poznań maraton

20. PKO Poznań Maraton zbliża się wielkimi krokami, maratończycy 20 października przebiegną ulicami stolicy Wielkopolski. Sześć tygodni przed maratonem to jeden z najtrudniejszych okresów dla biegaczy. Sprawdź, jak najlepiej spożytkować ostatnie...

• bieganie
• maraton
• maraton poznań
• poznań maraton

Poznań Maraton ukończyło blisko 5 tysięcy osób. Zwycięzcą maratonu został Cosmam Mutuku Kyeva z czasem 2 godzin, 11 minut i 45 sekund, bijąc tym samym swój rekord trasy z 2011 roku. Kamil Jastrzębski dobiegł jako szósty zawodnik open i pierwszy...

• bieganie
• maraton
• polska biega
• poznań maraton

Wczoraj w siedzibie Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji odbyła się konferencja prasowa 19.PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Zgromadzonym na konferencji dziennikarzom przedstawiono elitę biegu, program wydarzeń towarzyszących, nie...

• biegacze
• bieganie
• maraton
• poznań maraton

Do 19. PKO Poznań Maratonu pozostało już naprawdę niewiele czasu i wydawać by się mogło, ze znamy już wszystkie atrakcje i niespodzianki tegorocznej edycji. Otóż nie! Organizatorzy - Poznańskie Ośrodki Sportu i Rekreacji serwują kolejne atrakcje i...

• bieganie
• maraton
• mezo
• poznań maraton

Za niespełna 4 tygodnie, dokładnie 14 października o godz. 9.00 wystrzał startera sprawi, że na poznańskie ulice już po raz 19-sty wybiegną entuzjaści biegania, by zmierzyć się z dystansem 42 kilometrów. Wiara we własne możliwości, stalowe mięśnie...

• bieganie
• maraton
• Poznań
• poznań maraton

Co to jest ściana w maratonie i jak jej uniknąć? Dlaczego na 30. kilometrze odcina ci prąd, a nogi omawiają posłuszeństwa? Przygotuj się fizycznie i mentalnie do startu w 19. PKO Poznań Maraton. Sprawdź, na co zwrócić uwagę.

• bieganie
• maraton
• Poznań Maraton
• regeneracja

Okrągły o średnicy 7,5 centymetra, grubości 7 milimetrów i wadze 160 gram, z czerwoną wstążką opatrzoną wizerunkiem orła - tak w skrócie można opisać medal 19. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza. Lecz to nie wszystko, co można powiedzieć...

• bieganie
• maraton
• medal
• poznań maraton

Od dziś przez najbliższy tydzień w Stolicy Wielkopolski trwać będzie "Happy week", zabawa do udziału w której Organizatorzy zapraszają tych nie zdecydowanych i nie zapisanych na 19.PKO Poznań Maraton im. Macieja Frankiewicza.

• bieganie
• maraton
• poznań maraton
• trening biegacza

100 dni do maratonu czyli dokładnie 14 tygodni przygotowań do startu na królewskim dystansie. Czy można przygotować się do maratonu w trzy miesiące? Jak powinien wyglądać plan treningowy? Na co zwrócić uwagę w pierwszych tygodniach?

• bieganie
• maraton
• plan treningowy
• Poznań Maraton

Ustalając przebieg trasy zeszłorocznego PKO Poznań Maratonu najważniejszym celem było usunięcie zbędnych nawrotek, które zabierają cenny czas oraz znalezienie takiego wypłaszczenia, które będzie sprzyjać biciu rekordów. Zabieg ten należał do...

• maraton
• poznań maraton
• zawody biegowe

Już można się zapisywać do 19. PKO Poznań Maratonu, który w tym roku odbędzie się 14 października. Start zaplanowano z ulicy Grunwaldzkiej, a metę wzorem poprzednich edycji na Placu Św. Marka na Międzynarodowych Targach Poznańskich. Sprawdź,...

• maraton
• poznań maraton
• zapisy

Podczas Konferencji Polskiego Stowarzyszenia Biegów Ulicznych i Długodystansowych, która w dniach 22-24 listopada br. odbyła się w Jarosławcu, Organizatorom imprez przyznano wyróżnienia za najlepszą frekwencję kończącego się sezonu biegowego.

