Kompozycja smoothie jest dowolna. Jeśli chcesz wzbogacić płyn o białko, dodaj jogurtu naturalnego lub białko konopne. Olej Lniany ułatwia wchłanianie przez organizm takich witamin jak: A, D, E, K - to właśnie te witaminy rozpuszczają się w tłuszczach. Co ważne, poszczególne składniki nie poddawane są obróbce termicznej, dzięki temu nie tracą cennych składników odżywczych.
Nasza propozycja to zielone smoothie, którego przygotowanie trwa zaledwie 15 minut.
Składniki:
Przygotowanie:
Wszystkie składniki umyj pod bieżącą wodą. Szpinak i jarmuż zblenduj ze świeżo wyciśniętym sokiem z pomarańczy i limonki. Na końcu dodaj obranego ze skórki ananasa i zmiksuj - to składnik, który podbije słodkość koktajlu. Pamiętaj, że napój smakuje najlepiej schłodzony.
Sprawdź jakie składniki odżywcze i witaminy zawiera koktajl.
Zabierz swój koktajl do pracy. Wypij na śniadanie lub uzupełnij energię po treningu.
Smacznego!