Dlaczego warto pobiec właśnie tam? Bo to maraton z historią w tle, w jednym z najpiękniejszych polskich miast. 42-kilometrowa trasa maratonu poprowadzi uczestników między innymi ulicami Starego Miasta. To również maraton przyjazny dla osób niepełnosprawnych. To jeden z największych maratonów w Polsce, dotychczas największy pod względem udziału osób niepełnosprawnych.
Program 12. Cracovia Maraton
27 kwietnia (sobota) Deptak wzdłuż Al. 3 Maja 10.00 Bieg Śniadaniowy (3,5 km) Błonia krakowskie 12.00 Bieg Rodzinny Radia RMF FM (1 km) 12.30 Bieg Par Radia RMF FM (2 km) Deptak wzdłuż Al. 3 Maja 13.30 Bieg o Puchar Radia RMF FM (3,55 km) 15.00 VIII Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego (4,2 km) wraz z Klasyfikacją Rodzin 16.00 Cracovia Maraton na Rolkach (42,195 km) Miasteczko 12. CM - parking Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana (Wisły) 16.30 Dekoracja zwycięzców VIII Mini Cracovia Maraton im. Piotra Gładkiego 18.30 Dekoracja zwycięzców Cracovia Maraton na Rolkach 14-20 Pasta Party
Fot. Jakub Ociepa / Agencja Gazeta28 kwietnia (niedziela) Deptak wzdłuż Al. 3 Maja 09.00 Powitanie uczestników oraz zaproszonych gości i mieszkańców Krakowa 09.15 Otwarcie 12. Cracovia Maraton 09.28 Start zawodników na wózkach: Hand Bike, Rim Push, Active Wheelchair (42,195 km) 09.30 Start 12. Cracovia Maraton (42,195 km) 11.15-16 Dekoracje zwycięzców 16.20 Zakończenie maratonu
Trasa 12. Cracovia Maratonu:
Jak się zapisać? Za pomocą strony internetowej Cracovia Maraton do środy 24 kwietnia 2012 roku do godz. 12.00, albo w Biurze Zawodów 26 i 27 kwietnia.
Biuro Zawodów mieścić się będzie w holu pod trybuną wschodnią Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana (stadion Wisły). Wejście od ul. Reymana, będzie czynne w dniach: 26.04.2013 r. w godzinach 12:00 - 20:00 27.04.2013 r. w godzinach 10:00 - 20:00 28.04.2013 r. w godzinach 6:00 - 7:30
Ile to kosztuje?
- 120 zł - do 24.04.2013 r.
- 150 zł - w dniach 26-27.04.2013 r.
Parkowanie: Uczestnicy biegów mogą bezpłatnie zostawiać swoje samochody w sobotę i niedzielę na parkingu Stadionu Miejskiego im. Henryka Reymana, wjazd od ul. Władysława Reymonta. Samochód musi posiadać włożoną za szybę kartę parkingową dostępna do pobrania na stronie organizatora .
Noclegi:
W ramach opłaty startowej Organizator zapewnia noclegi. Zawodnicy powinni posiadać własne karimaty i śpiwory. W miejscu noclegu znajdować się będą prysznice. Zawodnicy będą przyjmowani na nocleg od godziny 18:00 do godziny 22:00 dnia 27 kwietnia. Uczestnicy XII Cracovia Maraton, którzy zgłoszą się na halę sportową w noc poprzedzającą zawody będą kierowani na noclegi w miarę wolnych miejsc. Jak skorzystać z noclegu? Wystarczy poinformować biuro zawodów telefonicznie (012 616-63-31) bądź przez e-mail. Jeśli tylko będą wolne miejsca w hali sportowej, nie będzie żadnych przeszkód, by skorzystać z noclegu.
Trochę wiedzy :
27 kwietnia odbędzie się sesja naukowa, w ramach której będzie można posłuchać wykładów. Prelegentami będą naukowcy specjalizujący się w sporcie oraz byli i obecni utytułowani polscy zawodnicy.
10:00 Prof. dr hab. Andrzej Klimek - Fizjologiczne podłoże wysiłków wytrzymałościowych; 10:45 Dr Barbara Frączek - Żywieniowe wspomaganie wysiłków wytrzymałościowych; 11:30 Dr Wacław Mirek - Podstawy treningu maratończyka; 12:30 Jerzy Skarżyński - Biegasz czy trenujesz? Kontrola treningu i taktyka rozgrywania biegów; 13:15 Marcin Chabowski - Rola sprzętu sportowego w przygotowaniach do startu w maratonie; 14:00 Andrzej Lachowski - Wpływ czynników pozatreningowych na wynik sportowy; 14:45 Mateusz Janik, Dariusz Straszewski - Kontuzje i przeciążenia biegaczy. Jak biegać zdrowo; 15:45 Stefano Redaelli - spotkanie z autorem książki "Trzydziesty kilometr" - niezwykłej historii o poszukiwaniu wartości i sensu życia z maratonem w tle. Spotkanie z udziałem autora oraz gościa specjalnego poprowadzi Ewa Stanek z RMF Classic.
Gdzie? W pawilonie medialnym przy Stadionie Miejskim im. Henryka Reymana (Wisły), początek sesji o godz. 10.00.
Garść informacji:
- Punkty masażu będą się znajdowały w strefie mety.
- Organizator nie przyjmuje prywatnych odżywek zawodników na punkty odżywcze.
- Trasa będzie miała oznaczone wszystkie kilometry: od 1 do 42.
- Punkty odżywiania będą znajdowały się co 5 kilometrów.
- Na pierwszym stole na punktach odżywczych będą ustawione kubki z wodą mineralną niegazowaną, na drugim stole będą ustawione kubki z napojem izotonicznym, na trzecim stole będą wyłożone owoce. Stoły ustawione będą, co 10 metrów.
- Organizator zapewnia bezpłatny udział w Pasta Party dla każdego zweryfikowanego uczestnika maratonu.
- Pakiet startowy można odebrać w Biurze Zawodów również w dniu maratonu godzinach 6:00-7:30.
Mapa Miasteczka Cracovia Maraton:
Więcej informacji: www.cracoviamaraton.pl
