relaks
-
Pamiętaj o regeneracji!
Prawdziwi miłośnicy sportów zimowych są aktywni przez cały rok. Kiedy jednak pojawia się śnieg, zaczynają działać ze zdwojoną siłą: w końcu trzeba się przygotować na wyjazd, potem dać z siebie wszystko na miejscu, a po powrocie nie wypaść z formy....
-
Zimą warto sobie dogadzać
Nie możesz się doczekać zimowego urlopu? A może zrobiłeś go sobie w święta i jest już dawno za Tobą? Zima potrafi dać nam w kość. Zmęczenie, brak słońca, niedobory witamin, niesprzyjająca aura i plucha - moglibyśmy wymieniać bez końca. Dlatego war...
-
W święta nie bój się odpocząć!
Za kilka dni lub tygodni wybierasz się na narty? Trenujesz, chcesz być w jak najlepszej kondycji, a tu święta. Wiadomo, nie będzie łatwo pilnować diety czy znaleźć czas na treningi. I dobrze, bo dwa dni odpoczynku każdemu się należą