Triathlon - z czym to siê je?
Byæ mo¿e na pocz±tku po³±czenie p³ywania, jazdy rowerem i biegania wydawaæ siê mo¿e skomplikowanym przedsiêwziêciem, ale jak kto¶ ju¿ z³apie bakcyla, trudno siê bêdzie od tego oderwaæ. Czy triathlon jest trudny? Bywa. Ale jednocze¶nie dostarcza bardzo du¿o pozytywnych emocji oraz fizycznej i psychicznej si³y, dlatego warto spróbowaæ! Zw³aszcza, ¿e imprez w których mo¿na wystartowaæ jest coraz wiêcej i s± na coraz wy¿szym poziomie.
Od czego zacz±æ?
Panuje przekonanie, ¿e triathlon jest drogi. Có¿, ka¿dy sport mo¿e byæ drogi. Na pocz±tek rzeczywi¶cie potrzeba zgromadziæ trochê wiêcej sprzêtu ni¿ przy trenowaniu jednej dyscypliny, ale nie trzeba go kupowaæ (mo¿na po¿yczyæ) i nie trzeba od razu siêgaæ po rzeczy z najwy¿szej pó³ki.
Do p³ywania przydadz± nam siê okularki i pianka . Ceny tej ostatniej wahaj± siê od 600 z³ do 4000 z³otych, ale s± te¿ wypo¿yczalnie gdzie za ok. 100 z³ mo¿emy jednorazowo z niej skorzystaæ. To dobry pomys³ zw³aszcza dla debiutantów, kiedy nie jeste¶my pewni czy bêdziemy kontynuowaæ triathlonow± przygodê.
Pianka i okularki do triathlonu TriWawa
Czê¶æ kolarska to dla sporej grupy biegaczy du¿y problem. W domach króluj± rowery MTB, a w triathlonie przewa¿nie startuje siê na rowerach czasowych lub szosowych . Wa¿na jest aerodynamika i szybko¶æ. Rower górski ¶wietnie radzi sobie w terenie, jednak na asfalcie, przez swój ciê¿ar, geometriê ramy i szeroko¶æ opon, zostanie w tyle. Warto zainwestowaæ w rower szosowy, taki na którym ³atwiej i szybciej pokonamy odcinek kolarski zawodów. Ceny rowerów: nie ma podobno ich górnej granicy. Najprostszy model kupimy za oko³o 2000 z³. Kwoty za te najbardziej zaawansowane modele siêgaj± równowarto¶ci dobrego auta.
Czy BIKE FITTING jest niezbêdny? [TEST] >>
Czê¶æ biegowa pod wzglêdem sprzêtu bêdzie dla biegaczy najprostsza, bo buty na pewno mamy ju¿ gotowe.
Wszystkie te trzy dyscypliny po³±czy strój startowy , czyli jedno lub dwuczê¶ciowy strój, w którym pop³yniemy, pojedziemy i pobiegniemy bez przebierania siê w czasie zawodów.
Triathlon LUKASZ OGRODOWCZYK
LUKASZ OGRODOWCZYK
Modyfikacji, opcji i dodatkowych akcesoriów jest tu nieskoñczenie wiele . Jak na ka¿d± pasjê na triathlon te¿ mo¿emy wydaæ miliony. Wszystko zale¿y jednak od tego jak bardzo chcemy siê zaanga¿owaæ i na ile pozwalaj± nam fundusze.
Triathlon Herbalife Ironman 70.3 w Gdyni £UKASZ G£OWALA
£UKASZ CYNALEWSKI
Trening do triathlonu
Biegaj±c 3 razy w tygodniu po¶wiêcamy na trening oko³o 2-6 godzin. Chc±c spróbowaæ swoich si³ w triathlonie trzeba bêdzie znale¼æ czas na jaszcze dodatkowe parê godzin ruchu. Zale¿nie od wybranego dystansu na p³ywaniu i je¿d¿eniu rowerem spêdzimy od 4 do 10 godzin. Na pierwszy start warto wybraæ krótszy dystans np. 1/4 Ironmana. Do pokonania bêdziemy mieli 950 p³ywania, 45 km na rowerze i 10 km biegu. Do takiego dystansu warto trenowaæ od 5 do 9 godzin tygodniowo . Ale tak samo jak ze sprzêtem godziny spêdzone na treningu bêd± bardzo indywidualnie dobrane.
Dlaczego warto wzi±æ siê za triathlon?
Sprzêt, aerodynamik, godziny spêdzone na treningu to jedna strona triathlonowego medalu. Drug±, t± bardziej promienn±, s± ludzie którzy w triathlon s± zaanga¿owani .
