Triathlon - od czego zacz望 i czy aby na pewno warto?

Triathlon mo瞠 by ciekaw alternatyw dla biegaczy, zw豉szcza 瞠 wcale nie jest taki trudny, jak si wydaje. Ale czy to na pewno dobry pomys?

Triathlon - z czym to si je?

By mo瞠 na pocz徠ku po陰czenie p造wania, jazdy rowerem i biegania wydawa si mo瞠 skomplikowanym przedsi瞝zi璚iem, ale jak kto ju z豉pie bakcyla, trudno si b璠zie od tego oderwa. Czy triathlon jest trudny? Bywa. Ale jednocze郾ie dostarcza bardzo du穎 pozytywnych emocji oraz fizycznej i psychicznej si造, dlatego warto spr鏏owa! Zw豉szcza, 瞠 imprez w kt鏎ych mo積a wystartowa jest coraz wi璚ej i s na coraz wy窺zym poziomie.

Od czego zacz望?

Panuje przekonanie, 瞠 triathlon jest drogi. C騜, ka盥y sport mo瞠 by drogi. Na pocz徠ek rzeczywi軼ie potrzeba zgromadzi troch wi璚ej sprz皻u ni przy trenowaniu jednej dyscypliny, ale nie trzeba go kupowa (mo積a po篡czy) i nie trzeba od razu si璕a po rzeczy z najwy窺zej p馧ki.

Do p造wania przydadz nam si okularki i pianka . Ceny tej ostatniej wahaj si od 600 z do 4000 z這tych, ale s te wypo篡czalnie gdzie za ok. 100 z mo瞠my jednorazowo z niej skorzysta. To dobry pomys zw豉szcza dla debiutant闚, kiedy nie jeste鄉y pewni czy b璠ziemy kontynuowa triathlonow przygod.

Pianka i okularki do triathlonuPianka i okularki do triathlonu TriWawa

Cz窷 kolarska to dla sporej grupy biegaczy du篡 problem. W domach kr鏊uj rowery MTB, a w triathlonie przewa積ie startuje si na rowerach czasowych lub szosowych . Wa積a jest aerodynamika i szybko嗆. Rower g鏎ski 鈍ietnie radzi sobie w terenie, jednak na asfalcie, przez sw鎩 ci篹ar, geometri ramy i szeroko嗆 opon, zostanie w tyle. Warto zainwestowa w rower szosowy, taki na kt鏎ym 豉twiej i szybciej pokonamy odcinek kolarski zawod闚. Ceny rower闚: nie ma podobno ich g鏎nej granicy. Najprostszy model kupimy za oko這 2000 z. Kwoty za te najbardziej zaawansowane modele si璕aj r闚nowarto軼i dobrego auta.

Czy BIKE FITTING jest niezb璠ny? [TEST] >>

Cz窷 biegowa pod wzgl璠em sprz皻u b璠zie dla biegaczy najprostsza, bo buty na pewno mamy ju gotowe.

Wszystkie te trzy dyscypliny po陰czy str鎩 startowy , czyli jedno lub dwucz窷ciowy str鎩, w kt鏎ym pop造niemy, pojedziemy i pobiegniemy bez przebierania si w czasie zawod闚.

TriathlonTriathlon LUKASZ OGRODOWCZYK LUKASZ OGRODOWCZYK

Modyfikacji, opcji i dodatkowych akcesori闚 jest tu niesko鎍zenie wiele . Jak na ka盥 pasj na triathlon te mo瞠my wyda miliony. Wszystko zale篡 jednak od tego jak bardzo chcemy si zaanga穎wa i na ile pozwalaj nam fundusze.

Triathlon Herbalife Ironman 70.3 w GdyniTriathlon Herbalife Ironman 70.3 w Gdyni ΣKASZ GΜWALA

ΣKASZ CYNALEWSKI

Trening do triathlonu

Biegaj帷 3 razy w tygodniu po鈍i璚amy na trening oko這 2-6 godzin. Chc帷 spr鏏owa swoich si w triathlonie trzeba b璠zie znale潭 czas na jaszcze dodatkowe par godzin ruchu. Zale積ie od wybranego dystansu na p造waniu i je盥瞠niu rowerem sp璠zimy od 4 do 10 godzin. Na pierwszy start warto wybra kr鏒szy dystans np. 1/4 Ironmana. Do pokonania b璠ziemy mieli 950 p造wania, 45 km na rowerze i 10 km biegu. Do takiego dystansu warto trenowa od 5 do 9 godzin tygodniowo . Ale tak samo jak ze sprz皻em godziny sp璠zone na treningu b璠 bardzo indywidualnie dobrane.

Dlaczego warto wzi望 si za triathlon?

