pośladek

Wczoraj wybrałem się na małą przebieżkę - 2 mile. Biegło mi się dobrze, a z uwagi na to, że zaplanowałem krótki bieg pominąłem rozgrzewkę! Pomyślałem, że 15 minut biegu jeszcze nikomu nie zaszkodziło... I to był błąd!

• fizjoterapeutka
• pośladek
• rozgrzewka

Stawiasz pierwsze kroki w bieganiu? Niech będą prawidłowe. Dziś o technice.

• kolano
• pośladek
• stopa
• trening