Owoc idealny! 10 powodów, dla których warto jeść arbuza

Arbuz jest jednym z naszych ulubionych sezonowych owoców. Ma mnóstwo cennych właściwości, z których powinni korzystać między innymi biegacze.

Arbuz składa się z ponad 90 procent wody. Posiadając niewielką ilość witamin, ceni się jego za właściwości.

Przedstawiamy wam 10 powodów, dla których warto jeść arbuza.

Arbuz jest zdrowyArbuz jest zdrowy shutterstock

Owoc idealny, bo tak nazywany jest arbuz, ma niezliczoną ilość korzyści dla naszego organizmu. Na samym początku wymieniliśmy te najbardziej istotne z punktu widzenia osób, które prowadzą aktywny tryb życia. 

1. Ma orzeźwiający smak, który po treningu w upalne dni sprawdza się idealnie.

2. Cytrulina zawarta w arbuzie zwiększa wydajność mięśni.

3. Regeneruje tkankę.

4. Neutralizuje amoniak, który wydzielany jest podczas treningu.

5. Idealnie nawadnia organizm.

 

Oprócz tego:

6. Arbuz jest dobry dla oczu za sprawą beta karotenu, luteiny, witaminy C.

7. Witamina C i karoten redukują ryzyko chorób serca.

8. Likopen, beta-karoten, luteina, zeaksantyna i kryptoksantyna hamują również rozwój chorób nowotworowych.

9. Ma pozytywne działanie na układ pokarmowy i dobrze działa na przemianę materii (witamina B).

10. Składniki aktywne zawarte w arbuzie poprawiają układ krążenia i skórę.

WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ

 

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.