Choć wygląda to komicznie. Bieganie tyłem spala więcej kalorii i zmniejsza obciążenie stawów niż tradycyjne bieganie.
Zastanawialiście się jak to działa? Odpowiedzi długo szukali naukowcy i jakiś czas temu znaleźli potwierdzenie. Badacze z Laboratorium Mechaniki i Medycyny Sportowej z Uniwersytetu w Oregonie udowodnili, że bieganie tyłem rozwija poczucie równowagi propriorecepcję. Wówczas nasza sylwetka jest bardziej wyprostowana, a stawy są zdecydowanie mniej narażone na jakiekolwiek kontuzje .
Naukowcy z Ameryki bezapelacyjnie potwierdzili, że sto kroków do przodu jest równe tysiącu do tyłu. Zależność jest oszałamiająca, ale potwierdza to tezę, że bieganie tyłem spala po prostu więcej kalorii. Badacze pokreślili również, że podczas retro runningu (bo tak nazywane jest bieganie tyłem) rozwija mięśnie, które podczas tradycyjnego treningu nie są wykorzystywane, a pozostałe pracują, ale w inny sposób.
Zwolennicy biegania tyłem doszukują się mnóstwo korzyści . Wspominają o tym, że m.in. poprawiamy pracę układu oddechowego oraz kondycję.
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ
