stawy

Przez wiele miesięcy próbowaliśmy przekonać was do tego, że właściwy trening przed wyjazdem na ferie zimowe, to podstawa. Polecaliśmy konkretne rozwiązania, proponowaliśmy, jak się do tego zabrać. Czy rzeczywiście warto poświęcić swój czas i dobrz...

• rozciąganie
• stawy
• trening

Zacznij dzień od koktajlu owocowego, który dzięki dużej zawartości witaminy C i przeciwutleniaczy przyspieszy syntezę kolagenu - jednego z głównych składników chrząstki stawowej.

• koktajl
• stawy
• zdrowie