Skorzystaj z kalkulatorów PolskaBiega.pl

Przygotowaliśmy dla was najpopularniejsze kalkulatory biegowe, dzięki którym obliczysz tempo biegu, przeliczysz swoje tempo, obliczysz czas w jakim jesteś w stanie pokonać najpopularniejsze dystanse, dowiesz się, ile kalorii spaliłeś podczas biegu, ile powinieneś pić w czasie biegu i jaki jest twój wskaźnik BAI.

1. OBLICZ TEMPO BIEGU [KLIK]

Ten kalkulator pozwala w prosty sposób oblicz tempo biegu na podstawie dwóch danych: dystansu i czasu.

2. PRZELICZNIK TEMPA BIEGU [KLIK]

To narzędzie pozwoli przeliczyć ci tempo biegu podane w jednej jednostce, np. km/h na inną jednostkę, np. m/s.

3. CZASOPRZEWIDYWACZ [KLIK]

To narzędzie pozwoli Ci przewidzieć, jaki wynik możesz osiągnąć na najpopularniejszych dystansach - jeśli znasz swój czas biegu na chociażby jednym z podanych przez nas dystansów.

4. KALKULATOR KALORII [KLIK]

Ten kalkulator pozwoli ci obliczyć, ile kalorii spalasz w trakcie biegu. Wpisz przebiegnięty dystans, swoją masę ciała i czas, w jakim tempie pokonałeś/aś ten dystans

5. KALKULATOR NAWODNIENIA [KLIK]

Ten kalkulator pozwoli ci obliczyć, ile wody powinieneś wypić w trakcie i po treningu. Podaj swoją masę, temperaturę powietrza, zakładane tempo biegu

6. WSKAŹNIK BAI [KLIK]

BAI (Body Adiposity Index) to wskaźnik otłuszczenia ciała. Pokazuje procentową zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie. Służy ocenie prawidłowej masy ciała i jest bardziej precyzyjny niż wskaźnik BMI (Body Mass Index).

Raport Polska Biega - Narodowy Spis Biegaczy 2014 Raport Polska Biega - Narodowy Spis Biegaczy 2014