Kawa a bieganie

Jak podaje ?The New York Times", kofeina pomaga sportowcom

Już od 1978 roku naukowcy publikują wyniki badań nad wpływem kofeiny na organizm sportowców. Niezmiennie wychodzi na to, że kofeina naprawdę pomaga poprawić wydolność organizmu. Dr Mark Tarnopolsky z Uniwersytetu McMaster w Hamilton w Kanadzie dowodzi, że kofeina zwiększa wydolność mięśni nawet o 25 proc. ponieważ uwalnia wapń zmagazynowany w mięśniach. Sportowcy są wtedy bardziej wytrzymali i szybsi. Wpływa też na mózg - na odbieranie sygnału "jestem zmęczony", "już dalej nie mogę".

Więcej na "The New York Times"