staw kolanowy

Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...

• ewa witek-piotrowska
• kinesiotaping
• kontuzje biegaczy
• pasmo biodrowo-piszczelowe

W trakcie biegu, podczas kontaktu z podłożem, na ciało działają siły stanowiące nawet czterokrotność naszej wagi. Im wyższa prędkość, tym nacisk jest większy. Naiwnością jest wierzyć, że dwa centymetry pianki umieszczonej pod piętą buta sportowego...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy
• zdrowie

Ruch zmniejsza ryzyko otyłości, poprawia nasze samopoczucie. Jednak to nie wszystko. Lekarze podkreślają, że regularna aktywność fizyczna niesie ze sobą szereg zbawiennych właściwości. Oto 7 medycznych powodów, dla których powinniśmy na co dzień...

• serce biegacza
• staw kolanowy
• zdrowie

Biegacze często skarżą się na bóle kolan. Nierzadko są one na tyle silne, że uniemożliwiają trening. Pierwszym krokiem w takim wypadku powinna być wizyta u ortopedy, najlepiej sportowego. Czasem jednak nie jesteśmy w stanie uzyskać porady lekarza....

• kontuzje biegaczy
• paweł jesień
• staw kolanowy
• technika biegu

5 września w Warszawie w siedzibie Medycznego Centrum Konferencyjnego CEMED (ul. Pory 78) odbędzie się pierwsze w Polsce sympozjum fizjoterapeutyczne o stawie kolanowym. Organizatorem wydarzenia jest Carolina Medical Center i CEMED. Serwis...

• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy

Kontuzja. Chyba najbardziej znienawidzone słowo przez biegaczy. Zazwyczaj przytrafia się w najmniej spodziewanym momencie i niestety krzyżuje plany. Przy pomocy specjalistów Kliniki rehabilitacji sportowej Ortoreh przygotowaliśmy zestawienie...

• ewa witek-piotrowska
• kinesiotaping
• kontuzje biegaczy
• pasmo biodrowo-piszczelowe

Z problemem kolana nierozłącznie związane jest pasmo biodrowo-piszczelowe (ITBS syndrom). Ból odczuwamy z boku albo nieco poniżej, ale też bocznie. Zaczyna się najczęściej po bieganiu (lub pod koniec treningu) i utrzymuje się od kilku godzin do...

• ewa witek-piotrowska
• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy

Najczęściej po wizycie u lekarza słyszycie, że jeśli boli, to lepiej abyście w ogóle zrezygnowali z biegania, grania w piłkę nożną czy koszykówkę. Wcale nie musicie tego robić! Sprawdźcie, co o kontuzji kolana mówią eksperci!

• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy

Najczęstsze kontuzje wśród biegaczy związane są ze stawem kolanowym. W całym układzie motorycznym kończyny dolnej, kolano jest najsłabszym ogniwem i dlatego "obrywa" najbardziej. Ale problem może mieć swoje źródło zupełnie gdzie indziej - np. w...

• iron bodi
• kontuzje biegaczy
• pro
• staw biodrowy

Poszedł biegacz grać w siatkówkę i zepsuł sobie kolano. Spuchło, boli. Nie tylko nie może biegać, ale i chodzić trudno. Biegacz jest ubezpieczony (co miesiąc odciągają mu z pensji 582 zł i 46 groszy na tzw. ubezpieczenie zdrowotne), więc kuśtyka d...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• staw kolanowy

Ból w przedniej części kolana, ból przy nacisku na rzepkę, podczas schodzenia ze schodów, czy po wysiłku fizycznym, trzeszczenie - przy takich objawach najczęściej stawia się diagnozę - chondromalacja rzepki. Pod tą tajemniczą nazwą kryje się...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• pro
• staw kolanowy

Kiedy przykładać lód, kiedy nie rozciągać, jakiej maści użyć? Katalog kontuzji biegowych i domowych sposobów ich pokonywania zalecanych przez specjalistów fizjoterapii.

• bieganie
• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• pro

Od czasu do czasu nękają każdego biegacza. Kontuzje - drobne i bardziej dotkliwe. Związane z urazami i przeciążeniami. Bolące ścięgna, mięśnie, które trzeba chłodzić, masować, wizyty u fizjoterapeuty albo ortopedy. Jakie są najczęstsze kontuzje...

• ból kolana
• ból kostki
• ból stopy
• kontuzje biegaczy

Co zrobić z bólem kolana w okolicach rzepki, który nie chce się wyprowadzić mimo rozciągania, wykonywania ćwiczeń i przejścia serii zabiegów? Doktor Urszula Zdanowicz z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia. Tym...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• pro
• staw kolanowy

"Lekarz ortopeda stwierdził, że uważa, że mam chondromalację II stopnia i przestałem biegać. (...). Czy jeśli znowu zacznę, będę tę chondromalację dalej rozwijać? W pracy muszę się nachodzić - jestem listonoszem". Dr Urszula Zdanowicz z Carolina...

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• pro
• staw kolanowy

Jak postępować w przypadku bólu kolan? Jakie badania należy wykonać? I co oznacza "przyparcie boczne rzepki"? Urszula Zdanowicz - ortopeda z Carolina Medical Center odpowiada na Wasze pytania o urazy i przeciążenia.

• ból kolana
• kontuzje biegaczy
• pro
• staw kolanowy