Jajko w diecie biegacza jest najczęściej punktem wyjściowym. Wielokrotnie pisaliśmy o dobroczynnych właściwościach jajka i obalaliśmy mity dotyczące ich rzekomo złego działania na organizm człowieka. To ciekawa propozycja, która nie wymaga dużo czasu. Sprawdźcie sami.
- jajko
- bułka
- pomidor
- ser żółty
- kolendra
Wystarczy, żebyście kupili większą bułkę i wycieli jej środek (najlepiej zadbać o to, żeby pieczywo było możliwie najzdrowsze) - tak jak w przypadku podawania żurku. Na samym dnie połóżcie ser żółty. Następnie wbijcie jajko. Ostrożnie włóżcie do piekarnika. 180 stopni i 15 minut powinno w zupełności wystarczyć do tego, żeby jajko się odpowiednio ścięło.
Tomasz RepetaEfektem tej kombinacji będzie mega chrupkie pieczywo . Całość można popieprzyć i posolić. Podawajcie ze świeżymi ziołami i pomidorem. Na zdjęciu widoczna jest kolendra, która daje intensywny smak.
WIĘCEJ PODOBNYCH HISTORII ZNAJDZIESZ TUTAJ