Odżywki dla biegaczy - produkty firmy ALE [TEST]

Do niedawna firma ALE kojarzyła mi się głównie z żelami energetycznymi. Tymczasem w moje ręce wpadły batoniki, BCAA z glutaminą oraz żel o nowym, cytrynowym smaku. Czy spośród wielu, konkurencyjnych produktów, warto zwrócić uwagę na ofertę właśnie tego producenta? Sprawdziliśmy!

BCAA - ALE BCAA Glutamine +

BCAA to proszek, opakowany w duży słój, kojarzący się z odżywkami dla "pakerów". Na co biegaczowi ten specyfik? Przytaczam opis producenta:

"BCAA to suplement diety dla osób aktywnych fizycznie, które dążą do zwiększenia możliwości wysiłkowych organizmu.

Działanie: dostarcza składników regenerujących mięśnie, wspomaga przyrost muskulatury, ogranicza katabolizm mięśniowy, wzmacnia układ immunologiczny, sprzyja wzrostowi siły i masy mięśniowej".

Działanie BCAA zostało dawno temu przebadane, dlatego o jego efektywności nie zamierzam dyskutować. Stosowałam go po maratonie i z czystym sumieniem mogę powiedzieć, że specyfik pomógł mi szybciej niż zwykle wrócić do formy. Ponadto jest wydajny (na jedną porcję składa się 1/3 niewielkiej miarki) oraz posiada przyjemny, cytrynowy smak.

Czy warto jednak inwestować w BCAA? Szereg badań wskazuje, że jest on przede wszystkim skuteczny w przypadku sportowców (również amatorów) trenujących sporty siłowe. Nie oznacza to, że biegacze z niego nie skorzystają. Wręcz przeciwnie. Może on być pomocny przy bardzo dużym kilometrażu i w sezonie przedstartowym lub startowym.

Opakowanie: 500 g

Cena: 79 zł

ALE - energia dla biegaczy
ALE - energia dla biegaczy Polska Biega

Przeczytaj:

Suplementy diety, odżywki białkowe - Pomóż sobie, amatorze >>

Dieta biegacza. Produkty naturalne vs. chemiczne >>

Żele energetyczne - ALE Gel

Żele energetyczne od ALE pasują mi od dawna. Na jedno opakowanie składa się 55,5 g żelu, a to stanowi dla mnie idealną porcję. Jest dosyć płynny , więc nie zakleja, nie powoduje mdłości. Jest przy tym umiarkowanie słodki , więc nie trzeba go popijać wodą (chociaż jeśli jest taka możliwość, warto to zrobić).

Posiada wygodne opakowanie , nigdy nie miałam problemów z otworzeniem go, nawet w momencie dużego zmęczenia. Słodko-orzeźwiający smak cytrynowy utwierdził mnie w przekonaniu, że warto dalej inwestować w żele od tej firmy.

Dostępny ponadto w smaku jabłkowym i truskawkowo-bananowym.

Opakowanie: 55,5 g

Cena: 6,49 zł

Wartość energetyczna 1 opakowania: 110 kcal

Zobacz wideo

Batony energetyczne - ALE Bar

Batoniki zbożowe firmy ALE można kupić w trzech smakach: malinowym, orzechowym i śliwkowo-żurawinowym . Smaczne, lekko słodkie, nie zapychające. Od spodu polane czekoladą , co sprawia, że są bardziej energetyczne. Batoniki wzbogacono w witaminy z grupy B oraz A, C, D. Zawierają zboża - owies, kukurydzę, ryż. Producent podkreśla, że produkt jest wolny od aspartamu. Wszystko super, jednak w składzie znajdujemy cały zestaw dziwnych substancji : ryboflawina, chlorowodorek pirydoksyny, monoazotan tiaminy, octan retinylu, cholekalcyferol, cyjanokobalamina i znany szeroko, acz niekoniecznie zdrowy olej palmowy .

Czy odbiega w tym względzie od produktów innych firm? Niezupełnie. Warto zatem tego typu batoniki spożywać w wyjątkowych sytuacjach, gdy nie mamy zbyt wiele czasu i potrzebujemy dostarczyć sobie szybkiej energii. W przeciwnym razie lepiej samemu przygotować zbożowe przekąski .

Opakowanie: 40 g

Cena: 2,5 zł

Zawartość energetyczna 1 opakowania: 163 kcal

TESTY ODŻYWEK DLA SPORTOWCÓW:

Etixx - odżywki nie tylko dla biegaczy [TEST]

Activlab Run&Bike - odżywki dla biegaczy i triathlonistów [TEST]

Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.