suplementy

Rzadko zdajemy sobie z tego sprawę, ale zwykły syrop na kaszel lub proszki przeciwbólowe kupowane bez recepty mogą mieć wpływ na naszą biegową formę. Wojciech Zep z centrum sportowego ENEL-SPORT wyjaśnia, jakich leków powinniśmy unikać uprawiając...

Co pić przed i w trakcie treningu? Czy przed zawodami mogę zażyć proszek przeciwbólowy? Te i inne pytania już nie będą ci spędzać snu z powiek. Paweł Bamber, fizjoterapeuta centrum medycznego ENEL-SPORT odpowiada na cztery z nich.

Na różne sposoby mają być pomocne w spalaniu tkanki tłuszczowej - suplementy, od których uginają się półki sklepowe, obiecujące, że wspomagany nimi trening przyniesie lepsze efekty. Wielu z nas chętnie sięga po te specyfiki, wierząc w ich moc i...

Ten temat nieustannie powraca - szczególnie przy okazji publikowania planów treningowych do konkretnych dystansów. Z badań wynika, że ponad 65% biegaczy stosuje dodatkową suplementację, wierząc w jej skuteczne działanie i poprawę efektów...