Objawy: ból zwykle pojawia się, gdy zbyt mocno zawiążemy buta. Należy pamiętać, by
najmocniej zawiązywać buta na samym początku wiązania. Środek sznurowania
pozostawiamy luźniejszy. Na końcu znów wiążemy mocniej.
Przyczyny: Ciągły ucisk sznurowania na tę część stopy może prowadzić do zapalenia
pochewek ścięgien. Słyszymy wtedy charakterystyczny chrzęst, gdy dotykamy bolesnego miejsca. Do przeciążenia tych ścięgien może również dość podczas noszenia chodaków czy klapek.
Gdy but nie ma pięty, musimy go przytrzymywać palcami by nam nie spadł. Ścięgna
przeciążamy również, gdy podczas biegania nadmiernie zginamy palce do góry.
Leczenie: Na początek próbujemy masażu lodem lub smarowanie maściami
przeciwzapalnymi. Staramy się rozciągać palce w dół i masujemy dłońmi. Je
- Sport.pl Extra
- Piłka Nożna
- Kadra
- Siatkówka
- Tenis
- Koszykówka
- Moto
- Sporty zimowe
- Esport
- Inne
-
Autorzy
Agnieszka Niedziałek Agnieszka Piskorz Aleksander Bernard Antoni Partum Bartłomiej Kubiak Bartosz Naus Błażej Winter Dominik Senkowski Dawid Szymczak Dominik Wardzichowski Filip Modrzejewski Franciszek Zalewski Grzegorz Goliński Hubert Pawlik Hubert Rybkowski Jakub Balcerski Jakub Trochimowicz Kacper Ciuksza Kacper Sosnowski Karolina Jaskulska Konrad Ferszter Krzysztof Smajek Łukasz Cegliński Łukasz Jachimiak Marcin Jaz Michał Kiedrowski Michał Salamucha Paweł Matys Piotr Wesołowicz Seweryn Czernek
-
Materiały PR Tabela Legia Warszawa Jagiellonia Białystok Lech Poznań Pogoń Szczecin Wisła Kraków Lechia Gdańsk Górnik Zabrze Cracovia Kraków Śląsk Wrocław Piast Gliwice Wisła Płock Raków Częstochowa Chelsea Liverpool FC Manchester City Arsenal Tottenham Borussia Dortmund RB Lipsk Augsburg VfL Wolfsburg FC Barcelona Atletico Madryt Valencia CF Sevilla CF Napoli AC Milan Inter Mediolan AS Roma Lazio Rzym Olimpique Marsylia AS Monaco Olimpique Lyon RC Lens Boks K1 Wrestling Kickboxing UFC KSW
