Bohdan: brak elastyczności w udzie

Mam 63 lata, biegać zacząłem rok temu. Od niedawna po treningu szybkościowym (właściwie po serii przebieżek) odczuwam ból w lewym udzie - z tyłu (chyba mięsień dwugłowy). Przerwałem trening na trzy dni, trochę jakby przeszło, ale po powrocie do treningów ból powrócił. Nie jest on taki, by uniemożliwiał mi bieganie, jednak jest to spory dyskomfort. Ból odczuwam głównie przy pochylaniu się do przodu, szczególnie w kierunku lewej nogi. Przed przebieżkami się rozciągam po biegu też.

Witam Panie Bohdanie, z tego co Pan pisze, to najprawdopodobniej problem jest ze zginaczami kolana i to niekonieczne z dwugłowym, częściej u biegaczy uszkadza się półścięgnisty i półbłoniasty. Problem u Pana jest w momencie, kiedy mięsień się naciąga, co mówi nam, że brak jest elastyczności. Może powinien Pan pójść do specjalisty na masaż, masować się lodem i robić jeszcze więcej rozciągania, a gdy dalej będzie bolało, zdecydowanie zrobić USG tego mięśnia. Pozdrawiam

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.