"Kilka dni później trafiłem do szpitala. Okazało się że to niestety rwa kulszowa. Doktor powiedział mi, że po ustąpieniu urazu mogę biegać ale dobrze by było gdybym zainwestował w dobre buty? Najczęściej biegam na twardym podłożu. Zalecił też pływanie szczególnie na plecach. Jaka jest Pani opinia i zdanie biegaczy?"
M. Olszewski
Ewa Witek-Piotrowska: Rwa kulszowa jest wynikiem problemu dyskopatycznego albo usidlenia nerwu gdzieś niżej. Jeśli jednak ból był wysoko, można domniemywać, że problem leży jest w kręgosłupie. Zapewne dostał Pan leki przeciwbólowe, przeciwzapalne i rozluźniające. One rzeczywiście mogą zlikwidować ból, ale nie zlikwidują problemu. Najlepiej jeżeli wykona Pan rezonans magnetyczny kręgosłupa lędźwiowego w celu ustalenia rzeczywistego problemu. Potem należałoby się poddać terapii manualnej i nauczyć ćwiczeń obudowujących kręgosłup tzw. mięśni lokalnych, mięśni dna miednicy.
Dopiero wtedy można wrócić do biegania. Przy problemach kręgosłupowych, jeśli Pan jest cięższym biegaczem, warto zastosować buty z większą amortyzacją.
*Ewa Witek-Piotrowska - fizjoterapeutka z wieloletnim doświadczeniem, magister biologii. Specjalizuje się w leczeniu urazów sportowych, schorzeniach ścięgna Achillesa, stawu skokowego, stopy, kolan, mięśni i kręgosłupa. Zajmuje się rehabilitacją, diagnostyką stóp i wad postawy oraz wytwarzaniem wkładek ortopedycznych. A oprócz tego tańczy i uprawia sporty. Jest instruktorką tańca, świadomości ciała i tańca dla osób niepełnosprawnych, biega, jeździ na nartach i na rowerze. Współzałożycielka Kliniki Rehabilitacji Sportowej ''Ortoreh" ortoreh.pl .
Dołącz do nas na Facebooku.