• bieganie
• maraton
• poznań maraton
• zawody biegowe

Maraton w Poznaniu pozostawił niedosyt, ale powrót po kontuzji nigdy nie jest łatwy. Na wiosnę powalczy o minimum na Mistrzostwa Europy w Berlinie. Czego zabrakło w tym sezonie?

• emil dobrowolski
• maraton
• motywacja do biegania
• poznań maraton

18. edycję PKO Poznań Maratonu zakończono wspaniałym rekordem frekwencji. Na mecie zameldowało się 6378 uczestników. Organizatorzy przepraszają jednak za opóźnienie.

• maraton
• poznań maraton

Maraton to długotrwały i bardzo intensywny wysiłek. Do dystansu 42,195 km, należy podejść z pokorą. Ważne jest zarówno przygotowanie fizycznie, jak i mentalnie. Pozytywne nastawienie to już połowa sukcesu. Mamy kilka trików, które musisz poznać, z...

• alfabet biegacza
• bieganie
• maraton
• porady

Trwa wielkie odliczanie do 18. PKO Poznań Maraton. Start już w najbliższą niedzielę. Sprawdź o czym musisz pamiętać.

• bieganie
• maraton
• maratończyk
• poznań maraton

Dziś w siedzibie Poznańskich Ośrodków Sportu i Rekreacji odbyła się konferencja prasowa 18.PKO Poznań Maratonu.

• konferencja
• maltanka
• maraton
• polska

Zostało 96 dni do PKO Poznań Maratonu. Dużo czy mało? 13 tygodni to w sam raz by podjąć wyzwanie i zacząć trenować z planem. Mamy dla was plany treningowe na maraton w 3:00, 3:15, 3:30, 3:45 oraz 4:00.

• lekkoatletyka
• maraton
• plan treningowy
• poznań maraton

Kto jeszcze nie podjął decyzji o starcie, a ma "chrapkę" na 42 kilometry, niech nie zastanawia się zbyt długo i przyjmie zaproszenie organizatorów poznańskiego maratonu, by wspólnie z nimi świętować 18-ste urodziny imprezy. Swoją obecność...

• biegi uliczne
• ciekawe biegi
• lekkoatletyka
• maraton

Po kilkuletniej wędrówce różnymi ulicami Stolicy Wielkopolski, trasa poznańskiego maratonu osiągnęła poziom upragnionej dla biegaczy stabilizacji.

• biegi uliczne
• ciekawe biegi
• lekkoatletyka
• poznań maraton

Nagrody bez względu na wynik, trasa łącząca najważniejsze dla miasta punkty i tysiące zawodników z całego świata. 17. PKO Poznań Maraton wystartuje 9 października. Jak mówią zawodnicy i sponsorzy to najlepiej zorganizowana impreza biegowa w Polsce.

• Poznań maraton
• Poznań Maraton 2016

Srebrny, patynowany, ozdobiony elegancką niebieską emalią jubilerską. Tak wygląda awers medalu, który zawiśnie na piersiach uczestników 17. PKO Poznań Maratonu im. Macieja Frankiewicza.

• maraton
• poznań maraton

95. rocznicę powstania Międzynarodowych Targów Poznańskich przypomni tegoroczny medal 17. PKO Poznań Maratonu.

• maraton
• MTP
• Poznań maraton

3 tysiące zawodników zgłosiło się już do udziału w tegorocznym maratonie w Poznaniu. Do stawki dołączają faworyci. Są wśród nich zwycięzca ubiegłorocznej edycji - Emil Dobrowolski oraz Marcin Fehlau.

• MTP
• POSiR
• Poznań Maraton
• Poznań Maraton 2016

Na liście startowej poznańskiego maratonu jest już ponad 3000 nazwisk. Wśród nich są także pierwsi zawodnicy z elity. 9 października zmierzą się z królewskim dystansem 17. PKO Poznań Maratonu. Znamy coraz więcej szczegółów tego wydarzenia!

• maraton
• poznań maraton

Miasto Poznań uhonorowało najlepszych sportowców, którzy w mijającym roku wywalczyli kwalifikacje do igrzysk olimpijskich w Rio de Janeiro oraz trenerów i prezesów klubów sportowych, które w swoich dyscyplinach sięgnęły po mistrzostwo i...

• Arkadiusz Stasica
• Henryk Szost
• Poznań
• Poznań Maraton

Ukrainiec Bogdan Semenowycz, który zajął trzecie miejsce w tegorocznym Poznań Maratonie został oficjalnie zdyskwalifikowany za doping. W jego organizmie wykryto obecność niedozwolonych środków dopingowych, a ten sam zrezygnował z przeprowadzenia...

• Bogdan Semenowycz
• doping
• lekkoatletyka
• Poznań Maraton

Zwycięstwo Emila Dobrowolskiego i ponad 6 tys. biegowych bohaterów na mecie. Zobacz, jak wyglądała 16. edycja PKO Poznań Maratonu.

• maraton
• poznań maraton

W przypadku maratonu poznańskiego, powiedzenie, że ?maraton zaczyna się po 30km? jest szczególnie trafne - mówi Tomek Domżalski, zawodnik i lider grupy ASICS Frontrunner. I radzi, jaką strategię na maraton obrać.

• maraton
• poznań maraton

PKO Bank Polski został sponsorem tytularnym jednej z największych imprez biegowych w Polsce, która odbędzie się w niedzielę 11 października. Wystartuj w 16. PKO Poznań Maratonie i przyłącz się do akcji charytatywnej ?biegnę dla Mai i Lilki?.

• biegi poznań
• biegi uliczne
• maraton
• poznań maraton

Do PKO Poznań Maratonu pozostał już niecały miesiąc. Co można jeszcze zrobić, czego unikać? Jak wykorzystać ten czas na przygotowania, żeby sobie nie zaszkodzić i na starcie maratonu pewnym siebie - radzi Bartosz Feifer, autor bloga MentalRunner.p...

• poznań maraton
• trening biegacza
• trening do maratonu

Mocnych stron maratończyków nie da się zliczyć na palcach jednej ręki! Dostaliśmy dużo zgłoszeń w konkursie ?Atuty maratończyków? i za wszystkie serdecznie dziękujemy!

• 16. pko poznań maraton
• biegi uliczne
• maraton
• poznań maraton

Siła, odwaga, szybkość. To hasła 16. PKO Poznań Maratonu. Ale cech i umiejętności, które przydałyby się maratończykom jest dużo więcej. Masz swoje propozycje? Napisz i wygraj pakiet na 16. PKO Poznań Maraton!

• konkurs
• maraton
• poznań maraton

Podobnie jak zachodnie maratony, m.in. maraton w Berlinie, poznański maraton ogłosił, że 11 października w punktach odżywczych na trasie biegu podawać będzie biegaczom wodę z kranu. Jedni złapali się za głowę, inni krzyknęli: Brawo! Jak to jest z...

• 16. pko poznań maraton
• dieta
• maraton
• poznań maraton

Jeszcze do końca sierpnia obowiązuje niższa opłata startowa na odbywający się 11 października 16.PKO Poznań Maraton. W tym roku po raz szesnasty maratończycy wybiegną na ulice Poznania, by zmierzyć się z królewskim dystansem.

• 16. pko poznań maraton
• biegi uliczne
• maraton
• poznań maraton

W tym roku już po raz szesnasty maratończycy wybiegną na ulice Poznania, by zmierzyć się z królewskim dystansem. Tegorocznej edycji przyświeca hasło Siła, Odwaga, Szybkość. To cechy, które z pewnością odegrają ważną rolę w pokonaniu trasy...

• 16. pko poznań maraton
• biegi uliczne
• maraton
• poznań maraton

PKO Bank Polski został sponsorem tytularnym 16. Poznań Maratonu, który odbędzie się 11 października. Zapisy do tegorocznej edycji wystartowały w środę (29 kwietnia).

• biegi uliczne
• maraton
• poznań maraton

Do Poznania pojechałem, żeby coś sobie udowodnić. W kwietniu, w moim drugim maratonie zszedłem na 30. kilometrze trasy. Otworzyłem drzwi demonom*, które zwietrzywszy wyłom, postanowiły go wziąć szturmem i na glebie pewności siebie zasiały ziarno...

• maraton
• poznań maraton

Chcesz wystartować, kibicować, ale nie wiesz gdzie? Polecamy imprezy biegowe na nadchodzący weekend 11-12 października.

• biegi charytatywne
• biegi górskie
• maraton
• poznań maraton

12 października o godzinie 9:00 wystartuje 15. Poznań Maraton im. Maciej Frankiewicza. Zebraliśmy najważniejsze informacje dla biegaczy i kibiców dotyczące poznańskiego maratonu.

• maraton
• poznań maraton