Sprz皻, aerodynamik, godziny sp璠zone na treningu to jedna strona triathlonowego medalu. Drug, t bardziej promienn, s ludzie kt鏎zy w triathlon s zaanga穎wani .

To pasjonaci, ludzie pe軟i energii, pozytywni i otwarci. Na starcie zawod闚 zawodnicy staj ramie w rami, niezale積ie od 篡ciowej sytuacji. Uczestnicy znaj si z widzenia na zawodach, znaj swoje wyniki, na pocz徠ku mniej wiedz o swoich zawodach czy pozycji spo貫cznej. A triathlon przyci庵a bardzo r騜ne 鈔odowiska. W strefie zmian obok siebie spotykaj si pracownicy dzia逝 marketingu, ksi璕owi, lekarze, prezesi, wojskowi, sprzedawcy, informatycy, emeryci i nauczyciele. Dopiero po d逝窺zej rozmowie i poznaniu si sportowcy zaczynaj porusza te bardziej codzienne tematy typu praca. Maciej 砰wek w magazynie "Bieganie" przytacza niedawno badania, z kt鏎ych wynika這, 瞠 w triathlon najbardziej zaanga穎wani nie s wcale ci, kt鏎zy do treningu podchodz najbardziej profesjonalnie. Najbardziej zaanga穎wani s ci, kt鏎zy podchodz do treningu i startu towarzysko. Oni zostan aktywni w tej dziedzinie, maj najwi璚ej triathlonowych/sportowych znajomych, najszersze kontakty i cz瘰to z takich triathlonowych znajomo軼i rodz si przyja幡ie, ale te i biznesy. ζtwo嗆 nawi您ywania kontakt闚 i spotkanie na otwartym, pozytywnym gruncie pozwala na po陰czenie si i nawi您anie wsp馧prac biznesowych.

A co z rodzinami?

Organizatorzy zawod闚 triathlonowych coraz cz窷ciej zapewniaj atrakcje nie tylko dla szeroko rozumianych kibic闚, ale szczeg鏊nie staraj si o rodziny i dzieci zawodnik闚. Na zawody je寮zi si cz瘰to ca造mi rodzinami, sp璠za par dni w miejscu, gdzie odbywa si start. Na szcz窷cie organizatorzy staraj si zach璚i do aktywnego wypoczynku tak瞠 potomstwo zawodnik闚. Organizuje si start dla dzieci na kr鏒kim dystansie lub zapewnia szereg atrakcji, tak by za rok to dzieci namawia造 rodzic闚, by jeszcze raz pojecha w to samo miejsce.

TriathlonTriathlon ΣKASZ CYNALEWSKI

Pierwsze kroki?

Warto przyjrze si imprezom, kt鏎e zaplanowane s na ten sezon. Poszuka miejsca, dystansu, skompletowa sprz皻 i zacz望 przygotowania. P鎩嗆 na basen, odkurzy lub kupi rower i do陰czy nowe aktywno軼i do biegowych trening闚. Sezon triathlonowy w Polsce rozkwita w lipcu . Mamy wi璚 3 miesi帷e na przygotowana. Nie ma co czeka!

Business & Family Triathlon SportBusiness & Family Triathlon Sport materia造 partnera

R闚nowaga w pracy, 篡ciu prywatnym i . pasji

Triathlon jest jedn z najszybciej rozwijaj帷ych si dyscyplin w Polsce. T popularno嗆 potwierdza rosn帷a w ostatnich latach frekwencja na zawodach. Triathlon jest wybierany przez aktywnych lider闚 wielu bran, m.in. finansowej, farmaceutycznej, IT czy FMCG. Jest dyscyplin dla tych, kt鏎zy lubi w 篡ciu wytycza sobie cele, a potem je realizowa. Ale co zrobi by m鏂 po陰czy sportow pasj z czasem dla rodziny? Odpowied to: sp璠zi sportowo-rodzinny weekend pod Warszaw.

Zarejestruj si ju dzi na Business & Family Triathlon by Hotel Warszawianka 2016, zawody triathlonowe kt鏎e odb璠 si 15-17 lipca 2016 r. w Jachrance nad Zalewem Zegrzy雟kim.

Do 31 maja 2016 r. pakiety startowe w ni窺zej cenie. Zapraszamy!

http://bftriathlon.pl/zawody/rejestracja/

Business & Family Triathlon to pierwsze w Polsce zawody triathlonowe dedykowane ludziom biznesu r騜nych bran, podczas kt鏎ych na rodziny zawodnik闚 czekaj ciekawe atrakcje plenerowe na l康zie i w wodzie.

Wi璚ej informacji na temat wydarzenia: www.bftriathlon.pl

Business & Family Triathlon 2016 - zapowied from Business & Family Triathlon on Vimeo .