siła
-
Oto najsilniejszy cios w historii sportu. Rekord świata
Francis Ngannou posiada aktualnie rekord świata w najsilniejszym ciosie. Francuski mistrz organizacji UFC potrafił wyprowadzić uderzenie z siłą 129 161 jednostek.
-
Uwolnij w sobie zwierzaka! Baw się bieganiem
Czy przypominasz sobie czasem jak to było, gdy byłeś mały? Bawiłeś się na podwórku z chłopakami, za tamten lasek się nie chodziło, bo tam już był rewir "tych drugich"? Ale z tego murku skakaliście - kto dalej, a do tamtego śmietnika ścigaliście si...
-
Szybko w dół - technika biegania w górach
O zbawiennym wpływie biegania pod górę na naszą siłę czytaliśmy wielokroć, podbiegi znajdziemy w rozmaitych szkołach biegowych jako jeden ze środków treningowych. Ten jednak, kto próbował biegania po górach albo wędrował górskimi szlakami wie jak...
-
Crossfit wkracza do Polski
Crossfit, który bije rekordy popularności zwłaszcza w USA, ale też w Europie Zachodniej, wkracza do Polski. Będzie go promować firma Reebok. 23 kwietnia 2012 r. w Polsce rusza Drop Box Tour podczas, którego każdy będzie miał szansę sprawdzenia się...
-
Biegaj ze Staszewskimi: siła biegowa
W kolejnym odcinku z serii Biegaj ze Staszewskimi Wojtek skupia się na sile biegowej. Opowiada o tym na czym polegają skipy i wieloskoki, jak je robić, po ile powtórzeń i kto może je wykonywać, a komu nie poleca. Mówi również o podbiegach -...
-
Biegaj ze Staszewskimi: zabawa z piłką lekarską
Pamiętacie ćwiczenia z piłką lekarską, które robiło się na zajęciach WF? Sprawdzian jak daleko jesteście w stanie rzucić? Taka piłka to dla biegacza fajne narzędzie ćwiczenia siły. Jeśli tylko mamy możliwość umówienia się z kimś na trening -...
-
S jak szybkość
Dziś biegowe hasła na literę "S"
-
Do biegu gotowi
Jeśli dotarłeś do tej strony, pewnie przynajmniej myślisz o bieganiu. Więc nie myśl! Zrób to!!!
-
Ministerstwo dziwnych kroków
Treningi siły są najbardziej żmudne, męczące - można robić długie wybiegania na pół gwizdka, siła biegowa musi być na 100 proc. Dlatego trochę nieśmiało proponujemy: spróbuj, najpierw w małej dawce, zobacz, czy dajesz radę.
-
Szybkie bicie serca
Są trzy filary biegania - wytrzymałość, siła i szybkość (i filarek techniki). O wytrzymałości i technice już było, dziś o trenowaniu szybkości.
-
Kamil Stoch przeszedł do historii. Dołączył do legend. Przekroczył magiczną barierę
-
Cudowny gest dla Kubackich w Planicy. Chwyta za serce. "Twoja rodzina" [ZDJĘCIE]
-
Przestań narzekać na drogie paliwo. To rozwiązanie pomoże. ZaoszczędziszMATERIAŁ PROMOCYJNY
-
Rekord frekwencji i problemy wielkiego faworyta III ligi. Byli pewniakiem do awansu
-
Lewandowski bohaterem Barcelony. Zaczął od gola, a potem było jeszcze lepiej [WIDEO]
- Ligowe starcie potencjalnych finalistów LM! ZAKSA pokonuje Jastrzębski Węgiel
- FC Barcelona znów uciekła Realowi Madryt. Tak wygląda tabela LaLiga
- Robert Lewandowski dominuje. Lider. Tak wygląda klasyfikacja strzelców La Liga
- Kapitalny tie-break. A potem popis królowej Petry Kvitovej
- Milik wrócił po kontuzji. Godzina z Hellasem i skromna wygrana. Trzech Polaków w grze
-
Zabić nudę
Są tacy, którzy na widok swego brzuszka albo autobusu, którego za nic nie da się dogonić, myślą o bieganiu. Zwłaszcza że to modne.