fit mama
-
Biegała przez całą ciążę, teraz jako mama 8-miesięcznej Ani, planuje z córką powalczyć o podium w półmaratonie
Monika Szuba do biegania wróciła zaledwie 7 tygodni po porodzie, ale tak naprawdę bieganie towarzyszyło jej przez całą ciążę. Kiedy jeszcze w 9. miesiącu ciąży można było spotkać ją na biegowych ścieżkach, wszyscy łapali się za głowę. Teraz biega ...
-
Trening z chustą. Ćwiczenia na smukłe uda
Aktywna mama, to aktywne dziecko. Ania Dziedzic - instruktorka fitness, autorka programu Be Fit Mom proponuje zestaw ćwiczeń, które możesz wykonywać wraz z maleństwem.