Wojtek Staszewski - mocny biegacz i dziennikarz Gazety i jego żona - instruktorka fitness udzielają porad treningowych w nowej serii filmów "Biegaj ze Staszewskimi". W pierwszym odcinku serii skupiamy się na rozgrzewce - po co ją robić, jak powinna wyglądać, jakie korzyści może nam przynieść.
fot. YouTube.com BiegajZeStaszewskimi
REKLAMA
REKLAMA
Czas przypomnieć sobie jak to było parę ładnych lat temu na wuefie. Trucht, przeplatanka, krok dostawny, kręcenie bioderkami - to ćwiczenia, które wykonują nawet zawodnicy schodzący poniżej 3 godzin w maratonie. Nie ma więc co się krępować, wstydzić czy mówić, że jesteśmy zbyt poważnymi biegaczami na takie "zabawy". Do dzieła!