śniadanie biegacza

Dlaczego nie warto rezygnować z węglowodanów po treningu, nawet jeśli się odchudzamy? Czy przyjmowanie zestawów witamin ma sens? Co to znaczy: "nie podjadać" i jak często w ciągu dnia powinniśmy jeść, będąc biegaczami?

• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• śniadanie biegacza

Dzień zaczynamy zdrowo: owsianka, jajka, omlet. Po południu różnie bywa. Jednak im bliżej godzin nocnych, tym gorzej zaczynamy się odżywiać - tak przynajmniej wynika z danych jakie udało się uzyskać na temat nawyków żywieniowych, którzy używają...

• dieta biegacza
• dieta maratończyka
• śniadanie biegacza