kolano
• marsz

Radzi Wojciech ?Szkielet? Staszewski

• kontuzja
• trening
• tętno
• zdrowie

Z, ź, ż - dziś ostatni odcinek "alfabetu biegacza"

• alfabet biegacza
• kontuzja
• półmaraton
• tętno

?Alfabetu biegacza" ciąg dalszy. Na tapecie litera "T"

• alfabet biegacza
• test coopera
• trening
• tętno

Dzisiaj dużo o... organizmach biegaczy

• alfabet biegacza
• bieganie a odchudzanie
• kobieta
• stopa

Bieganie to najprostsza, najbardziej naturalna forma ruchu dla zdrowia. Zapewnia zdrowe serce, piękną sylwetkę i poziom hormonów przyjemności podobny do tego jaki daje seks. Nic dziwnego, że uzależnia

• bieganie a odchudzanie
• kobieta
• marsz
• trening

Polska biega, chciałbyś i ty? Oto krótki poradnik Westa czyli Wojciecha Staszewskiego

• kontuzja
• rozciąganie
• trening
• tętno

Są trzy filary biegania - wytrzymałość, siła i szybkość (i filarek techniki). O wytrzymałości i technice już było, dziś o trenowaniu szybkości.

• młodzież
• siła
• szybkość
• trening

Stawiasz pierwsze kroki w bieganiu? Niech będą prawidłowe. Dziś o technice.

• kolano
• pośladek
• stopa
• trening

Są tacy, którzy na widok swego brzuszka albo autobusu, którego za nic nie da się dogonić, myślą o bieganiu. Zwłaszcza że to modne.

• muzyka do biegania
• polska biega 2007
• siła
• szybkość