Dieta tygodnia: Dieta Plaż Południowych

Naszą dzisiejszą propozycją dla Was jest dieta South Beach, czy też Plaż Południowych. Choć brzmi słonecznie i przyjemnie, to wszystko nie jest, niestety, takie cudowne. Ten program odchudzający nie polega bynajmniej na wylegiwaniu się na plaży i słuchaniu szumu fal. A jednak mimo swojej chwytliwej nazwy, dieta jest dość nieskomplikowana i łatwa do wdrożenia.

 

Głównym założeniem jest wyrzeczenie się tłuszczy odzwierzęcych (a fe, jak to brzmi) na rzecz tłuszczy prostych. Złe węglowodany zastępuje się natomiast tymi dobrymi (czyli słodycze owocami). Najtrudniejsza i najbardziej restrykcyjna pierwsza faza trwa tylko 2 tygodnie - naszym zdaniem, można przeżyć.

 

 

Więcej o tej diecie dowiecie się tutaj. Ciacha już dziś rozpoczynają reżim i liczą, że dzięki temu podczas najbliższego urlopu pozbawione kompleksów udadzą się na plażę i uda im się złowić takiego przystojniaka jak na przykład Wojtek Brzozowski: