bieganie
-
Biegaczka wściekła, bo nie została wpuszczona na bieżnię. "To żart! Powinni się wstydzić"
Brytyjska biegaczka, Jessica Judd nie została wpuszczona na bieżnię swojego klubu uniwersyteckiego na trening. Zawodniczka nie ma kwalifikacji olimpijskiej, więc zgodnie z decyzją brytyjskiego związku uwzględniającą zagrożenie epidemii koronawirus...
-
Zdobył jedyny medal dla Polski w maratonie. Teraz zbiera pieniądze na przygotowania do walki o igrzyska
Yared Shegumo walczy o prawo startu na igrzyskach olimpijskich w Tokio. Przepustkę chce wywalczyć podczas kwietniowego maratonu w Hamburgu, ale brakuje mu pieniędzy na przygotowania. Z tego powodu uruchomił właśnie zbiórkę w internecie.
-
Zmieniona formuła Orlen Warsaw Marathonu. Pozostanie MP w maratonie? Mamy odpowiedź PZLA
Orlen Warsaw Marathon nie zostanie odwołany. Zmieni się natomiast jego formuła, co potwierdza w informacji prasowej PKN Orlen. Według środowiska biegowego może mieć to związek z połączeniem dwóch biegowych imprez organizowanych w Warszawie, w jedn...
-
Kuriozalna sytuacja podczas słynnego biegu. Co za końcówka! [WIDEO]
Jacob Kiplimo mógł wygrać słynny brazylijski bieg San Silvestre de Sao Paulo i ustanowić nowy rekord. Mógł, bowiem na ostatnich metrach - a właściwie centymetrach - nastolatek stracił czujność i został wyprzedzony przez Kibiwotta Kandiego.
-
Trener Marek Kutyla tłumaczy, jak przygotować się do Runamgeddonu. Zdradził kilka ciekawych sposobów na dobrą formę
Runmageddon to wielkie wyzwanie w życiu każdego początkującego sportowca. Przygotowania do niego wcale nie są proste, a czasem potrzeba kilku miesięcy, by wypracować u siebie formę odpowiednią pod podjęcia takiego wyzwania.
-
Trening biegacza w domu. Co robić, by biegać jeszcze szybciej?
Niektórzy biegacze myślą, że progres można zrobić tylko na ścieżkach biegowych czy stadionie. Oczywiście nie jest to kłamstwo, ale należy również pamiętać o tym, że trening w domu z pewnością pomoże nam biegać szybciej.
-
Eliud Kipchoge skomentował swój niesamowity wyczyn. "Nie mamy żadnych ograniczeń"
- Chciałem zainspirować innych ludzi i pokazać im, że nie mamy żadnych ograniczeń - powiedział Eliud Kipchoge, który w sobotę ukończył wiedeński maraton z czasem 1:59:40! Kenijczyk złamał magiczną barierę dwóch godzin, co jest historycznym, ale...
-
Nieludzkie warunki podczas MŚ w Katarze. Znowu zasłabło kilku zawodników!
Zmiana godziny rozgrywania maratonu na mistrzostwach świata w Dosze nie uchroniła biegaczy przed bardzo trudnymi warunkami. Po godz. 23 i tak było blisko 40 stopni i 50 proc. wilgotności. Część zawodników zasłabła, inni słaniali się na nogach....
-
Sześć tygodni przed maratonem - co musisz wiedzieć przed PKO Poznań Maraton?
20. PKO Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami, maratończycy 20 października przebiegną ulicami stolicy Wielkopolski. Sześć tygodni przed maratonem to jeden z najtrudniejszych okresów dla biegaczy. Sprawdź, jak najlepiej spożytkować ostatnie...
-
Jacek "Mezo" Majer: - Poznań Maraton to dla mnie zawsze święto i zwieńczenie sezonu. To tu w 2016 zrobiłem swoją życiówkę! [WYWIAD]
Już 20 października w Poznaniu odbędzie się 20. PKO Poznań Maraton! To piękna data dla wszystkich, którzy kochają sport i pamiętają historyczny, pierwszy poznański bieg. O pasji i bieganiu rozmawiamy z Jackiem "Mezo" Mejerem. - Jest wiele ciekawyc...
- Anita Włodarczyk rezygnuje z występu. Jest oficjalny komentarz. "Jestem na to za stara"
- Nowy rekord na legendarnym jeziorze! Wyłowiono prawdziwe monstrum
- Ile jest Barcelony w Cuprze? Sprawdziłem to, odwiedzając miejsce, w którym tworzona jest motoryzacyjna duma Katalonii Materiał sponsorowany
- Co za sensacja. Mecz roku w Stuttgarcie. Obroniła pięć piłek meczowych!
- Kompromitacja na antenie TVN24. Niewiarygodne, że to powiedział [WIDEO]
- Co za sensacja! Nowa rola Łukasza Fabiańskiego. Jedzie na Euro 2024
- Fatalne wieści dla Kiwiora. Po słowach trenera Arsenalu nie ma wątpliwości
- Świątek w półfinale! Ciężki bój. Rywalka długo dotrzymywała kroku Polce
- Koniec. Klub Polaka sięgnął absolutnego dna. W tle Rosja i Abramowicz
- Bayern rusza po kolejną gwiazdę Barcelony! Oferta nie do odrzucenia
-
Kuriozalne zachowanie biegacza. Myślał, że wygrał wyścig. "Nie mogę w to uwierzyć"
Hagos Gebrhiwet mógł być wielkim zwycięzcą, a został wielkim przegranym. Etiopski biegacz za wcześnie cieszył się ze zwycięstwa w biegu na 5000 metrów podczas zawodów Diamentowej Ligi w Lozannie.
-
Diamentowa Liga. Niesamowity bieg! Marcin Lewandowski poprawił rekord sprzed 43 lat [WIDEO]
Marcin Lewandowski wygrał bieg na milę podczas mityngu Diamentowej Ligi w Oslo, ustanawiając przy okazji nowy rekord Polski - 3.52,34. Zawodnik Zawiszy Bydgoszcz poprawił wynik ustanowiony w 1976 roku przez Bronisława Malinowskiego.
-
Gabriele Grunewald nie żyje. Amerykańska lekkoatletka miała 32 lata
Nie żyje amerykańska biegaczka Gabriele "Gabe" Grunewald. 32-latka od dziesięciu lat zmagała się z chorobą nowotworową. O śmierci lekkoatletki poinformował jej mąż.
-
Czy warto rano biegać?
Czy poranny jogging jest lepszy od wieczornego? Nie. Bieganie rano i bieganie wieczorem tak samo rzeźbi mięśnie, wzmacnia sylwetkę, pozwala spalić kalorie. Jednak bieganie rano ma pewne dodatkowe zalety. Jakie?
-
Maraton Mazury już 1 czerwca! To najbardziej eko bieg w Polsce z niesamowitymi widokami
Już 1 czerwca odbędzie się VIII już edycja Maratonu Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni! W tym roku postawiliśmy sobie ekologiczne wyzwanie, które pomogą przeprowadzić nam dziennikarze TVN 24 oraz TVN.
-
W tych biegach tylko nieliczni zdobywają specjalne odznaki. Czym jest trofeum Weterana i Korona Runmageddonu?
Satysfakcja, pasja, wyzwanie, przygoda, emocje. To wszystko motywuje uczestników do startu w Runmageddonie. O początkach biegów ekstremalnych rozmawiamy z założycielem, prezesem Runmageddonu - Jarosławem Bienieckim.
-
Zbliża się VIII edycja Maraton Mazury i Biegu Szlakiem Krutyni
Maraton Mazury to alternatywa do wielkich biegów ulicznych. Przepiękne jeziora, lasy, łąki i ścieżki- to tylko niektóre atrakcje mazurskiego krajobrazu. Trasa biegnie przez region, który jako jedyny w Europie znalazł się w gronie finalistów konkur...
-
Jak się przygotować do startu w biegach z przeszkodami np.: do Runmageddonu? Plan treningowy
Biegi z przeszkodami to nie lada wyzwanie. Przystępując do nich warto zadbać o odpowiednie przygotowanie zarówno kondycyjne, jak i siłowe.
