Rafał: w butach, ale z ostrogą

Mam 49 lat. Od kilku lat intensywnie biegam (10-12 km dziennie). Pół roku temu bardzo mocno zaczęła boleć mnie stopa w okolicy pięty. Zdjęcie rtg wykazało ostrogę

Po 10-dniowych zabiegach (laser i bioprądy)wznowiłem trening. Niestety ból powraca. Czy jest jakaś skuteczna metoda wyeliminowania tej dolegliwości?

Odpowiedź: Witam, po pierwsze: bieganie dzień w dzień nie jest zwyczajnie zdrowe, potrzeba troszkę regeneracji dla organizmu. Może źle Pan ma ustawioną piętę, tzn koślawą, może złe obuwie? Trzeba byłoby zrobić usg i zobaczyć stan rozcięgna, ponieważ w pięcie to właśnie ono boli. 1. usg; 2. zobaczyć ustawienie tyłostopia i technikę biegania; 3. jeśli problemem jest źle ustawiona stopa, rozpocząć od wkładki ortopedycznej; 4. terapia manualna i rozluźnienie powięzi a także rozciągna. Pozdrawiam.