porady treningowe dla dzieci
-
Ciekawe pomysły na rozgrzewkę dla przedszkolaka. Przewodnik Małego Sportowca cz. 3
Przyjęło się sądzić, że maluchy nie potrzebują rozgrzewki, wszak przecież są one i tak w ciągłym ruchu. Jednak umiejętnie i ciekawie przeprowadzona stanowi podstawę każdych zajęć sportowych. Oto kilka przykładów, jak zorganizować rozgrzewkę, która...
-
Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 2]
Zima - nadchodzi czas rodzinnych wyjazdów w kierunku gór. Co zrobić, żeby maluch w takim samym stopniu jak rodzice mógł cieszyć się białym szaleństwem? Jak zarazić dziecko bakcylem narciarstwa, jak to zrobić bezpiecznie i tak, żeby dziecko było z...
-
Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 2
Dzieci w wieku przedszkolnym zwykle nie orientują się, która noga jest prawa, a która lewa. Prawdziwy problem zaczyna się, gdy rodzic lub trener chce wprowadzać jeszcze bardziej skomplikowane terminy. Pokazujemy, jak łatwo i ciekawie przemycić do...
-
Jaki masz potencjał, piłkarzu? Sprawdź się w teście
Wydaje ci się, że dobrze grasz w piłkę? Teraz jest sposób na to, by sprawdzić własne umiejętności. Wystarczy piłka, kilka pachołków i stoper - bo tak teraz mierzy się potencjał najlepszych.
-
Jak wdrażać ciekawe zajęcia ruchowe. Przewodnik Małego Sportowca cz. 1
Jeśli jesteś trenerem, kibicem, nauczycielem, pasjonatem sportowym albo rodzicem 2, 3, 4, lub 5-latka, bardzo możliwe, że ten przewodnik będzie dla ciebie inspiracją do tego by wstać z fotela i zacząć zaszczepiać sport u najmłodszych. Jak? Oto 11...
-
Pierwsze kroki dziecka na nartach. Poradnik dla rodziców [cz. 1]
Nadchodzi zima. Rodzice - zapaleni narciarze - tylko czekają, aż maluch podąży ich śladami. Byłoby pięknie móc całą rodziną wyjeżdżać zimą w góry i mieć pewność, że nasze dziecko będzie z tego powodu szczęśliwe. Jak zacząć przygodę z narciarstwem,...
-
Być jak Sebastian Mila, czyli wytrenuj się na rozgrywającego
Jednym z bohaterów piłkarskiej jesieni był Sebastian Mila, 32-letni pomocnik reprezentacji Polski, który w wygranych meczach z Niemcami i Gruzją strzelał gole. O to, jak zostać piłkarzem na miarę rozgrywającego Śląska, pytamy ekspertów.
-
Biegówki dla dzieci. Pierwsza wyprawa
Zima nie powinna być powodem do rezygnowania z aktywności. Wręcz przeciwnie, śnieżny puch może stać się inspiracją, aby doświadczać rodzinnie nowe dyscypliny. Renata Klekotko, instruktor narciarstwa klasycznego radzi jak sprawić, aby początek...
-
Trener Jerzy Skarżyński: "Nie podcinajmy dzieciom skrzydeł"
Ludzie dorośli biegają w miastach, w parkach, lasach. Czy ta sytuacja przekłada się na dziecięcą aktywność? O bieganiu dzieci i młodzieży rozmawiam z Jerzym Skarżyńskim -byłym zawodnikiem kadry narodowej, trenerem, autorem wielu biegowych publikacji.
-
Snowboard dla dzieci. Pierwsza wyprawa na stok
Jazda na snowboardzie kojarzy się ze sportem uprawianym głównie przez nastolatków. Tymczasem z zabaw na stoku mogą korzystać już nawet dzieci w wieku przedszkolnym. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przed pierwszą lekcją snowboardu
-
Świątek pytana o wojnę. Niepewny uśmiech. Z sali padło: Możesz powiedzieć, co chcesz
-
Kapitalny mecz Fręch, ale nie dała rady Kerber [ZAPIS RELACJI]
-
Rywalka Świątek ze łzami w oczach oskarża świat tenisa. A Polacy? "Są niesamowici"
-
97. minuta, 0:4 i nagle euforia. Piłkarze przestają grać, sędzia kończy mecz przed czasem [WIDEO]
-
Dostał Mueller, dostał Neuer, a Lewandowski nie. Taka sytuacja w Bayernie
- Fani United wygwizdali Cavaniego. Odpowiedział wulgarnym gestem
- Lewandowski do Barcelony? Hoeness drwi i punktuje. "Bankrut"
- Dwóch esportowców odchodzi z rosyjskiego zespołu. Co dalej z VP?
- Hertha była jedną nogą poza Bundesligą, ale ją podwinęła. Ależ gol z rzutu wolnego
- Syn Davida Beckham napisał o Mbappe. "Ten gość to żart". Ale to nie krytyka
-
Koszykówka dla dzieci. Czy trening może być zabawą?
O zaletach uprawiania sportu można wypowiadać się w bardzo szerokim kontekście, począwszy od korzyści zdrowotnych, poprzez te związane z rozwojem fizycznym, na korzyściach związanych z rozwojem psychicznym kończąc. Umiejętności i kompetencje, w...