To pasjonaci, ludzie pe³ni energii, pozytywni i otwarci. Na starcie zawodów zawodnicy staj± ramie w ramiê, niezale¿nie od ¿yciowej sytuacji. Uczestnicy znaj± siê z widzenia na zawodach, znaj± swoje wyniki, na pocz±tku mniej wiedz± o swoich zawodach czy pozycji spo³ecznej. A triathlon przyci±ga bardzo ró¿ne ¶rodowiska. W strefie zmian obok siebie spotykaj± siê pracownicy dzia³u marketingu, ksiêgowi, lekarze, prezesi, wojskowi, sprzedawcy, informatycy, emeryci i nauczyciele. Dopiero po d³u¿szej rozmowie i poznaniu siê sportowcy zaczynaj± poruszaæ te bardziej codzienne tematy typu praca. Maciej ¯ywek w magazynie "Bieganie" przytacza³ niedawno badania, z których wynika³o, ¿e w triathlon najbardziej zaanga¿owani nie s± wcale ci, którzy do treningu podchodz± najbardziej profesjonalnie. Najbardziej zaanga¿owani s± ci, którzy podchodz± do treningu i startu towarzysko. Oni zostan± aktywni w tej dziedzinie, maj± najwiêcej triathlonowych/sportowych znajomych, najszersze kontakty i czêsto z takich triathlonowych znajomo¶ci rodz± siê przyja¼nie, ale te¿ i biznesy. £atwo¶æ nawi±zywania kontaktów i spotkanie na otwartym, pozytywnym gruncie pozwala na po³±czenie si³ i nawi±zanie wspó³prac biznesowych.
A co z rodzinami?
Organizatorzy zawodów triathlonowych coraz czê¶ciej zapewniaj± atrakcje nie tylko dla szeroko rozumianych kibiców, ale szczególnie staraj± siê o rodziny i dzieci zawodników. Na zawody je¼dzi siê czêsto ca³ymi rodzinami, spêdza parê dni w miejscu, gdzie odbywa siê start. Na szczê¶cie organizatorzy staraj± siê zachêciæ do aktywnego wypoczynku tak¿e potomstwo zawodników. Organizuje siê start dla dzieci na krótkim dystansie lub zapewnia szereg atrakcji, tak by za rok to dzieci namawia³y rodziców, by jeszcze raz pojechaæ w to samo miejsce.
Triathlon £UKASZ CYNALEWSKI
Pierwsze kroki?
Warto przyjrzeæ siê imprezom, które zaplanowane s± na ten sezon. Poszukaæ miejsca, dystansu, skompletowaæ sprzêt i zacz±æ przygotowania. Pój¶æ na basen, odkurzyæ lub kupiæ rower i do³±czyæ nowe aktywno¶ci do biegowych treningów. Sezon triathlonowy w Polsce rozkwita w lipcu . Mamy wiêc 3 miesi±ce na przygotowana. Nie ma co czekaæ!
Business & Family Triathlon Sport materia³y partnera
Równowaga w pracy, ¿yciu prywatnym i . pasji
Triathlon jest jedn± z najszybciej rozwijaj±cych siê dyscyplin w Polsce. Tê popularno¶æ potwierdza rosn±ca w ostatnich latach frekwencja na zawodach. Triathlon jest wybierany przez aktywnych liderów wielu bran¿, m.in. finansowej, farmaceutycznej, IT czy FMCG. Jest dyscyplin± dla tych, którzy lubi± w ¿yciu wytyczaæ sobie cele, a potem je realizowaæ. Ale co zrobiæ by móc po³±czyæ sportow± pasjê z czasem dla rodziny? Odpowied¼ to: spêdziæ sportowo-rodzinny weekend pod Warszaw±.
Zarejestruj siê ju¿ dzi¶ na Business & Family Triathlon by Hotel Warszawianka 2016, zawody triathlonowe które odbêd± siê 15-17 lipca 2016 r. w Jachrance nad Zalewem Zegrzyñskim.
Do 31 maja 2016 r. pakiety startowe w ni¿szej cenie. Zapraszamy!
http://bftriathlon.pl/zawody/rejestracja/
Business & Family Triathlon to pierwsze w Polsce zawody triathlonowe dedykowane ludziom biznesu ró¿nych bran¿, podczas których na rodziny zawodników czekaj± ciekawe atrakcje plenerowe na l±dzie i w wodzie.
Wiêcej informacji na temat wydarzenia: www.bftriathlon.pl
Business & Family Triathlon 2016 - zapowied¼ from Business & Family Triathlon on Vimeo .