-
Mięsień pośladkowy jako motor napędowy u biegaczy. Silny tyłek, to silny biegacz. [7 ćwiczeń]
Przez ostatnią dekadę my trenerzy i fizjoterapeuci, mówimy głośno biegaczom, aby pracowali z corem - rdzeniem - naszym fundamentem - są to mięśnie tułowia, które wspierają i odpowiadają za każdy twój ruch. I tak wielu biegaczy dodało do treningu...
-
Suplementy dla biegacza. Kiedy i jakie są potrzebne?
Regularnie biegasz, od innych biegaczy słyszysz, że przyjmują różne suplementy. Zaczynasz się zastanawiać - brać czy nie brać? Wokół popularnych preparatów witaminowych, kwasów tłuszczowych i makroelementów narosło wiele mitów. Przekonaj się, czy...
-
Jak powinna wyglądać ostatnia prosta przed półmaratonem? Oto porady maratończyków
14. PZU Półmaraton Warszawski już 31 marca. Do startu została już naprawdę ostatnia prosta. Zapytaliśmy czołowych polskich biegaczy, na co oni zwracają uwagę tuż przed startem w maratonie. Swoim doświadczeniem podzielił się Henryk Szost, Artur...
-
Recode Running Festival rusza już w tym tygodniu!
Już w ten piątek, 29 marca, rozpocznie się RECODE RUNNING FESTIVAL, którego gościem specjalnym będzie dziesięciokrotny zwycięzcą Mistrzostw Świata i dwukrotny Złoty Medalista IgrzyskOlimpijskich, Haile Gebrselassie!
-
Życie w biegu: stronniczy i subiektywny alfabet biegaczki. A jak ALKOHOL.
A jak alkohol. A jak alkohol, to uzależnienie i o tym będzie. Dlaczego, skoro niby wszystko jest dla ludzi? Szczególnie, gdy jest się biegaczem-amatorem.
-
PKO Poznań półmaraton. Marcin Chabowski: Wysiłek fizyczny to stres dla organizmu. Przed startem w półmaratonie należy zadbać o higienę życia
- Nie ma złotego środka na sukces w półmaratonie. Należy racjonalnie przygotować się do wyścigu, zadbać o higienę życia i regenerację, żeby uniknąć rozczarowania - mówi w rozmowie z polskabiega.pl Marcin Chabowski, wyczynowy maratończyk, wielokrot...
-
Bieganie z psem, jak zacząć i na co zwrócić uwagę?
Jesteś biegaczem i chciałbyś połączyć swoją aktywność ze swoim pupilem? Pies może okazać świetnym kompanem codziennych treningów. Sprawdź, na co zwrócić uwagę?
-
Joga dla biegaczy. Zwykła gimnastyka czy idealne uzupełnienie treningu?
Czy joga i bieganie to dobrana para? Jogę praktykować możesz bezpiecznie w domowym zaciszu. Nie potrzebujesz do tego specjalistycznego sprzętu, a pracę nad ciałem wykonasz bez żadnych obciążeń. Co proponuje joga dla biegacza?
-
Życie w biegu: 100 kilometrów wokół stołu
1 kwietnia ruszają zapisy na Ultra-trail Cape Town - biegi na dystansach 100, 65, 35 i 21 km wokół Góry Stołowej w Kapsztadzie. Kapsztadzka "setka" odbywa się w pierwszy weekend grudnia, zamyka Ultra Trail World Tour. Zapisujcie się!
-
Rano, w południe czy wieczorem? Kiedy najlepiej biegać?
Czasami biega ci się lekko i dynamicznie, ale bywają takie treningi kiedy czujesz, że twoje nogi są jak z ołowiu. Czy na samopoczucie podczas biegania wpływa pora dnia? Kiedy jest idealny czas na trening, a organizm czerpie z niego najwięcej...
-
"Bieganie to nieodparta chęć poznania swoich możliwości i pokonywania granic". O swojej pasji opowiada pisarka Marta Kijańska-Bednarz
Biegała w wietnamskiej dżungli, w portugalskim buszu, po wybrzeżu Turcji. Kocha biegi ultra, wie czym jest samotność długodystansowca. Kiedy nie biega, to pisze. I odwrotnie.
-
W wieku 18 lat ważyła 90 kg, na biegowych trasach zostawiła już 30 kg!
