W zajęciach może wziąć udział każdy bez względu na wiek, płeć, czy umiejętności. Trwające dwie godziny treningi są bezpłatne. Każda z pięciu grup trafi pod opiekę doświadczonego trenera lub trenerki, który/która dopasuje program zajęć do poziomu ich uczestników. Podczas zajęć dowiecie się także jak dobrze się rozciągać, rozgrzewać, jak mądrze ustawić plan treningowy, jak unikać kontuzji itd.
Pierwsze biegowe treningi już w najbliższą sobotę 9 kwietnia. Wyjątkiem jest Kraków, gdzie cykl zajęć zadebiutuje tydzień później - w sobotę 16 kwietnia (w sumie odbędzie się tutaj nie 10 a 9 treningów).
Treningi poprowadzi Piotr Suchenia.
Zbiórka na Polance Redłowskiej.
Najbliższy trening odbędzie się 10 kwietnia w niedzielę o godz. 10.00.
Pozostałe: 17.04, 08.05, 15.05, 21.05 ,29.05, 5.06, 12.06, 19.06, 25.06. Godzina rozpoczęcia treningów: 10.00.
POZNAŃ
Treningi poprowadzi Artur Kujawiński,
Zbiórka: Malta - polana Harcerzy, przy pomniku Harcerza.
Najbliższy trening - 9 kwietnia w sobotę o godz. 10.00.
Pozostałe: 16.04, 30.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06,18.06. Godzina rozpoczęcia treningów: 10.00
Treningi poprowadzi Anna Kopiczko
Zbiórka przy bramie głównej Akademii Wychowania Fizycznego u zbiegu ulic Marymonckiej i Alei Zjednoczenia
Najbliższy trening - 9 kwietnia w sobotę o godz. 10.00.
Pozostałe: 16.04, 30.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06, 18.06. Godzina rozpoczęcia treningów: 10.00
WROCŁAW
Treningi poprowadzi: Mariusz Chodor
Zbiórka - wejście do Parku Szczytnickiego, przy ul. Kochanowskiego na skrzyżowaniu z ul. Różyckiego i ul. Parkową zaraz przy moście szczytnickim Dojazd tramwajami 9,12,17 przystanek Kochanowskiego, autobusy D, 116, 131, 141.
Najbliższy trening - 9 kwietnia w sobotę o godz. 10.00.
Pozostałe treningi: 16.04, 30.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06,18.06. Godzina rozpoczęcia treningów: 10.00.
KRAKÓW
Trener: Rafał Krzemień
Miejsce zbiórki: Błonia Krakowskie przy skale Papieskiej.
Najbliższy trening: - 16 kwietnia w sobotę o godz. 10.00.
Pozostałe treningi: 30.04, 7.05, 14.05, 21.05, 28.05, 4.06, 11.06,18.06, 25.06. Godzina rozpoczęcia treningów: 10.00.