Technika biegu. Jak poprawić technikę biegania? [WIDEO]

Mateusz Jasiński, TrenerBiegania.pl i ekspert PolskaBiega.pl, przedstawia jak prawidłowo wykonywać przebieżki techniczne, które korzystnie wpłyną na naszą technikę.
Bieganie

Fot. Marcin Stępień / Agencja Wyborcza.pl

Dzięki regularnie wykonywanym przebieżkom technicznym poprawimy m.in. ekonomię biegu, koordynację oraz zwiększymy samoświadomość ciała. Wszystkie te elementy przydadzą się nie tylko w trakcie biegania, ale również przy uprawianiu innych sportów. W materiale obejrzycie kilka przykładowych przebieżek, które należy wykonywać przynajmniej raz w tygodniu.

 

Partner - materiał

zobacz najciekawszy sprzęt do biegania

Myślisz, że bez problemu dopasujesz piłkę do sportu? Może nie być tak łatwo

Pytanie 1 z 11 W którym sporcie używa się takiej piłki?
Copyright © Gazeta.pl sp. z o.o.
Właściciel niniejszego serwisu internetowego korzystając z uprawnienia, przyznanego przez art. 4 ust. 3 Dyrektywy Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2019/790 z dnia 17 kwietnia 2019 r. w sprawie prawa autorskiego i praw pokrewnych na jednolitym rynku cyfrowym oraz zmiany dyrektyw 96/9/WE i 2001/29/WE (Dz. U. UE. L. z 2019 r. Nr 130, str. 92) nie wyraża zgody na zwielokrotnianie, wykorzystywanie lub przechowywanie jakichkolwiek treści w postaci tekstów i danych oraz programów komputerowych i baz danych dostępnych w serwisie internetowym, w celu ich eksploracji polegającej na analizie, również przy zastosowaniu zautomatyzowanych technik, dążącej do wygenerowania informacji obejmujących w szczególności wzorce, tendencje i korelacje. Powyższe zastrzeżenie nie dotyczy eksploracji treści dokonywanej w celu umieszczania stron internetowych w ramach wyników wyszukiwania, jak też nie ma na celu i nie może być interpretowane jako wyłączenie lub ograniczenie uprawnień konsumentów do korzystania z treści w ramach udzielonego zezwolenia lub dozwolonego użytku.

Uzyskaj więcej informacji w Zastrzeżeniu dot. eksploracji tekstów i danych pod adresem agora.pl/zastrzezenie-prawne.