BIEGOWNIK WARSZAWSKI. Academia Gorila trenuje na Śródmieściu! [Odc. 5]

Biegownik Warszawski. Na kolejny odcinek zapraszają trenerzy z Academia Gorila mat. partnera mat. partnera

Siła, szybkość i zwinność to cechy potrzebne nie tylko biegaczom! Przydadzą się także miłośnikom sztuk walki. Czeka nas dzisiaj trudna trasa, bo prowadzący ją trenerzy z Academia Gorila nie oszczędzą nam wysiłku.

BIEGANIE+ZWIEDZANIE. 12 KWIETNIA ZAPRASZAMY NA TRENING BIEGOWNIK WARSZAWSKI. SZCZEGÓŁY>>

Wyruszamy spod siedziby Academia Gorila. Najpierw obowiązkowa rozgrzewka, dzięki której pobudzimy do działania całe nasze ciało. Wymachy, delikatne rozciąganie, krążenia nóg i rąk. Ta część Śródmieścia podobnie jak Powiśle położone jest przy skarpie, więc nie ma możliwości, by nie czekały nas podbiegi, zbiegi i dużo ciężkiej pracy dla nóg. Jesteśmy rozgrzani? To ruszamy!

Biegniemy lekko w górę, póki co spokojnie, w stronę Nowego Światu i Krakowskiego Przedmieścia . Wybiegamy w okolicy pomniku Mikołaja Kopernika, pod Polską Akademią Nauk. Czeka nas bieg ulicą pełną życia, kawiarni i turystów. W piękne wiosenne dni jest to też ulubione miejsce spacerów Warszawiaków. Ruszamy w stronę Starego Miasta. Mijamy Uniwersytet Warszawski i Akademię Sztuk Pięknych.

Biegownik Warszawski. Na kolejny odcinek zapraszają trenerzy z Academia Gorila mat. partnera mat. partnera

Korzystajmy z płaskiego odcinka, bo niebawem czeka nas mocny trening i podbiegi. Na trasie mamy szansę zobaczyć najbardziej charakterystyczne miejsca w Warszawie. Po prawej stronie miniemy Hotel Bristol, Pałac Prezydencki, a po lewej Ministerstwo Kultury i Dziedzictwa Narodowego. Znajdziemy tu też wiele miejsc na kawę, herbatę i posiłek po treningu. Jednak póki co dobiegamy do Placu Zamkowego. Na wysokości Kolumny Zygmunta skręcamy w prawo i zbiegamy po schodach w stronę Mariensztatu.

Na dole skręcamy w prawo i łapiemy oddech przy ulicy Bednarskiej . Złapmy go więcej, bo czekają nas zapowiadane podbiegi , a Bednarska do łatwych nie należy. Dodatkowo bruk na pewno nie ułatwi nam zadania. Ale nie ma lekko. Trzeba próbować swoich sił. Biegniemy!

Jeden, dwa, trzy, cztery razy. Każdy wbiega tyle razy ile może. Pamiętajcie jednak, że warto zostawić sobie jeszcze trochę sił na powrót.

Wracamy ulicą Browarną. Jakby komuś było mało pod górkę to może zboczyć z trasy i sprawdzić ulicę Karową. My jednak biegniemy dalej wzdłuż parku Kazimierzowskiego, na tyłach Uniwersytetu Warszawskiego.

Biegownik Warszawski. Na kolejny odcinek zapraszają trenerzy z Academia Gorila mat. partnera mat. partnera

Przebiegamy obok modnych warszawskich kawiarni, małych sklepików i restauracji. Po drodze możemy zajrzeć też do sklepu strażackiego i zobaczyć mundury i sprzęty gaśnicze. Dobiegamy do Tamki. To już nasz ostatni podbieg, przez trenerów nazwany "podbiegiem płaczu". Na wysokości Muzeum Chopina wbiegamy po schodach w kierunku ulicy Bartoszewicza i korzystając z sił, które nam zostały dobiegamy do Academia Gorila, skąd wyruszyliśmy.

Było ciężko? Pewnie! Ale opłacało się zmęczyć!

Biegownik Warszawski #biegajpoznawaj #warszawabiega #bemorehuman Biegownik Warszawski #biegajpoznawaj #warszawabiega #bemorehuman (fot. Chris Cardoza) Biegownik Warszawski #biegajpoznawaj #warszawabiega #bemorehuman (fot. Chris Cardoza)

Co to jest BIEGOWNIK WARSZAWSKI?

Biegownik Warszawski to projekt, w którym różne osobowości, przyjaciele marki Reebok, pokazują warszawskie trasy biegowe. Kilka odmiennych, subiektywnych spojrzeń na biegową Warszawę, a każde z nich odpowiada charakterowi danego bohatera.

W cyklu: Olga Frycz i artystyczne Powiśle, raperski - biegowy Ursynów z perspektywy Łukasza Stasiaka (Alkopoligamia), nowoczesna, wielkomiejska Warszawa z perspektywy Centrum i Rafała Jonkisza, a także studencka część Śródmieścia (Nowy Świat, Kopernika) - w ujęciu trenerów "Gorilas Run Warsaw" ( grupa biegowa z Akademii Gorila ), z którymi można trenować w każdą sobotę o 10:00.

Biegownik Warszawski to również praktyczny przewodnik dla każdego biegacza w Warszawie - ciekawe trasy od 5 do 10 km.

BIEGANIE+ZWIEDZANIE. 12 KWIETNIA ZAPRASZAMY NA TRENING BIEGOWNIK WARSZAWSKI. SZCZEGÓŁY>>