Bieganie pomaga zrzucić zbędne kilogramy i odmienić życie na lepsze. Agnieszka Majer jako nastolatka ważyła aż 90 kg, teraz cieszy się szczupłą sylwetką. Mimo upływu dziecięciu lat wygląda zdecydowanie lepiej. Bieganie stało się jej sposobem na...
-
Usain Bolt ma swojego następcę. Rudolph Ingram ma 7 lat, biega jak błyskawica i bije kolejne rekordy
Rudolph Ingram choć ma siedem lat już został okrzyknięty następcą Usaina Bolta. Chłopiec nie ma sobie równych, a filmiki na których ściga się z rówieśnikami biją rekordy oglądalności w internecie.
-
Marcin Soszka pokonał 100 maratonów w niespełna 11 lat. Zaliczył wszystkie stolice Europy na królewskim dystansie
Marcin Soszka w niespełna 11 lat pokonał dystans maratonu aż sto razy. Od 2009 roku odwiedził wszystkie 61 stolic europejskich. W swojej karierze przebiegł ponad 40 tysięcy kilometrów, co pozwoliło mu obiec cały świat. Jak zapowiada, to jeszcze ni...
-
Biega maratony, regularnie ćwiczy, a i tak ludzie uważają, że jest za gruba
Latoya Shauntay biega dziesięć maratonów w roku, codziennie ćwiczy na siłowni, schudła, a mimo wszystko ludzie i tak się z niej śmieją i nazywają "grubaską". Dziewczyna nie odpuszcza.
-
Para biegaczy wzięła ślub na trasie maratonu, ceremonia trwała pięć minut!
Steven Phillips i Whitney Black pobrali się na trasie maratonu w Detroit. Ceremonia odbyła się na półmetku biegu, w gronie przyjaciół i rodziny.
-
Biegaczka zgwałcona podczas treningu. Teraz ostrzega inne kobiety
Historia Viktórii Makai obiegła cały świat. Kobieta jest ultramaratonką, mamą i żoną. Nikt nie przypuszczał, że podczas jednego z treningów może wydarzyć się najgorsze. Została zgwałcona. Nikt nie zareagował.
-
Jak przygotować się do półmaratonu w trzy miesiące?
W przygotowaniach do startu w półmaratonie bardzo pomocny jest plan treningowy. Kluczem do osiągnięcia sukcesu jest podejście holistyczne, gdzie istotną rolę odgrywają treningi, dieta oraz odpowiednia regeneracja. O szczegółach przygotowań...
-
Najbardziej ekstremalny bieg przeszkodowy na świecie wkracza do Polski. Adam Kszczot w zupełnie nowej roli!
Tough Muddder, największa na świecie marka ekstremalnych biegów z przeszkodami, wchodzi do Polski. Pierwsza edycja imprezy zostanie rozegrana 29 czerwca w Katowicach.
-
Zestaw od Nike dla biegaczy na deszczowe, śnieżne i wietrzne dni [testy]
W okresie zimowym pogoda nas nie rozpieszcza, dlatego warto wesprzeć treningi odpowiednim sprzętem. Specjalnie dla Was redakcja Polska Biega przetestowała zestaw do biegania od marki Nike: buty Air Zoom Pegasus 35 Shield, legginsy Epic Lux Shield...
-
Who Said Girls Can't Race? adidas runners Warsaw rusza z nowym projektem dla kobiet
Kto powiedział, że kobiety nie mogą się ścigać? Od stycznia, adidas rusza z nowym projektem skierowanym tylko dla kobiet. Osiem uczestniczek, indywidualna motywacja do biegania i jeden wspólny cel. Razem będziemy śledzić przygotowania dziewczyn do...
-
Polak wygrał morderczy bieg w Grecji. 490 km w 75 godzin! "Gdyby nie zamieć i marznący deszcz byłoby szybciej!"
Łukasz Sagan (Salco-Garmin Team) zajął pierwsze miejsce w 4. edycji Authentic Phidippides Run. Trasę Ateny-Sparta-Ateny, czyli 490 kilometrów pokonał w 75 godzin, 36 minuty i 57 sekund! - Najgorszy kryzys przeżyłem na 192. km. Trząsłem się z zimna...